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WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」

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1それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:42:21.47ID:soNXRbxt0
主な食品の塩分量

エスカロップ　2.3g
レモンステーキ 　2.7g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
あんかけスパゲティ 5.56g
ローメン 6.8g
ミルファンテ　1.0g
味噌汁　1.2g
シベリア（１個） 0.2g
ミラノ風ドリア　2.5g
カップやきそば　4.9g
ゼリーフライ　　0.6g
ヤギ汁　6.2g
イタリアン 　4.1g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲　25.4g


一日5ｇまでだぞ
2それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:42:51.37ID:o3ZfsLOOd
↓統失
3それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:42:58.13ID:1doWIqQa0
誰や
4それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:43:00.30ID:rvI+B8mAM
答えろヤマトゥー！
5それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:43:01.74ID:soNXRbxt0
WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」



塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
　汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
6それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:43:21.45ID:5CeFy9uhM
ｼｵﾀｸﾝ!?😲
7それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:43:25.65ID:ECRLDM8MM
(塩分取るの)やめてください
8それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:43:43.77ID:VnrB7kNT0
塩のとりすぎはデブになる
9それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:43:57.56ID:XQMN4Yum0
うるせえ神にでもなったつもりか
10それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:44:00.00ID:BvVvbXgvM
日本人は塩分に耐性あるから大丈夫や
11それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:44:03.34ID:PL6q9i8v0
たたし味噌汁は良しとする
12それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:44:18.76ID:soNXRbxt0
WHO「塩分不足になんかならんから安心しろよ」


塩分に対する誤解「減塩は健康に悪い」
　多くの日常食品に塩分が含まれているので、塩分不足になることは非常に難しい。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
2023/07/22(土) 08:44:28.29ID:lWMvykjb0
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1631504235228692480/pu/vid/720x1280/0waN7Bp_7M4O85f-.mp4
2023/07/22(土) 08:44:41.58ID:koK2J3bH0
塩たけぇだろ！！！
15それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:44:51.34ID:5X4HMsBkd
ご飯と一緒に食べて水飲みまくればよくない？
16それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:45:07.31ID:GRQ/ck9R0
くるまやラーメン味噌ネギチャーシュー15グラム😭
2023/07/22(土) 08:45:18.45ID:CqmlweUn0
そもそも醤油大さじ2で5gなるからな 日本人には無理ゲー
18それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:45:21.58ID:soNXRbxt0
>>3

なんGでは珍しい知的なレスやな
19それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:46:00.64ID:UFon6A5WM
なんか年々減ってないか？
20それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:46:01.55ID:dB8Vf5Hwp
>>16
３日に一回食えるね
21それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:46:02.84ID:UIecrY4Qa
その食生活お前がしてみろ定期
22それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:46:48.05ID:n1e+Rv0nM
塩分取り過ぎはあきませんてほんまに…👶💢
23それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:46:54.74ID:j3XrIcJE0
😲
24それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:47:03.26ID:k7VQ37go0
WHO職員の１日の塩分摂取量は？
25それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:47:21.01ID:cgUkTNcm0
コロナのせいで完全に信用を失ったWHOさん
26それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:47:25.26ID:soNXRbxt0
WHO「うまみも塩分と同じだぞ」


食事中の主なナトリウムは塩に含まれますが、世界中で調味料として使われているグルタミン酸ナトリウムにも含まれます。
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/salt-reduction/
27それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:47:34.23ID:r2n6wSSO0
生活習慣病にならない程度なら自由やろ
28それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:47:37.14ID:YcKDfcJaM
>>19
ワイのキッズの頃は10㌘やった
29それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:47:57.57ID:ryQ94Z5c0
塩分取らんと鼻水だらだら垂れてくるのはなんや？
30それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:48:01.38ID:UFon6A5WM
>>28
この間まで7だった気がするわ
31それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:48:56.43ID:DmMqkm9Lr
この地球が塩に恵まれすぎなんだよな
そりゃ料理にも使うしかない
2023/07/22(土) 08:49:13.30ID:jzTdSbnG0
>>24
8gくらい😜
33それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:49:21.52ID:rP+Ezr9+0
塩が足んねぇよ笑い止まんねぇよ
34それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:49:28.33ID:+r66p0nQM
ちなみそきん

https://i.imgur.com/uXV4pfu.jpg
35それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:49:29.81ID:BvVvbXgvM
>>26
塩分ってナトリウムのこと指すわけじゃねえから
36それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:50:14.47ID:UCxRUiEH0
https://i.imgur.com/Bm46QqP.jpg
カップヌードル食ったらもう何も食えないじゃん
37それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:50:30.70ID:2YwAUYdy0
塩たくさん入れたいよ😭
2023/07/22(土) 08:51:07.91ID:X0rzMVnO0
熱中症になったら責任取れよ
39それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:51:19.68ID:soNXRbxt0
>>26

ナトリウムの摂りすぎ（2g/日を超える量。5g塩/日に相当）とカリウム摂取不足(3.5g/日未満)は高血圧の一因となり、心疾患および脳卒中のリスクを増大させますんやで
40それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:51:21.86ID:j2jnb3asM
えんでんあきませんてほんまに
41それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:51:33.30ID:GRQ/ck9R0
でも摂り過ぎたらサウナ行けば良いんやろ？
サウナ⇔冷水一回=1gくらいやろ
42それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:51:38.46ID:rQLBXQnW0
お前ら亜硝酸ナトリウムだけは食うのやめた方がええで
43それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:51:42.05ID:4sjse4ht0
塩たけえんだよ
2023/07/22(土) 08:52:05.78ID:s7d5NZa6M
ゼリーフライて
埼玉県民か？
45それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:52:07.36ID:k7VQ37go0
翔平から塩まで取り上げるのか
46それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:52:25.61ID:UFon6A5WM
>>26
国連の国際食糧農業機構（FAO）と世界保健機構（WHO）による食品添加物専門家委員会（JECFA）は、１９５０年代以降毎年開催され多くの食品添加物の安全性評価を行ってきています。
うま味調味料であるグルタミン酸ナトリウムおよびその他の塩類、イノシン酸やグアニル酸などの核酸類は、１９７０年代以降、数回にわたりJECFAによる安全性の審査を経て、グルタミン酸ナトリウム、イノシン酸やグアニル酸ナトリウムともに一日の摂取許容量を制限する必要がなく、乳幼児も大人と同じように代謝できる安全な添加物であることが確認されています。
欧州共同体（EU）でも食品科学委員会による食品添加物の安全性審議が行われていますが、ここでもうま味調味料はJECFAの審議結果と同様に安全性が確認されている、んやで。
https://www.umamikyo.gr.jp/spice/safe.html
47それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:52:40.46ID:xXhjIoy7d
>>37
ｼｵﾀｸｻﾝ⁉😲
48それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:54:32.33ID:CWWDe9QMM
塩恵まれ過ぎ
49それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:55:01.28ID:yfSJ5WrD0
次郎が毒物すぎる
50それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:55:04.25ID:Bq6jukDH0
>>34
ひえっ
51それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:55:14.13ID:27vitQ3Vr
とうふにほんのちょっとの塩かけて食べると美味しいわ
醤油より好き
52それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:55:18.08ID:soNXRbxt0
>>38
汗の主成分は水であるんや。また、ミネラル、乳酸塩、尿素、皮脂も含む。ミネラルの組成には個人差があり、また熱・運動・発汗への順応状況、（運動、サウナなど）ストレス源の種類、期間、体内のミネラル組成などの条件によっても違ってくるんやで
ミネラル分の目安としては、ナトリウムが 0.9 g/L、カリウムが 0.2 g/L、 カルシウムが 0.015 g/L、マグネシウムが 0.0013 g/L ほどである[13]やで
>>5にあるように汗をかいても塩分は失われないんや
53それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:55:33.92ID:2YwAUYdy0
who「これから一生、塩分減らして味うっすい食事で食生活犠牲にし続けて塩分控えて下さい！！そしたら寿命が伸びます」
ワイ「ほーんどれぐらい伸びるんや？」
who「1～2年です！」


草
54それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:55:45.95ID:7BqRJLV70
塩が足んねぇよ
55それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:55:54.21ID:XQMN4Yum0
まあラーメンのスープ全部飲むやつはバカ
56それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:56:02.92ID:yCoS8I6Ra
ローメンうまいけど関東だと出してる店舗全然ないよな
57それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:56:14.80ID:rufPyLx30
ちぇーい👶
58それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:56:15.72ID:2YwAUYdy0
ワイの自作ペペロンチーノは昼だけで10g使うが
59それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:56:18.76ID:soNXRbxt0
>>51

WHO「塩分ないと飯がまずいというのはお前がバカ舌なだけだぞ」



塩分に対する誤解「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
　ヒトの味蕾が順応するのには少々時間がかかるが、一度減塩に慣れれば、より食品を楽しみ、より広範囲の風味に気付く。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
60それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:57:07.23ID:soNXRbxt0
なお１日5gいうのは目標値や
WHOはナトリウムの１日最低必要量は0.2g〜0.5g言うとるんやで！
塩分換算やと0.5g〜1.3gや！

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586565.pdf
2023/07/22(土) 08:57:08.08ID:bebqJhlA0
黒いTシャツで汗かきまくったら浮かんでくる白いのは塩じゃないの？
2023/07/22(土) 08:57:14.47ID:BH2MqYxF0
こないだ塩入れずに茹でたスパゲティはちょっと物足りんかったわ
63それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:57:39.86ID:XUO1bMcK0
えびばでぃせいえーい！
64それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:58:24.18ID:Bq6jukDH0
塩分とりまくってる日本人の平均健康寿命トップクラスやからええやろ
2023/07/22(土) 08:58:47.54ID:kMjXOq+E0
減塩してても溺れたら死ぬしトレーラーに轢かれても死ぬからあんま気にせんでええで
2023/07/22(土) 08:59:27.89ID:ggo0kgLdd
👶
67それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:59:28.58ID:Bq6jukDH0
WHOの職員ってどんな食生活してるんやろ
68それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:00:01.23ID:pHdRAeLh0
ワイは前血液検査したら逆にナトリウム不足やったわ、ちょっとだけやけど
69それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:00:08.21ID:soNXRbxt0
以上や。今日も暑いけど、熱中症に気を付けてがんばってや！
70それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:00:47.38ID:GNrmw8GX0
>>67
ハンバーガー食いまくっとるやろ
2023/07/22(土) 09:02:26.24ID:W3+N8ltla
>>55
飲む奴の方が人生謳歌してそう
2023/07/22(土) 09:03:06.65ID:pZ7uLPYN0
こんな誰も守れへんような規定作ってなんの意味があるん？
73それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:03:24.82ID:cP8Yvccw0
塩少ねぇだろ！👶💢
74それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/22(土) 09:03:48.89ID:zQblMH6g0
100キロのデブと50キロのガリがおんなじ塩分量でいいわけねえだろ
75それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:04:29.11ID:eJVtPKC/0
ハハ、イギリスの飯を食えって事かい？
76それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:04:56.50ID:FTh2E4vwd
けー🙄
77それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:05:11.57ID:7Oskgvo00
守らんかったらどうなるの？
78それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:05:13.68ID:9E61RsFF0
汗で出ないなら何で身体の外に出ていくんや
おしっこか？水分摂りまくれば塩分摂りまくってもええんけ？
79それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/22(土) 09:05:38.08ID:soNXRbxt0
>>77

死ぬ
80それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/22(土) 09:07:40.05ID:KZ2Fuu9b0
こんなクソアチなのに無理やろ
81それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/22(土) 09:08:26.66ID:UFon6A5WM
>>59
逆に言えば馬鹿舌の人は塩分必要ってことだろ
日本人は馬鹿舌なんですはい終了
2023/07/22(土) 09:08:27.65ID:r20IQ3Gwr
現実的に無理だよな
肉100グラムにつき1グラム塩使うだけで3グラム
野菜に塩味つけたりスープ飲んだりしたら終わりや
2023/07/22(土) 09:08:29.60ID:hOzZxkSX0
>>26
グルタミン酸ナトリウムと食塩(塩化ナトリウム)はナトリウムの含有量違うから同じとは一概に言えないだろ
84それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/22(土) 09:09:03.09ID:clPlyxR/a
人間って頑丈な作りしとるんやな
毎日キャパオーバーしてもどうにかなってるし
85それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/22(土) 09:11:31.36ID:gvXLi/krd
知り合いのWHO教徒が二郎でドカ食いしてたわ
塩分摂取量大丈夫なのか尋ねたら
「WHOの神も日本までは見ないよw」って言っててワロタ
86それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/22(土) 09:11:36.03ID:qYJPinVY0
イタリアンって新潟県民のソウルフードのイタリアンか？
みかづきでしか食えないのに？
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