https://i.imgur.com/uNnDgdm.jpg
https://yle.fi/a/3-12241774
リンク先を読むと
血圧の低下効果あるよ、リラックス効果あるよ、たぶんエンドルフィンのおかげだよって言うてるけど全般的に薄い記事やな
最適な時間は人による、温度、水風呂に関しての言及は一切なし