【画像】プランクすればこんな体になれます　お前ら何故やらないの？

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:36:01.68

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:36:39.82

ならないぞ😡

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:36:52.28

女ウケ最強の細マッチョになれる

1日5分でOK

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:36:59.41

立ちコロのが早いし

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:37:44.21

プランクって脚鍛えられんの？

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:38:12.62

>>4
伊之助みたいな体してそう

細マッチョ目指そ💪

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:39:28.67

>>2
プランク(と厳しい食事制限)をやるだけでなるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:39:29.37

ワイもこんなえっちになれるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:40:47.49

>>8
なったらワイにその身体使わせてな😘
しっぽりNNキメたる🤗♥

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:42:15.08

太ももはそうはならんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:42:18.38

体脂肪率10%くらいやないんかこれ

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:45:46.56

てす

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:46:12.40

エルボーのやつどうやるん
この体制でいるだけでええの？

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:46:21.03

本当に？ぷよぷよが減るの🥹

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:46:48.89

>>9
今でもええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:47:41.51

やってるけどこうならないから騙されるなよ
多分同時に有酸素運動や食生活気にしたりしないとなはん

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:48:17.79

腹筋がそうなるのはまあいいとして太ももはそうはならんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:48:20.12

>>13
せやで
あの姿勢キープするだけで十分キツいで

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:48:34.08

>>13
全部キープやろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:50:41.38

エア種付けプレスプランクすればまあまあいい運動になるよ

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:51:02.10

足はどこから来たんや

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 15:51:35.37

>>18
サンガツ来週からやってみるわ
>>19
サンガツ一番上のもキープなんか
腕立て伏せかと思ってた