嫌なことがある→サウナに入る→体がほてって思考がぼやける→水風呂で目が覚める感覚を味わう→外気欲をしながら目を閉じて心を落ち着かせる→以上をもう1セット繰り返す→明日も頑張ろうとなる

ワイはいつもこんな感じやな
肉体的にはよくないかもだけど精神的にはとても助けられてるわ