【緊急】食物繊維、ガチで摂れないWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:05:51.78

独り暮らしだとほぼ無理やろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:06:06.78

バナナや🍌

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:06:39.16

切り干し大根食え

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:07:29.70

デキストリンとか買え

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:07:40.91

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:07:45.50

サプリええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:09:42.03

水溶性はイヌリンで不溶性は小麦ファイバー

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:11:25.20

プルーンジュース飲んどるわ

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:12:18.93

キャベツでええやん

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:13:57.24

エリンギええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:17:13.61

毎食インスタント味噌汁にとろろ昆布ぶち込んでる

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:17:47.82

きくらげの炒めもの

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:19:25.96

きのこでええな

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:20:03.15

キャベツ茹でてポン酢で食ってる
普通にうまい

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:21:26.40

海藻系は塩分も多いしヨウ素とかもあるから毎日はなぁそれに比べりゃキャベツ最強よ

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:24:15.92

普通の食品からだとゴミみたいな量ずつしか摂れなくて終わってる
納豆とかもバランス良いとか言われてるけど微量過ぎ

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:25:33.02

>>9
摂れないもん野菜は

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:25:52.63

エビオス飲め

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:26:17.14

もやし

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:27:07.10

米食ってりゃ繊維不足にはならない

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:27:57.00

もやし腹一杯のもやしや

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:29:10.83

こういうしょーもないレス乞食クソスレ伸ばすガイジってほんまに能が無いんやね…
https://i.imgur.com/k4f3aJd.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:29:26.42

納豆は食物繊維あるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:30:32.07

もち麦入れろ
うんこブリブリになるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:33:38.12

サプリは何が良いやろか？

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:34:34.32

>>23
１パック45gの納豆で3グラムの食物繊維とれるな

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:34:47.07

一般的に知られてないけどチンカスは食物繊維たっぷり

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:34:57.31

取れないもん！野菜は！

**それでも動く名無し** · 2023/06/22(木) 00:35:13.73