筋トレ系YouTuber「筋肉を付けたいなら絶対に"コレ"はやるな」

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 13:35:20.43

https://i.imgur.com/2dOqnL3.jpg
https://i.imgur.com/jA1gfpY.jpg
https://i.imgur.com/Ldwfv3j.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:15:18.11

>>296
そら去年の世界一が169cmしかない世界やし
180cm超えてるクリバムが一番かっこええわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:15:27.63

>>296
日本人がチビなだけ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:15:30.90

>>296
同じ胡散臭い奴らでも武道系YouTuberは背が高い奴が多いな
まあ当たり前だが

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:15:40.52

こないだYouTube見てたっけ今筋肉界はシュワちゃんタイプとブルースリータイプに別れてるらしいやん

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:15:44.81

うマッチョ！の人すき

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:15:45.27

横川くんとか言うクレイジーマン
真似したら絶対人生滅亡するわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:16:00.01

>>289
サンガツ
調べたら何種類か味出てきたけどお好みでええか？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:16:02.34

仕事しながらしっかり良いもの食べてしっかり寝て毎日筋トレしろとか無茶言うやつより信用できるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:16:22.54

>>295
細身に筋肉付けたいなら重量軽めで多くやる方がええと思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:16:50.30

>>302
あいつ脂質多い食いもんばっかおすすめしてるから嫌いやわ
作るだけ作って食ってないんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:16:57.75

>>256
ワイも元はローテで追い込み教徒やったから君の論理も十分に分かるしなんなら実際追い込まないことに不安を覚えるレベルやけど
どうも筋肉の疲労って自分が思っとる以上にそれなりに蓄積するもんらしいんや

論文の結果を考えてみるに疲労によって単純なレップ数を稼げないというのもあるかもしれんけど
追い込むことでその48時間後の最後の方のレップやらでフォームが崩れたり
フルレンジで出来なくなることによって結果的にボリューム量が減るということにも繋がったりしとるんやないかなと
まあこれはあくまで効率の話やから追い込むことによって筋トレは意味なくなるとかそういう話やない点はわかってもらえたら嬉しい

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:17:38.30

未だに追い込むとかやってる奴おるんやな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:18:01.05

マジかよ
仕事辞めるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:18:12.46

>>294
ボコボコ腹筋作る気力体力を背中と脚トレに使ったら10倍早く腹筋割れるやん

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:18:42.25

>>304
ええで

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:18:43.80

>>311
頭悪そう😅

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:18:47.88

>>309
横川君もせっかくやるならとにかく追込めって言ってるけど違うんか？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:18:53.68

結局効率もクソもなくて継続できる方法を探すのが一番大事になる

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:19:24.31

BCAAをまずはじめにオススメするやつは全員胡散臭いわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:19:45.84

>>296
せめてきんにくんくらいは欲しいよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:19:55.69

>>312
重ね重ねサンガツ
ほんま助かる

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:19:59.19

>>316
EAAならセーフという風潮

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:20:08.11

>>316
プロテインでええな
てかまずは自分が食ってるPFCバランス調べるとこから教えんと

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:20:08.31

もう無理ってとこから軽くしてまた無理ってとこまでやるのええな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:20:22.60

>>282
いや嘘ではないだろ
人によってだ筋肉や脂肪のつき方は違うし

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:20:24.41

減量したいんやけど有酸素したらいかんの茶？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:20:26.52

>>308
ワイ筋肉痛がない状態だとなんか損してる気がするから多分ちょっと頭おかしいんやと思うわ
情報をわかりやすく話してもらえて感謝しとるで

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:20:38.15

筋肉ガチ勢ってマジで超兄貴の世界観みたいな価値観のやついて笑う
自己肯定感の塊みたいな連中だからそれで何の疑問も持ってないからほんまおもろい

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:21:21.73

スポーツ選手って極力体に変なもの入れないようにめちゃくちゃ気をつけてるのに筋トレ界隈はガバガバ摂るよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:21:35.80

追い込むって言葉は少なくとも素人に教える人間にとっては必要悪やと思うよ
ラジオ体操に毛が生えたレベルの運動で「ゴリマッチョにはなりたくないんだけどねw」とかほざくような奴ら相手にしてるんやから

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:21:54.35

>>311
「どんだけ腹筋頑張っても苦労に見合う効果ない」
に対して、効果はあるやろって話しただけやのに
「背中と脚トレに使ったら10倍早く腹筋割れる」
って君は話がすっとんでいくし言ってる事大げさすぎんか？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:22:01.85

>>326
そりゃステだらけの界隈やし

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:22:13.58

>>301
ビルダーとフィジカーで別れたはずだったんやけど結局フィジークも筋量重視になって回帰してるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:22:23.20

>>326
ダルもEAAやHMBとってるしそんな変わらんで

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:22:26.96

ほんとこれ
きんにくんも忙しくなってから萎んだ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:22:30.49

追い込んだ結果肉体疲労、神経疲労が抜けきれなくなってどんどんパフォーマンスが落ちるのは論外だけど、やりすぎの境目は人それぞれでわからないから追い込むことは必要だろうね
毎回ジム行く度に追い込む意味はないだろうが

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:22:40.15

>>326
スポーツ選手はドーピング検査があるからな
お薬だらけの筋トレ界隈とは違うわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:22:43.59

天才

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:22:52.84

>>327
初心者の場合は間違いなく総負荷量足りなくなってるわね

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:22:55.29

いつまで経ってもガチ勢と同じ重量で同じ負荷かけれてる気がしないわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:23:12.84

>>330
クラシックフィジークとかいうのが一番バランスええよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:23:51.68

筋トレyoutuber途中から皆ステロイドの話になるのやめて

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:24:05.41

HIITに脂肪燃焼効果はないのにやってる奴ｗ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:24:29.90

>>301
オープンボディビルとクラシックフィジークやな
筋肉ダルマよりクリスバムステッドの方がかっこいいからな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:24:43.87

最近はAV女優がサマスタとかに参入してるけど男優なそこまで暇ちゃうんかな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:25:24.25

バズーカ岡田はええな
昔フィジカルトレーナーだったみたいやし
https://i.imgur.com/KFVrPCL.png

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:25:26.18

>>340
VO2MAXや乳酸耐性の向上狙いや😭

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:26:08.19

>>79
誰も聞いてねぇよ、こういうやつが教え魔おじさんとして世間でも嫌われてるんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:26:32.86

>>343
日体大の教授とかやろ確か
ガチさが段違いすぎるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:26:40.28

>>343
柔道オリンピック代表のコーチもしてたしバズ岡の経歴はユーチューバーの中で頭抜けてるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:27:08.16

>>343
こいつ急に動画上げるのやめたよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:27:13.41

>>279
果てはカリフォルニア州知事やろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:27:29.87

ドカタはやった方がええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:27:32.03

>>345
消せよ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:27:34.81

>>348
また始めたぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:28:00.38

>>349
尖閣守ってくれそう

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:28:16.34

>>333
ちゃんとしたパーソナルトレーナーに補助付きで殺されるくらい追い込まれないと自分の限界わからんからね

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:28:31.19

>>323
ええで
まあ減量なんか9割食事だけどな
有酸素すれば多少カロリー消費できる上有酸素してる間は間食しないからええと思う

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:28:32.48

そもそもストレスあると筋トレに身が入らん
全集中できんからな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:29:10.30

ガチ中のガチが言うてるから本当だろうね

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:29:23.40

>>323
全く問題ない

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:31:23.93

>>347
山本も一応ダルや松坂のトレーナーやってたやろ
松坂のトレーナーとか逆効果な気もするが

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:31:56.34

>>326
薬入れて目立った方が稼げる世界
正直狂ってるよ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:32:12.90

>>323
有酸素だけじゃなくて少し筋トレもして有酸素運動とアンダーカロリーで減った筋肉補うほうがええ体になるで
腕立てと懸垂ならぶら下がるとこ見つけるだけでいけるし負荷も高い

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:32:43.00

>>359
それはダルが馬鹿なだけやろ
1番Twitterにハマって頭おかしくなってた時期やん

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:33:07.73

室内でできる有酸素ってある？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:33:32.12

>>362
ごめん、なんか変なのに絡んでもうたわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:33:51.78

>>363
踏み台昇降

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:34:53.89

YouTubeで生きていくならステぐらい使えって話やで

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:35:00.13

>>363
スピンバイク
扇風機かエアコン直に浴びれるポジションじゃないととんでもない事になるけど

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:35:31.83

>>363
バーピー、腿上げ、その場で動かずにランニングの腕振り

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:35:34.42

副作用がない薬ができたらこんなもんいらなくなるのに

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:35:40.51

>>364
一時はお股ニキ信者だったしダルが採用したからすごいって考えるのはやめた方がええで

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:36:11.54

https://i.imgur.com/MJe5FSq.jpg
https://i.imgur.com/FpsFeVe.jpg
https://i.imgur.com/jroGhfG.jpg
https://i.imgur.com/92IKtYo.jpg
https://i.imgur.com/Qxgq99w.jpg
弱者男性にオススメ出来るボディビルダー貼っとくで
ウラジスラバ・ガラガンや

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:36:29.45

ガチ勢じゃなくて腹筋割れるぐらいで良いワイ
体脂肪落とすのってスクワットとチンニングだけで良いと気づく

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:36:40.20

中田や金子も評判悪いトレーナーに師事してたりしたし色々やな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:37:08.65

コラ画像に騙されてて草

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:37:12.86

https://i.imgur.com/XTPDL2w.jpg
https://i.imgur.com/XgaL6vf.jpg
https://i.imgur.com/eeZAWy5.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:37:42.30

>>375
うーんこの着痩せおじい

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:38:31.33

>>371
ミランダコーエンが最強

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:39:39.45

食事の量変えなければ有酸素で消費した分純粋にマイナスになるんだから意味無いこともないよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:41:57.00

野球選手って金あるくせして運動生理学の先生とかやなくって
そこらのわけわからんシュワちゃんタイプのビルダーに捕まってオフに意味不明な増量して来んのは何でなんやろ？
誠也とか今2023やのにオフで10kg増量とかやってきて案の定やし
20年前の松井ちゃうんやからおかしいやんってワイでもわかるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:42:35.44

有酸素運動なんてボクサーもビルダーもギャルもみんなやり得よ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:43:04.37

なんG民でブループロトコルやろうや

フィールドを探索したりPT組んでダンジョン攻略したりキャラメイクで遊ぶ無料オンラインゲームや
最近は水着イベントの配布水着着てなんGチームで集まって写真撮影もやっとるで

なんG BLPR部★3
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1689156673/

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:43:29.46

オナニーするなとかエアプがいうけど間違いやで
しみけん以下ならそんなこと考えんでええやろ、あいつどんだけ精液出してると思ってんねん
単純に鍛えようが足らんってことやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:43:31.18

ワイは有酸素運動やらんと脂肪は落ち切らんと思うでいらん言うてるのは楽したいだけのデブ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:43:54.09

ネッチョリしてんなあ😔

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:44:12.72

そういや鈴木雅ってまだ巨人でトレーナーやってんの？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:44:58.15

>>379
学校の授業も聞けなかったやつらが自主的に本を読み漁って勉強できるわけもなく
「知り合いに勧められた有名な指導者」の言うことを聞くだけや

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:46:05.33

柳田吉田を育てた糸井

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:47:54.93

>>383
脂肪落とすのは9割食事やから別に有酸素無くても絞れるぞ
家でゴロゴロしてても摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せる
筋肉残したいならジム行ったほうがいいな
有酸素してる間は間食しないから家でゴロゴロしてるうちに冷蔵庫覗いちゃうやつは有酸素したほうが痩せるだろうが

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:48:48.10

>>371
流石にステモンやろ？
ナチュラルでこんなんなるんか

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:49:07.18

>>383
実際コンテストでてるレベルのビルダーも有酸素運動なしで体脂肪落としてるから結局食事やで

**坂本先生** ◆oVkTQ/4Bmi7a · 2023/07/19(水) 15:49:31.07

昔なかやまきんにくんが上げてた「毎日5分で腹筋割れる」っていう動画あるやん
めっちゃ再生数稼いでたけどあれをいまでも続けて腹筋割ったやつしか信用しない

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:51:15.18

>>389
海外のやつはは正直わからん

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:52:02.23

>>389
この人は普通に公言しとる

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:52:37.02

どうでもええけど健康のためには軽い有酸素運動はした方がええよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:52:52.09

ちょっと筋トレ初めてみようかなって男の子の目的なんて1に胸筋2に腹筋だからな
仕上がったら困るからここに関しては永遠に嘘つき続けるぞ
腹筋はやれ有酸素もやれ楽して手に入ると思うな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:54:26.41

>>392-393
はえ～
ギャビガルシアと戦わせたいわね

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:54:42.50

有酸素なしだと減量期長くなるからなぁ
有酸素もやってさっさと落とし切ったほうが楽
筋トレもやってタンパクしっかり取ってれば筋肉もあまり落ちてない気がするし