運動はダイエット効果まじで雀の涙や
たまに筋トレで筋肉増やして代謝で痩せるなんて言うのもおるけどそれも雀の涙や
筋トレは効果あるけど、それはあくまで食事制限で減るであろう筋肉を補うのが理由や