ラクトアイスは、アイスクリームよりも乳固形分や乳脂肪分が少ないので、カロリーや脂質が低く、糖質も少し低いです。また、水分量が多いため、アイスクリームよりもさっぱりとした味わいです。そのため、アイスクリームよりも体に良いと考える人もいます。

しかし、ラクトアイスもアイスクリームも、どちらも砂糖や添加物が含まれているので、食べ過ぎると太ったり、虫歯になったりする可能性があります。また、ラクトアイスには、アイスクリームよりも空気がたくさん含まれているため、食べ過ぎるとお腹が膨れたり、お腹を壊したりする可能性があります。

どちらも食べ過ぎは良くないので、適量を楽しんでください。