ワイデブ、毎日5キロランニングを3週間続けた結果

**それでも動く名無し** · 2023/06/26(月) 12:56:58.48

体重変化なし
おかしくね？
全く運動してなかったデブが毎日5キロ走ってるのに
食事量減らさなくても多少は体重落ちるはずやろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/26(月) 15:31:07.22

フィットボクシングとエアロバイク毎日やってたらゴリゴリ体重落ちてった

**それでも動く名無し** · 2023/06/26(月) 15:31:10.04

デブって嘘つきか足し算引き算出来ないだけよな

**それでも動く名無し** · 2023/06/26(月) 15:31:44.58

ランニングはしんどい割に消費カロリー少ない
スクワットやった方がいい

**それでも動く名無し** · 2023/06/26(月) 15:35:09.57

最近断食しながら山登ったり走ったりするのにはまってるけど頭フワフワして気持ちいいわ

**それでも動く名無し** · 2023/06/26(月) 15:35:11.94

3週間で5キロごときで今まで溜めに溜めた脂肪が無くなるんならそれはそれで欠陥ボディやで

**それでも動く名無し** · 2023/06/26(月) 15:36:25.79

筋トレガイジって1時間の筋トレに食事制限と3キロのランニングを比較してランニングは意味が無いとか本気で言い出すけどあれどういう思考してんのほんまに

**それでも動く名無し** · 2023/06/26(月) 15:36:31.34

米やラーメン食うのやめてケトジェニックやれよ
あっという間に痩せるで

**それでも動く名無し** · 2023/06/26(月) 15:38:16.79

痩せた！痩せた厨がドヤ顔で良く出てくるけど
それって必要以上にデブってただけの話だからな

**それでも動く名無し** · 2023/06/26(月) 15:38:55.46

糖質制限厨とかまさに豚の自己紹介

**それでも動く名無し** · 2023/06/26(月) 15:42:11.43

痩せるって大変なんやぞ。本来時間がかかるもの
デブってて最初は痩せやすくはあるけど食事軽視じゃな
運動で筋肉ついたら一時的に体重増えたり維持のままってのはある

**それでも動く名無し** · 2023/06/26(月) 15:42:35.90

>>645
基本的に食事量減らさないと痩せないぞ…イッチみたいに何もしなかったやつが運動始めると筋肉付いて体重増える

**それでも動く名無し** · 2023/06/26(月) 15:42:51.63

一時間ランニングより15分階段登り降りした方が良い

**それでも動く名無し** · 2023/06/26(月) 15:42:53.00

デブが100キロとして5キロで大体500キロカロリーや
全然大したことないやろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/26(月) 15:43:15.79

膝「ア壊れたァ！」

**それでも動く名無し** · 2023/06/26(月) 15:43:40.44

>>643
筋トレで頭狂ってるんやで

**それでも動く名無し** · 2023/06/26(月) 15:44:51.19

運動は肉体的にも精神的にもメシ食いたくなるからやるべきやで

**それでも動く名無し** · 2023/06/26(月) 15:46:19.97

ランニング1時間やっても消費カロリーはショートケーキ1個分しかないらしい