筋トレ系YouTuber「筋肉を付けたいなら絶対に"コレ"はやるな」

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 13:35:20.43

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:54:26.41

>>392-393
はえ～
ギャビガルシアと戦わせたいわね

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:54:42.50

有酸素なしだと減量期長くなるからなぁ
有酸素もやってさっさと落とし切ったほうが楽
筋トレもやってタンパクしっかり取ってれば筋肉もあまり落ちてない気がするし

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:55:32.46

そもそも有酸素運動したところで筋肉も脂肪も大して落ちないからな

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:56:25.69

仕事してれば勝手に動ける筋肉つくやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:58:28.12

>>399
パソコンカタカタじゃ虫様筋くらいしか使わんのやがいけるか？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:58:58.63

マルチビタミンミネラルのサプリ毎日摂るの意味ある？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 15:59:07.10

>>391
タバタ式のやつやろ？
腹筋のやつと腹斜筋のやつ日曜以外はやってるで

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:01:51.54

>>399
デスクワークやとマジで動かないぞ特に在宅

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:01:59.41

>>375
でも超なで肩やから鍛えてるんやろなとは思うで

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:02:04.16

わいようやくベンチプレス70キロ5回できるようになったわ
80キロ5回くらいいけば十分よな？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:02:07.30

筋トレ始めたのはいいがマッチョなインスタグラマーとかツイッタラーが初心者馬鹿にしてて怖い
恨みでもあるんかって

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:03:19.07

ワイの通ってるちっさいジムはバーベルベンチ1箇所しかないからいつも使えないんや
スミスマシンは常に空いとるからそれ使ってみたいんやけどG民の評価教えてくれや

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:03:21.68

プロアスリートになるなら一般職なんかにつくなよ的な話や💪💪💪

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:03:53.40

>>401
ない
何年か前に国民生活センターが市販のサプリ全然溶けねえってお怒りの声明出したくらいや
サプリはお菓子と同じだだの食品扱いやから適当なもん作っても罰は受けないんや

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:05:12.72

草

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:08:37.96

>>405
トレ歴によるやろ
1年で100キロいけないのは甘え

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:09:24.17

怖すぎやろ・・・

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:09:24.79

>>56
オンゲ全盛期懐かしい

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:09:27.79

>>409
ビタミンのサプリ飲むと小便真っ黄色になるけど吸収されてないんか

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:09:33.26

>>409
おしっこの色が変わるのはなんで？

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:10:28.25

筋トレ界隈気持ち悪すぎて無理

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:10:41.72

>>409
少なくともワイはマルチビタミン摂りだしてから口内炎できなくなったわ
ワイには効果ある

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:11:28.55

マルビタとクレアチンこんなんいくらあっても良いですからね

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:11:40.32

きんに君以外は胡散臭く感じてしまう

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:13:05.73

初心者ならスミスの方がええやん
軌道ズレないから正しい動き身につけられる
バーだけでフォームの反復しっかりやって筋肉の動きがわかってきたら重量上げて行くんやで
で自重くらいを綺麗なフォームで挙げられるようになったらベンチ行け

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:13:14.60

ゲームの世界もガチ勢は仕事なんかしてサボってんじゃねえって言うよな
24時間稼働が基本らしいし

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:13:20.51

>>407
前後には動かないから安定性は高くて安全だよ
前後には動かない分狙ったとこに入れられる良さがある
逆に前後には動かない分狙った場所以外の前後抑制に使う補助筋が普通のベンプレより動かないデメリットはある
見た目の重量は上がりやすいから優越感に浸れる

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:13:27.94

>>415
オロナミンCとかと同じで分解されない黄色成分混ぜてるんやないか

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:13:45.22

やせるのは消費カロリー＞摂取カロリーじゃなくていかに糖をとらないかどうかってのが最新の研究らしいぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:13:54.56

解散

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:14:37.31

>>411
4.5年ダラダラやってるな
1年で100キロは才能ないとむりやろ・・・

**それでも動く名無し** · 2023/07/19(水) 16:14:39.76

やまなかきんに君って今も運動生理学の勉強してんのかな