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筋トレ系YouTuber「筋肉を付けたいなら絶対に"コレ"はやるな」

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1それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 13:35:20.43ID:yb6AmNlLM
https://i.imgur.com/2dOqnL3.jpg
https://i.imgur.com/jA1gfpY.jpg
https://i.imgur.com/Ldwfv3j.jpg
372それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:36:29.45ID:YgA86X820
ガチ勢じゃなくて腹筋割れるぐらいで良いワイ
体脂肪落とすのってスクワットとチンニングだけで良いと気づく
373それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:36:40.20ID:KspuatPS0
中田や金子も評判悪いトレーナーに師事してたりしたし色々やな
374それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:37:08.65ID:FanYPL6/p
コラ画像に騙されてて草
375それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:37:12.86ID:A/jXjadd0
https://i.imgur.com/XTPDL2w.jpg
https://i.imgur.com/XgaL6vf.jpg
https://i.imgur.com/eeZAWy5.jpg
376それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:37:42.30ID:sRA+4HnVa
>>375
うーんこの着痩せおじい
2023/07/19(水) 15:38:31.33ID:xik8UDU3M
>>371
ミランダコーエンが最強
378それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:39:39.45ID:mPUtwd6q0
食事の量変えなければ有酸素で消費した分純粋にマイナスになるんだから意味無いこともないよな
379それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:41:57.00ID:J30tORGZ0
野球選手って金あるくせして運動生理学の先生とかやなくって
そこらのわけわからんシュワちゃんタイプのビルダーに捕まってオフに意味不明な増量して来んのは何でなんやろ?
誠也とか今2023やのにオフで10kg増量とかやってきて案の定やし
20年前の松井ちゃうんやからおかしいやんってワイでもわかるわ
380それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:42:35.44ID:sRA+4HnVa
有酸素運動なんてボクサーもビルダーもギャルもみんなやり得よ
381それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:43:04.37ID:ORWLd3TZa
なんG民でブループロトコルやろうや

フィールドを探索したりPT組んでダンジョン攻略したりキャラメイクで遊ぶ無料オンラインゲームや
最近は水着イベントの配布水着着てなんGチームで集まって写真撮影もやっとるで

なんG BLPR部★3
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1689156673/
382それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:43:29.46ID:yqsklW1w0
オナニーするなとかエアプがいうけど間違いやで
しみけん以下ならそんなこと考えんでええやろ、あいつどんだけ精液出してると思ってんねん
単純に鍛えようが足らんってことやろ
383それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:43:31.18ID:SmFGaFdS0
ワイは有酸素運動やらんと脂肪は落ち切らんと思うでいらん言うてるのは楽したいだけのデブ
2023/07/19(水) 15:43:54.09ID:/BP/J0R/0
ネッチョリしてんなあ😔
385それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:44:12.72ID:TFcNDShDa
そういや鈴木雅ってまだ巨人でトレーナーやってんの?
386それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:44:58.15ID:c8A43tLa0
>>379
学校の授業も聞けなかったやつらが自主的に本を読み漁って勉強できるわけもなく
「知り合いに勧められた有名な指導者」の言うことを聞くだけや
387それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:46:05.33ID:r4yCk9qaF
柳田吉田を育てた糸井
2023/07/19(水) 15:47:54.93ID:3TbT7Wo7M
>>383
脂肪落とすのは9割食事やから別に有酸素無くても絞れるぞ
家でゴロゴロしてても摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せる
筋肉残したいならジム行ったほうがいいな
有酸素してる間は間食しないから家でゴロゴロしてるうちに冷蔵庫覗いちゃうやつは有酸素したほうが痩せるだろうが
2023/07/19(水) 15:48:48.10ID:tf6puScI0
>>371
流石にステモンやろ?
ナチュラルでこんなんなるんか
390それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:49:07.18ID:TFcNDShDa
>>383
実際コンテストでてるレベルのビルダーも有酸素運動なしで体脂肪落としてるから結局食事やで
391坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a
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2023/07/19(水) 15:49:31.07ID:HjRmmJOO0
昔なかやまきんにくんが上げてた「毎日5分で腹筋割れる」っていう動画あるやん
めっちゃ再生数稼いでたけどあれをいまでも続けて腹筋割ったやつしか信用しない
392それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:51:15.18ID:aWyojsGF0
>>389
海外のやつはは正直わからん
393それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:52:02.23ID:sRA+4HnVa
>>389
この人は普通に公言しとる
394それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:52:37.02ID:T3qo6vx70
どうでもええけど健康のためには軽い有酸素運動はした方がええよな
395それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:52:52.09ID:/JW5rCrAd
ちょっと筋トレ初めてみようかなって男の子の目的なんて1に胸筋2に腹筋だからな
仕上がったら困るからここに関しては永遠に嘘つき続けるぞ
腹筋はやれ有酸素もやれ楽して手に入ると思うな
2023/07/19(水) 15:54:26.41ID:tf6puScI0
>>392-393
はえ〜
ギャビガルシアと戦わせたいわね
397それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:54:42.50ID:E+JXKZ/jd
有酸素なしだと減量期長くなるからなぁ
有酸素もやってさっさと落とし切ったほうが楽
筋トレもやってタンパクしっかり取ってれば筋肉もあまり落ちてない気がするし
398それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:55:32.46ID:T3qo6vx70
そもそも有酸素運動したところで筋肉も脂肪も大して落ちないからな
399それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:56:25.69ID:MrerpQvW0
仕事してれば勝手に動ける筋肉つくやろ
400それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:58:28.12ID:E+JXKZ/jd
>>399
パソコンカタカタじゃ虫様筋くらいしか使わんのやがいけるか?
2023/07/19(水) 15:58:58.63ID:WMco0PB00
マルチビタミンミネラルのサプリ毎日摂るの意味ある?
402それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 15:59:07.10ID:0qlE0LdB0
>>391
タバタ式のやつやろ?
腹筋のやつと腹斜筋のやつ日曜以外はやってるで
403それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:01:51.54ID:GFEVNEmu0
>>399
デスクワークやとマジで動かないぞ特に在宅
404それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:01:59.41ID:3jmW5cP7d
>>375
でも超なで肩やから鍛えてるんやろなとは思うで
405それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:02:04.16ID:ZFNCPTJH0
わいようやくベンチプレス70キロ5回できるようになったわ
80キロ5回くらいいけば十分よな?
406それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:02:07.30ID:Ob1YwKzBd
筋トレ始めたのはいいがマッチョなインスタグラマーとかツイッタラーが初心者馬鹿にしてて怖い
恨みでもあるんかって
407それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:03:19.07ID:wVg30Vuga
ワイの通ってるちっさいジムはバーベルベンチ1箇所しかないからいつも使えないんや
スミスマシンは常に空いとるからそれ使ってみたいんやけどG民の評価教えてくれや
2023/07/19(水) 16:03:21.68ID:Wh8iXJjTa
プロアスリートになるなら一般職なんかにつくなよ的な話や💪💪💪
409それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:03:53.40ID:c8A43tLa0
>>401
ない
何年か前に国民生活センターが市販のサプリ全然溶けねえってお怒りの声明出したくらいや
サプリはお菓子と同じだだの食品扱いやから適当なもん作っても罰は受けないんや
410それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:05:12.72ID:J+YgyWf00
411それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:08:37.96ID:GKx6fqkR0
>>405
トレ歴によるやろ
1年で100キロいけないのは甘え
412それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:09:24.17ID:cOAOg9NO0
怖すぎやろ・・・
2023/07/19(水) 16:09:24.79ID:lMTLb60y0
>>56
オンゲ全盛期懐かしい
414それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:09:27.79ID:XeVXzLY10
>>409
ビタミンのサプリ飲むと小便真っ黄色になるけど吸収されてないんか
415それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:09:33.26ID:3eygh1gOp
>>409
おしっこの色が変わるのはなんで?
416それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:10:28.25ID:eoeN33L8a
筋トレ界隈気持ち悪すぎて無理
417それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:10:41.72ID:GKx6fqkR0
>>409
少なくともワイはマルチビタミン摂りだしてから口内炎できなくなったわ
ワイには効果ある
418それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:11:28.55ID:sRA+4HnVa
マルビタとクレアチンこんなんいくらあっても良いですからね
2023/07/19(水) 16:11:40.32ID:ZBheQU8Pd
きんに君以外は胡散臭く感じてしまう
420それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:13:05.73ID:E+JXKZ/jd
初心者ならスミスの方がええやん
軌道ズレないから正しい動き身につけられる
バーだけでフォームの反復しっかりやって筋肉の動きがわかってきたら重量上げて行くんやで
で自重くらいを綺麗なフォームで挙げられるようになったらベンチ行け
421それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:13:14.60ID:Be8yRB+I0
ゲームの世界もガチ勢は仕事なんかしてサボってんじゃねえって言うよな
24時間稼働が基本らしいし
2023/07/19(水) 16:13:20.51ID:Wh8iXJjTa
>>407
前後には動かないから安定性は高くて安全だよ
前後には動かない分狙ったとこに入れられる良さがある
逆に前後には動かない分狙った場所以外の前後抑制に使う補助筋が普通のベンプレより動かないデメリットはある
見た目の重量は上がりやすいから優越感に浸れる
423それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:13:27.94ID:KspuatPS0
>>415
オロナミンCとかと同じで分解されない黄色成分混ぜてるんやないか
424それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:13:45.22ID:ZFNCPTJH0
やせるのは消費カロリー>摂取カロリーじゃなくていかに糖をとらないかどうかってのが最新の研究らしいぞ
425それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:13:54.56ID:vXb4Gh/ba
解散
426それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:14:37.31ID:ZFNCPTJH0
>>411
4.5年ダラダラやってるな
1年で100キロは才能ないとむりやろ・・・
427それでも動く名無し
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2023/07/19(水) 16:14:39.76ID:pygBLahyp
やまなかきんに君って今も運動生理学の勉強してんのかな
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