WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 08:42:21.47

主な食品の塩分量

エスカロップ　2.3g
レモンステーキ　2.7g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
あんかけスパゲティ 5.56g
ローメン 6.8g
ミルファンテ　1.0g
味噌汁　1.2g
シベリア（１個） 0.2g
ミラノ風ドリア　2.5g
カップやきそば　4.9g
ゼリーフライ　　0.6g
ヤギ汁　6.2g
イタリアン　4.1g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲　25.4g

一日5ｇまでだぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 08:55:33.92

who「これから一生、塩分減らして味うっすい食事で食生活犠牲にし続けて塩分控えて下さい！！そしたら寿命が伸びます」
ワイ「ほーんどれぐらい伸びるんや？」
who「1～2年です！」

草

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 08:55:45.95

塩が足んねぇよ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 08:55:54.21

まあラーメンのスープ全部飲むやつはバカ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 08:56:02.92

ローメンうまいけど関東だと出してる店舗全然ないよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 08:56:14.80

ちぇーい👶

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 08:56:15.72

ワイの自作ペペロンチーノは昼だけで10g使うが

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 08:56:18.76

>>51

WHO「塩分ないと飯がまずいというのはお前がバカ舌なだけだぞ」

塩分に対する誤解「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
　ヒトの味蕾が順応するのには少々時間がかかるが、一度減塩に慣れれば、より食品を楽しみ、より広範囲の風味に気付く。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 08:57:07.23

なお１日5gいうのは目標値や
WHOはナトリウムの１日最低必要量は0.2g〜0.5g言うとるんやで！
塩分換算やと0.5g〜1.3gや！

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586565.pdf

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 08:57:08.08

黒いTシャツで汗かきまくったら浮かんでくる白いのは塩じゃないの？

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 08:57:14.47

こないだ塩入れずに茹でたスパゲティはちょっと物足りんかったわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 08:57:39.86

えびばでぃせいえーい！

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 08:58:24.18

塩分とりまくってる日本人の平均健康寿命トップクラスやからええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 08:58:47.54

減塩してても溺れたら死ぬしトレーラーに轢かれても死ぬからあんま気にせんでええで

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 08:59:27.89

👶

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 08:59:28.58

WHOの職員ってどんな食生活してるんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:00:01.23

ワイは前血液検査したら逆にナトリウム不足やったわ、ちょっとだけやけど

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:00:08.21

以上や。今日も暑いけど、熱中症に気を付けてがんばってや！

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:00:47.38

>>67
ハンバーガー食いまくっとるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:02:26.24

>>55
飲む奴の方が人生謳歌してそう

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:03:06.65

こんな誰も守れへんような規定作ってなんの意味があるん？

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:03:24.82

塩少ねぇだろ！👶💢

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:03:48.89

100キロのデブと50キロのガリがおんなじ塩分量でいいわけねえだろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:04:29.11

ハハ、イギリスの飯を食えって事かい？

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:04:56.50

けー🙄

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:05:11.57

守らんかったらどうなるの？

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:05:13.68

汗で出ないなら何で身体の外に出ていくんや
おしっこか？水分摂りまくれば塩分摂りまくってもええんけ？

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:05:38.08

>>77

死ぬ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:07:40.05

こんなクソアチなのに無理やろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:08:26.66

>>59
逆に言えば馬鹿舌の人は塩分必要ってことだろ
日本人は馬鹿舌なんですはい終了

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:08:27.65

現実的に無理だよな
肉100グラムにつき1グラム塩使うだけで3グラム
野菜に塩味つけたりスープ飲んだりしたら終わりや

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:08:29.60

>>26
グルタミン酸ナトリウムと食塩(塩化ナトリウム)はナトリウムの含有量違うから同じとは一概に言えないだろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:09:03.09

人間って頑丈な作りしとるんやな
毎日キャパオーバーしてもどうにかなってるし

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:11:31.36

知り合いのWHO教徒が二郎でドカ食いしてたわ
塩分摂取量大丈夫なのか尋ねたら
「WHOの神も日本までは見ないよw」って言っててワロタ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:11:36.03

イタリアンって新潟県民のソウルフードのイタリアンか？
みかづきでしか食えないのに？

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:11:59.97

味薄いと物足りないって人はトマトソース多様するとええで
一時期減塩で物足りなかったときよく使ってたが、濃い味付いてる割に脂肪や塩分ほぼないからかなり優秀な味付けベースになる

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:12:02.90

UFO一つ食べるだけで余裕でオーバーするの草

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:12:41.64

康太は塩分のとりすぎで死んだ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:14:28.05

>>64
でも長野県が県あげて減塩運動したらいきなり平均寿命トップなんだよなぁ
日本人は塩分というハンデがある上で長い、が正しい

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:15:29.60

平均寿命だけ上がってもなあ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:16:16.40

お前にそんなこと言われる筋合いはない

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:16:55.37

>>60
こんなんだいたいの日本人はアウトやのになんで平気なんや？

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:18:03.24

健康寿命トップ3の国の平均塩分摂取量(2010)
日本 12.4g
シンガポール 13.1g
韓国 13.2g

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:19:11.12

https://i.imgur.com/CRbhSJA.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:20:23.41

これ以上平均寿命が延びるとますます日本が崩壊するぞ
不摂生の奴や老人は見殺しにする方向で進めろよ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:20:51.58

WHOとかいうデマ流しまくりのマスゴミ信用してる奴おる？

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:22:16.42

日本人の身体の調子エアプ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:23:04.68

WHO「ジャップは味噌汁で塩分採りすぎてるから早死にします」

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:23:32.80

WHO「天然痘撲滅しました」
←有能

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:24:11.75

厚生労働省「日本人は塩分耐性高いから男性7.5g/日未満、女性6.5g/日未満まではええぞ」

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:24:17.45

>>94
シンガポールはみんな毎日外食だからな
ホーカーズというフードコート

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:25:31.80

>>60
不足を気にせず
塩は避けまくるので良いのか?

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:27:07.99

味噌汁が美味しすぎるからしゃーない

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:27:43.12

5gまでってことはずっと0gでもええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:27:55.52

　　　　　　　 _,.　---　､_
　　　　　 , r ' ´　　　　　　　｀ヽ、
　　　　／　　　　　　　　　　 .ﾍ、
.　　 , '　　　 {　　　　　､　　　Ｙ.　　.ﾍ
.　　/　　　　　!　　　　　ﾍ　　　! 　　ﾍ
　 ,'　 .{　　　　V　　　　　ﾍ　　 .!　　　 i
.　{. 　 i.　　 ,､_λ 　　 .,レﾍﾊ　 !. 　　｜
　 V. 　Ｖ ./,,,,_　`ヾ'ｰ'^’_,,｡｡､ﾞ'´'}. 　　　|
　. Ｖ　　Ｖ__,.....ﾆ.、　 ,｡――‐､ .ﾚ}　　ﾘ
　　 ',　.√.､_七_ｫ.ｌ,,,,,,,l. ｬ''孑ﾞ｀.iー|. 　 ,′
　　 ',　k＿__,,,... ﾉﾟ　 .ﾟ == --‐'　 l.　 ,'
.　　　.Ｖ　　　　　/ 　　.!　　　　　 νﾞ}
.　　　.乂. 　　 .ｲ.,,、 ,,,.‘ヽ　　　　/'´
　　　　　',　　　{ 　｀´　　ヽ　　./
　　　　　ヽ　 |.一''ﾆﾆ'''''･　　 /
. 　　　　＼　　　___　　 .／
　　　　　　 `. ､_　　　／
　　　　　　　　　￣￣　

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:28:04.71

ヒトカスの脳には異常繁殖を抑えるために体に悪いものを好むようにプログラムされとんねんな

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:28:20.56

>>106イケメンでんがな

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:28:28.55

一食抜けばいい感じになるんやないか

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:28:32.64

.　　　　　　　 /　从lﾉﾘﾉﾉ从　ヽ
.　　　　　　　（ Y -==　 ==- Y 〉　
　　　　　　　　V,{ -・ }-{ ・- }-/
　　　　　　　　 .l 　人 _ 人　 l
　　　　　　　　人　-==-　人　
　　　　　＿　,イ　l ＼,＿,／ l　＼＿
　〔ﾉ二二,＿＿_　・　　|　　・　＿＿,二二ヽ〕
　　|:::::::::::::::::::::::::::ヽ　　　　/::::::::::::::::::::::::::/
　　〉:::::::::::::::::::::::::::〉　・　〈:::::::::::::::::::::::::〈
　　|:::::::::::::::::::::::::／　 (U).　ヽ::::::::::::::::::::::/
　　〔:::::::::::::::::::::/　　ノ~ヽ　　ヽ::::::::::::::::::|
　　ヽ:::::::::::::::::/　／::::::::::::＼　):::::::::::::::::::ゝ
　　ﾉ:::::::::::::::::::|　|_～─～-|　|～～～/　　　　
　　.～￣￣￣|　|　　　　　 |　|　　　　　　　　　
　　　　　　　　|　|　　　　　 |　|　　　
　　　　　　　　|　|　　　　　 (＿つ　　
　　　　　　　／ノ　　　　　　　　　　　　　　　　

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:30:04.96

冷静に考えて、人類を一緒くたにくくって塩分摂取量定めるのが無理あるやろ
日本みたいな豊富に塩が取れる民族と内陸の民族じゃ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:30:20.99

>>107
ほんの数千年前までは脂肪を溜め込みやすい人間とか塩分好きでよく汗をかける人間のほうが生き残れたからね

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:32:42.73

塩分控えることによる食事の楽しさの減少やストレスも病気の元やからな
むしろ多少の栄養の過剰摂取くらいだったらストレスや精神状態の方がよっぽど健康に影響及ぼす
日本人は醤油を今後一切使っちゃいけませんなんてなったらそれこそ日本人みんな早死するやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:33:48.98

>>113
極端すぎやろ😅
ちょっとの減塩のストレスで死ぬとか草

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:34:02.29

シロンボ基準の意味のない指標だよ
黄色いサルの健康は保健所で管理してろジャップ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:34:35.06

>>113
禁煙はストレスだからタバコ吸い続けるほうが健康的理論草

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:35:12.04

>>111
逆や
岩塩が無いから海水から塩分取るの大変で貴重品だった

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:35:33.14

>>86
フレンド潰れたんか？！

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:36:22.51

東アジアって塩分強かったりコロナに対してもそこそこ強かったり変だよな
免疫細胞？

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:36:45.11

僕納豆にタレ以外入れなくなったよえらいでしょ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:37:17.88

👶🏿

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:37:50.27

1食の間違い定期

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:38:34.25

>>119
保存食なんて塩塩塩漬けが当たり前やし別に東アジア圏だけやたら塩使ってるとか無いと思うんやけどな
漬物文化については東アジアがそこでも塩使っとる位やと思うんやけど

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:38:42.39

WHO「ジャップはひじき食ってる集団自殺民族。ヒ素入ってるんだぞ」

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:39:12.32

ただお前ら豚と牛、それとラーメンしか食わないやろ？
魚の油と野菜を食わずにラーメンのスープまで飲んじまうやつらは塩分気にした方がええと思うぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:39:18.31

塩分制限に関しては💩だけだ
だからといって高血圧甘く見てるやつもコイツラ並に糞だわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:39:23.99

日本は別に塩分に強いわけじゃなくて大量の高血圧ジジババを薬でコントロールしとるだけや

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:39:38.84

>>5
WHO(笑)って汗に含まれてる塩分量知らないのかな？

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:40:13.98

寿司もヤバイけどな
酢飯作る時に砂糖使いまくるから糖尿になる
醤油も塩分だし

寿司喰うなら醤油無しだな

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:41:01.16

実際塩分だけは気をつけた方がええで

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:42:18.82

次郎のスープは海水飲んでるのと変わらんぐらいなんやな

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:45:09.78

>>119
コロナは知らんが
東アジアの方がカリウムもよく摂る
東アジアの方が他地域よりリンを過剰摂取しない
とかありそうよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:45:10.45

>>26
塩味と旨味は違うだろ…

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:47:26.71

>>130
なんで？

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:48:07.64

クソガイジ基準だと一発でわかる

https://i.imgur.com/I2YFsjN.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:48:32.35

これ塩パスタのネガステマなんか？
今日もお昼は塩パスタ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:49:08.50

ちなみにそしたら塩分ってどうやって排出されるの？
排泄？

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:50:01.92

塩スレやめてください

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:51:35.47

>>79
オレのカンだけど塩分摂らなくても死ぬと思うわ
オレのカンだけど

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:52:21.64

躊躇するわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:52:25.16

大事なのは食塩の量じゃなくてナトリウムの量なんだよな
塩の代わりに旨み！とか言ってグルタミン酸ナトリウムとかイノシン酸ナトリウムを使ってたらあんま意味ない

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:52:32.96

こういう推奨値ってちゃんとデータの裏付けがあるのか？
１日の野菜摂取量が350g必要とかなんの根拠もないやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:52:59.53

>>139
勘のいいオッサンは嫌いだよ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:53:36.94

>>95
コレで見ると長野って塩分摂取量高いんだな
しかも長いあいだ日本で唯一淫行条例がなかった
コレで>>90がホントならすごい

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:54:02.26

>>52
＞少しずつかく汗は、希釈されてさらっとした塩分濃度の低い汗ですが、大量にかいた汗は、べたつきのある塩分濃度の高い汗となります。大量にかく汗からは多量の塩分が失われ脱水の危険が高くなります。

運動とか暑さとかのないジワジワした発汗は代謝機能がナトリウムを回収してから水分を出せるので、汗に含まれるナトリウムが少ない
運動や暑さで大量の発汗すると代謝機能が追いつかずナトリウムを回収できないまま体内の水分を汗として放出してしまうので1リットルあたり3〜4gの大量の塩分を失い低ナトリウム血症に陥りやすい

知識はちゃんとつけような

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 09:54:14.59

塩分やばいだろおじさん「塩分やばいだろ」

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 10:00:29.58

短命県青森は朝からラーメン食うし
カップラーメン食いまくりだし
塩鮭とか漬け物に醤油かけるからな

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 10:00:50.39

よっしゃ減塩塩使おうぜ！！

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 10:03:26.31

やめてください

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 10:03:41.54

カップ麺 6g「ほーん」

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 10:04:44.34

>>147
ドカタのにいちゃんがワシの塩ジャケに醤油をドバーッとかけてきたんや
それと同時におっさんもワシの漬物に醤油をかけた
もうテーブル中醤油まみれや
高血圧で死にたいやつ至急メールくれや、東北の県北で醤油まみれになろうぜ

**それでも動く名無し** · 2023/07/22(土) 10:06:08.94

>>114
一日5gはちょっとじゃないから
病院食でも5g超えるんやで