筋トレ系YouTuber「筋肉を付けたいなら絶対に"コレ"はやるな」

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 13:35:20.43

https://i.imgur.com/2dOqnL3.jpg
https://i.imgur.com/jA1gfpY.jpg
https://i.imgur.com/Ldwfv3j.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:22:29.97

>>134
カロリー表記があるコンビニ食が最強なんよ
家の飯うまいけど重量測ってカロリー調べてが面倒すぎる

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:22:55.84

>>137
アスパルテームだっけか
結構前に北島が「人工甘味料は全然大丈夫！そもそも有害かどうかも歴史が浅いので分からない！」とか言ってたけどどう撤回するんやろ

ちなみにアセスルファムカリウムやスクラロースも大概やがアスパルテームの方が危険度圧倒的に高いらしい

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:23:43.17

>>137
なんこか味無くなってるな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:23:59.87

>>146
B2だから全然平気やで
りんごとかキャベツとかナスとかも食べないってのなら分かるけど

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:25:00.25

>>146
そもそも毎日ジュース10缶ぐらい摂らんと影響ないって言われとるし気にせんのとちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:25:08.10

おもろい

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:25:29.79

この人普通に可愛い顔してるから芸能人

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:26:04.13

シャイニーなんか騒動でイライラしまくりやったやろあいつ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:26:06.11

筋トレも動画も他人の真似してるだけのくせによく偉そうに語れるよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:26:17.99

>>149
バフェットが何十年もその量飲んでて90まで生きてるんだから問題ねぇってことやな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:26:21.45

>>137
アスパルテームの話ならWHOの2Bという区分としては漬物とかと同レベルで
量で言ってもアスパルテーム入り缶飲料10杯以上一日飲んでようやく発ガン性があるかもしれへんレベルって話やからな
基本的に今まで通り使い続けるんやないの

健康とかナチュラルを謳う商品なら元々その手の人口甘味料とか排除したがるからそこまで影響ないとみとるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:27:21.38

横川選手が筋トレ中に頭の中に鶏胸肉みたいなのがあってそれを伸ばしたり縮めたりしてるっていってたけど無理やわそんなの

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:28:13.27

>>154
投資のジイさん？
結局有害有害言うて健康な奴と病気になる奴どっちもおるよな。やっぱストレスの方が健康には悪影響なんやろうか

やはり仕事は辞めるべきやな。

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:28:33.40

>>154
はえー
結局人によるとしか言いようがないんかな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:28:49.48

ビルダーから外れるけどパワーチューブのうっしーの身体はすごいわ
ビルダーじゃ無くてもあんな風になるんやな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:29:16.31

横川くんは生まれつきホルモンバランスぶっ壊れてるんやと思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:29:24.90

>>157
バフェットじいちゃんは医者からも「遺伝子が強靭でなければすでに死んでる」って言われるぐらい特殊な感じやからな…

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:29:31.17

>>148
>>155
それは知らんかったわサンクス！
まぁけど多少は気にするようにするわ　マイプロのプレーンとか割とクリーンだった気がする

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:29:43.28

>>137
プレーンを飲め、鬼龍のようにな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:30:27.70

チャンピオンやし

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:30:30.60

>>157
医者が何でお前生きてるんだって真顔で言うレベルの偏食で有名な投資の神様や
食い物が人の健康に与える影響なんて毒と規定されてるものでもなければあんま気にする事ねぇと思うわ
そんなん一々気にしてる方が余程体に悪いと思う

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:30:57.41

>>125
詳細

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:31:23.15

結局追い込むのと追い込まないのどっちが正しいの？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:31:56.31

>>159
パワーリフターからビルダーに転身するのもおるしその逆もある世界やから両者は相似的といえるわ
ビルダーも基本的にBIG3やるんやし
リフターはビルダーの基礎はできてると言えるんやから

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:33:06.46

>>159
牛山系列なら山本俊樹もビビった
阿部ロイと共に全日本出て欲しい

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:34:12.21

仕事が邪魔というよりガチ勢は2～3時間周期でタンパク質取るから仕事してられんだけだ逆にここクリアできるなら誰でも筋肉マンになれる

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:36:33.36

>>154
そんだけ飲めりゃそりゃ長生きするよ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:36:51.15

筋トレyoutuberて1か月おきくらいに同じネタ使い回してるよな
「筋肉をつけるルーティン」「筋肉をつける食事TOP10」「減量期のNG行動」とかこんな感じで

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:37:34.17

>>167
単純な効率というか一般人レベルの面で言えば
追い込まないほうが疲労が残らず1週間内の総ボリューム量を稼げるはずやから追い込まない方が筋肥大はさせやすいと言われとる

ただビルダーみたいなそもそもかなり限界に近いレベルまで筋肥大させとるような奴らにとって
追い込むレベルやないと更に筋肥大するまでの刺激を送り込めないという異常な状態だったりするんや
結局そいつがどこまで週に筋トレ出来るかとか現在の筋肥大の状況とかにもよる

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:37:56.50

きんにくんが大谷の試合見に行ってちょうどホームラン打ってたな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:39:18.16

海外筋肉Youtuberはどう言うんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:39:41.33

ちゃんとクリーンやれ😡

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:40:19.01

>>173
トップビルダーとかトレーニング中に低周波当ててさらに刺激与えたりしてるからな…

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:41:13.26

脳筋こわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:41:34.05

追い込みとか不安障害みたいなもんやからな
やらなきゃ不安だからやってるだけや👍

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:43:17.84

>>168
ビッグ3で作った身体はビルダーのよりなんか実用的でかっこいいわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:44:18.43

>>173
毎日同じとこやるわけちゃうやん
ローテ回すんやし追い込んでいったほうがええやろ
そもそもでいうなら素人は追い込んだつもりでも全然追い込めてないわけだし

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:44:44.14

きんにくんがもしステロイド使ってたら脳壊れるやついるやろ
ワイは壊れる

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:44:56.83

>>172
リュウジのバズレシピやん

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:45:12.71

ワイはエブリベンチエブリ追い込みをもっとーにしとるで
弱いけど

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:46:45.70

筋トレYouTuberのたまに上げる
1日何分のトレーニング動画あるけど
ただのネタ切れよね
数分のトレーニングで得た身体じゃないし

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:46:55.70

山本のオーバーワーク理論マジで謎やわ
これだけで上腕40センチいける！みたいな動画で、
インクラインダンベルカールでそんな重くない重量で３セットくらいやればokとかいって
そんなでいいならジムがもっとムキムキで溢れてるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:47:28.25

これ笑った

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:47:32.03

>>182
きんにくんはやってないけど芸能人の筋肉キャラとかやってそうだよな
EXILEとか

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:47:39.44

ストレスに負けるような筋肉でええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:48:21.10

今古賀と筋肉あるあるだけ信用してる

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:49:09.43

単管パイプでチンニングスタンド自作したいけど置き場所ない😭

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:49:13.53

>>190
筋肉あるあるは動画編集のレベルが抜けてるわ
CGうますぎやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:49:16.58

なかやまきんに君が吉本辞めたのも筋肉に悪影響やからなんか？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:49:21.89

mmo廃人は筋トレビルダーだった…？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:50:16.39

きんにくんは自分でナチュラル言うてるからステやってたら業界から消えるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:50:26.89

>>112
何がキモイって周りに先生って呼ばせてるところ
先生要素どこや

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:51:00.58

ワイはベンチ70kgで10回できるから
1rmはたぶん88kgくらいなんやが
こっから100kgまでどのくらいかかる？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:51:12.56

>>196
矢野先生みたいなもんや

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:51:20.31

>>196
それな
サイヤもステ扱いされたく無いなら縁切れよって思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:51:45.08

きんに君も筋肉のために吉本辞めて自由になったんだよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:52:05.36

>>197
そんなん今までの伸び率とこれからの取り組み次第やろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:52:13.39

まあユーチューブの親和性が高いのはここだよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:52:20.96

ワイ最近サンドバッグ買ってぶん殴ってるんやけどこれで筋肉つく？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:52:34.63

時短、自重でもマッチョになれる！みたいなこというやつより信用出来る

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:52:43.26

>>197
1rmの練習だけすれば多分すぐ95ぐらいいけるんちゃう？
あんまrmの変換役に立たない気がする

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:52:44.08

>>193
せやでYouTubeで理由説明しとる

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:53:03.76

>>181
筋トレによって破壊された筋繊維の回復は48～72時間程度で終わるとデータで示されとるのと
あと総ボリューム量を揃えない形での実験で実際に追い込まない方が（少なくとも一般人レベルでは）筋肥大が進んだっちゅう論文があったはず確かアメリカかなんかの論文やったと思うけど

一般人レベルの効率の面で言えば2～3日後に疲労が残らない状態で
漸進性過負荷の形で継続的に負荷を与え続ければ効率の面で言えばより早く筋肥大出来るとされとるんや

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:53:16.00

山澤のジムえらい安い思たらシャワーないやんけ
ほなエニタイムでええわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:53:17.21

きんにくんはやってるトレーニング量と期間からすると付いてる筋肉が常識の範囲内過ぎるからな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:53:43.68

ナチュラルの限界は他競技だけどバスケのザイオンやな、ザイオンはナチュラルで筋肉付きやすい体質らしいし
それ以上に筋肉付いてる奴は間違いなくステや

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:53:47.20

1日10分で激ヤセ！！
☝こういうのに釣られるアホが多いんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:53:57.13

草

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:55:06.74

>>203
自重トレみたいなもんやが続けていれば付くと思うよ
背筋メインやと思うが

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:55:08.73

山澤とかきんに君とかおっさんのくせに肌綺麗すぎね

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:55:25.14

>>211
楽に筋トレしたい時点でセンスないよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:55:52.62

ワイは短距離ダッシュするだけで全身痛くなるからジムに行くのも無理や

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:55:59.79

長期でデブっとるやつが短期でなんとかしようと焦ってんの笑うわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:56:07.90

筋トレ
一定期間内で刺激する筋肉への1回の負荷×回数に比例する

ダイエット
摂取カロリーと消費カロリーの差し引き
※ただし体重は水分とうんちで変動するので短期間の体重に一喜一憂すべきではない

よほどの玄人やない限りこれ以外の真理はありえない
よって素人向けに部分痩せとか軽い運動で激ヤセとか言ってる奴は全て詐欺師

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:56:20.95

山崎恭介何やってるんやろ思ってチャンネル見たらガイノ摘出手術受けてて草

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:56:27.05

プランクしたら体絞れるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:56:48.48

>>220
無理です

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:56:53.73

>>213
肩の前の方がめちゃくちゃ筋肉痛なるけど背筋がつくんか
毎日シバくで～

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:57:03.39

>>214
山澤の肌ケア動画見たけどめっさこだわっててびびるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:57:27.81

土方舐めんなよ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:57:36.12

>>223
やっぱちゃんとやってるんか

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:57:40.57

>>217
積み上げるのは長くかかるし大変だけど無くすのは短期で簡単
筋肉とは信頼と同じ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:58:17.16

ネックすき

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:58:21.63

詐欺紛いの謳い文句も自分で考えてボディメイク追及するきっかけとしてはアリやね

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:58:37.71

ワイ職場で普通にプロテイン取ってるわ
上司が苦笑いしてる

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:58:53.37

>>225
インフルエンサーだし裸になるわけだしAV女優並みにこだわってるやろな
賢い分AV女優以上に気をつけてるかもしれん

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:59:40.90

最近はコンビニもボディメイク商品かなり充実しとるしな
割高やけどザバス商品かなり有能やわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:59:41.03

>>221
体絞るにはどうするんや？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 14:59:48.17

>>229
シェーカーで混ぜてんの？ザバスのパックのやつで良くね？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:00:05.61

サンドバッグ殴ったり、100m走のタイム計れたり、ピッチングやバッティングできたりするジムあったらいきたいな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:00:13.26

>>230
焼く奴よりは健康的でええと思うわね

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:00:19.60

>>232
食事制限

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:01:22.41

>>214
美肌目指すならまずタンパク質取れって医者が言うてたわ
それを聞いてワイはプロテインを飲み始めた

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:01:24.91

>>236
糖質脂質カットしてタンパク質メインみたいなことか

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:01:36.10

>>233
コスパわるいやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:01:54.88

>>239
それは確かに

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:02:22.79

>>233
高いじゃん
わいもカバンにはシェーカーとプロテインパウダーは忍ばせてあるわ🤪

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:02:33.95

プロテインってそんないるか？
糖質脂質避けてれば自然と摂取できるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:02:59.13

>>234
母校の大学とかどうや？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:03:05.06

>>238
糖質カットして脂質とタンパク質だけとるとか脂質制限する方法とか色々あるから調べてみるといいわ
一番手っ取り早いのは食事の最初に食物繊維摂ることやったりする
食物繊維サプリをご飯に混ぜて炊いたりするのもええで