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WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」

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1それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 08:42:21.47ID:soNXRbxt0
主な食品の塩分量

エスカロップ　2.3g
レモンステーキ 　2.7g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
あんかけスパゲティ 5.56g
ローメン 6.8g
ミルファンテ　1.0g
味噌汁　1.2g
シベリア（１個） 0.2g
ミラノ風ドリア　2.5g
カップやきそば　4.9g
ゼリーフライ　　0.6g
ヤギ汁　6.2g
イタリアン 　4.1g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲　25.4g


一日5ｇまでだぞ
2023/07/22(土) 09:08:29.60ID:hOzZxkSX0
>>26
グルタミン酸ナトリウムと食塩(塩化ナトリウム)はナトリウムの含有量違うから同じとは一概に言えないだろ
84それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:09:03.09ID:clPlyxR/a
人間って頑丈な作りしとるんやな
毎日キャパオーバーしてもどうにかなってるし
85それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:11:31.36ID:gvXLi/krd
知り合いのWHO教徒が二郎でドカ食いしてたわ
塩分摂取量大丈夫なのか尋ねたら
「WHOの神も日本までは見ないよw」って言っててワロタ
86それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:11:36.03ID:qYJPinVY0
イタリアンって新潟県民のソウルフードのイタリアンか？
みかづきでしか食えないのに？
87それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:11:59.97ID:/a+V2pz90
味薄いと物足りないって人はトマトソース多様するとええで
一時期減塩で物足りなかったときよく使ってたが、濃い味付いてる割に脂肪や塩分ほぼないからかなり優秀な味付けベースになる
88それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:12:02.90ID:3+L+GXxX0
UFO一つ食べるだけで余裕でオーバーするの草
89それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:12:41.64ID:8Wo7xB3q0
康太は塩分のとりすぎで死んだ
90それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:14:28.05ID:6C74L2qe0
>>64
でも長野県が県あげて減塩運動したらいきなり平均寿命トップなんだよなぁ
日本人は塩分というハンデがある上で長い、が正しい
2023/07/22(土) 09:15:29.60ID:r20IQ3Gwr
平均寿命だけ上がってもなあ
92それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:16:16.40ID:8TzxZVy/0
お前にそんなこと言われる筋合いはない
93それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:16:55.37ID:Kl4rOQZi0
>>60
こんなんだいたいの日本人はアウトやのになんで平気なんや？
94それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:18:03.24ID:yIwt7e7vM
健康寿命トップ3の国の平均塩分摂取量(2010)
日本 12.4g
シンガポール 13.1g
韓国 13.2g
95それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:19:11.12ID:+5+X/0KQ0
https://i.imgur.com/CRbhSJA.jpg
2023/07/22(土) 09:20:23.41ID:JznLy3u50
これ以上平均寿命が延びるとますます日本が崩壊するぞ
不摂生の奴や老人は見殺しにする方向で進めろよ
97それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:20:51.58ID:HkKaJbJYa
WHOとかいうデマ流しまくりのマスゴミ信用してる奴おる？
98それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:22:16.42ID:wY+BQTasd
日本人の身体の調子エアプ
99それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:23:04.68ID:Ah0wrn6d0
WHO「ジャップは味噌汁で塩分採りすぎてるから早死にします」
100それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:23:32.80ID:Ah0wrn6d0
WHO「天然痘撲滅しました」
←有能
101それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:24:11.75ID:pOVm0vFz0
厚生労働省「日本人は塩分耐性高いから男性7.5g/日未満、女性6.5g/日未満まではええぞ」
102それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:24:17.45ID:Ah0wrn6d0
>>94
シンガポールはみんな毎日外食だからな
ホーカーズというフードコート
103それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:25:31.80ID:3aCKJhC70
>>60
不足を気にせず
塩は避けまくるので良いのか?
104それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:27:07.99ID:rufPyLx30
味噌汁が美味しすぎるからしゃーない
2023/07/22(土) 09:27:43.12ID:NU3vDBeJ0
5gまでってことはずっと0gでもええんか？
106それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:27:55.52ID:sZ/KQlH+M
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107それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:28:04.71ID:rufPyLx30
ヒトカスの脳には異常繁殖を抑えるために体に悪いものを好むようにプログラムされとんねんな
108それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:28:20.56ID:rufPyLx30
>>106イケメンでんがな
2023/07/22(土) 09:28:28.55ID:Jtk3DK2z0
一食抜けばいい感じになるんやないか
110それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:28:32.64ID:roILcEH3r
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111それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:30:04.96ID:roILcEH3r
冷静に考えて、人類を一緒くたにくくって塩分摂取量定めるのが無理あるやろ
日本みたいな豊富に塩が取れる民族と内陸の民族じゃ
112それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:30:20.99ID:6C74L2qe0
>>107
ほんの数千年前までは脂肪を溜め込みやすい人間とか塩分好きでよく汗をかける人間のほうが生き残れたからね
113それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:32:42.73ID:4pIuuPObd
塩分控えることによる食事の楽しさの減少やストレスも病気の元やからな
むしろ多少の栄養の過剰摂取くらいだったらストレスや精神状態の方がよっぽど健康に影響及ぼす
日本人は醤油を今後一切使っちゃいけませんなんてなったらそれこそ日本人みんな早死するやろ
114それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:33:48.98ID:rufPyLx30
>>113
極端すぎやろ😅
ちょっとの減塩のストレスで死ぬとか草
115それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:34:02.29ID:ZBwDrKiP0
シロンボ基準の意味のない指標だよ
黄色いサルの健康は保健所で管理してろジャップ
116それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:34:35.06ID:roILcEH3r
>>113
禁煙はストレスだからタバコ吸い続けるほうが健康的理論草
117それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:35:12.04ID:JP5W0QXua
>>111
逆や
岩塩が無いから海水から塩分取るの大変で貴重品だった
118それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:35:33.14ID:9vrau9nCr
>>86
フレンド潰れたんか？！
119それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:36:22.51ID:Vffd93BC0
東アジアって塩分強かったりコロナに対してもそこそこ強かったり変だよな
免疫細胞？
120それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:36:45.11ID:eXBqhOfid
僕納豆にタレ以外入れなくなったよえらいでしょ
121それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:37:17.88ID:jFczhQxda
👶🏿
122それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:37:50.27ID:eoPWqvyP0
1食の間違い定期
123それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:38:34.25ID:ZBwDrKiP0
>>119
保存食なんて塩塩塩漬けが当たり前やし別に東アジア圏だけやたら塩使ってるとか無いと思うんやけどな
漬物文化については東アジアがそこでも塩使っとる位やと思うんやけど
124それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:38:42.39ID:Ah0wrn6d0
WHO「ジャップはひじき食ってる集団自殺民族。ヒ素入ってるんだぞ」
125それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:39:12.32ID:rQLBXQnW0
ただお前ら豚と牛、それとラーメンしか食わないやろ？
魚の油と野菜を食わずにラーメンのスープまで飲んじまうやつらは塩分気にした方がええと思うぞ
126それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:39:18.31ID:DcBYwmDDa
塩分制限に関しては💩だけだ
だからといって高血圧甘く見てるやつもコイツラ並に糞だわ
127それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:39:23.99ID:35cOW1ijd
日本は別に塩分に強いわけじゃなくて大量の高血圧ジジババを薬でコントロールしとるだけや
128それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:39:38.84ID:y8YPyY+R0
>>5
WHO(笑)って汗に含まれてる塩分量知らないのかな？
129それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:40:13.98ID:Ah0wrn6d0
寿司もヤバイけどな
酢飯作る時に砂糖使いまくるから糖尿になる
醤油も塩分だし

寿司喰うなら醤油無しだな
130それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:41:01.16ID:ovyN4WYg0
実際塩分だけは気をつけた方がええで
131それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:42:18.82ID:CgMADpHz0
次郎のスープは海水飲んでるのと変わらんぐらいなんやな
132それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:45:09.78ID:6C74L2qe0
>>119
コロナは知らんが
東アジアの方がカリウムもよく摂る
東アジアの方が他地域よりリンを過剰摂取しない
とかありそうよな
133それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:45:10.45ID:7Hz2M1bI0
>>26
塩味と旨味は違うだろ…
2023/07/22(土) 09:47:26.71ID:c6sOQaigr
>>130
なんで？
135それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:48:07.64ID:/7bCw2/Ra
クソガイジ基準だと一発でわかる

https://i.imgur.com/I2YFsjN.jpg
136それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:48:32.35ID:TwMKmp0Ka
これ塩パスタのネガステマなんか？
今日もお昼は塩パスタ
137それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:49:08.50ID:f7WRRh7z0
ちなみにそしたら塩分ってどうやって排出されるの？
排泄？
138それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:50:01.92ID:RNjHEOjy0
塩スレやめてください
139それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:51:35.47ID:f7WRRh7z0
>>79
オレのカンだけど塩分摂らなくても死ぬと思うわ
オレのカンだけど
140それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:52:21.64ID:MlOhFuAea
躊躇するわ
141それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:52:25.16ID:eoPWqvyP0
大事なのは食塩の量じゃなくてナトリウムの量なんだよな
塩の代わりに旨み！とか言ってグルタミン酸ナトリウムとかイノシン酸ナトリウムを使ってたらあんま意味ない
2023/07/22(土) 09:52:32.96ID:JznLy3u50
こういう推奨値ってちゃんとデータの裏付けがあるのか？
１日の野菜摂取量が350g必要とかなんの根拠もないやろ
143それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:52:59.53ID:/7bCw2/Ra
>>139
勘のいいオッサンは嫌いだよ
144それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:53:36.94ID:f7WRRh7z0
>>95
コレで見ると長野って塩分摂取量高いんだな
しかも長いあいだ日本で唯一淫行条例がなかった
コレで>>90がホントならすごい
145それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:54:02.26ID:lx5NG+Vrp
>>52
＞少しずつかく汗は、希釈されてさらっとした塩分濃度の低い汗ですが、大量にかいた汗は、べたつきのある塩分濃度の高い汗となります。 大量にかく汗からは多量の塩分が失われ脱水の危険が高くなります。

運動とか暑さとかのないジワジワした発汗は代謝機能がナトリウムを回収してから水分を出せるので、汗に含まれるナトリウムが少ない
運動や暑さで大量の発汗すると代謝機能が追いつかずナトリウムを回収できないまま体内の水分を汗として放出してしまうので1リットルあたり3〜4gの大量の塩分を失い低ナトリウム血症に陥りやすい

知識はちゃんとつけような
146それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 09:54:14.59ID:TYxtxygj0
塩分やばいだろおじさん「塩分やばいだろ」
147それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:00:29.58ID:Ah0wrn6d0
短命県青森は朝からラーメン食うし
カップラーメン食いまくりだし
塩鮭とか漬け物に醤油かけるからな
148それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:00:50.39ID:yFfU1eu60
よっしゃ減塩塩使おうぜ！！
149それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:03:26.31ID:YR4I1PvL0
やめてください
150それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:03:41.54ID:gWSF9ceb0
カップ麺 6g「ほーん」
151それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:04:44.34ID:yFfU1eu60
>>147
ドカタのにいちゃんがワシの塩ジャケに醤油をドバーッとかけてきたんや
それと同時におっさんもワシの漬物に醤油をかけた
もうテーブル中醤油まみれや
高血圧で死にたいやつ至急メールくれや、東北の県北で醤油まみれになろうぜ
2023/07/22(土) 10:06:08.94ID:spcENxob0
>>114
一日5gはちょっとじゃないから
病院食でも5g超えるんやで
153それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:06:38.95ID:w6sLRTVTa
>>147
同じ雪国塩分県の長野は改善させたのに
154それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:08:01.73ID:xBo0Tcdv0
え、日本人て他の国より塩分取ってるん？
逆ちゃうの？
155それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:08:07.99ID:QXtn22Fk0
ほななんで医者は夏にスポドリ飲むことを推奨しとるんや🤔
156それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:09:04.83ID:gWSF9ceb0
てかローメンって誤字かと思ったら本当にあるんか
157それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:09:12.86ID:3BH7HlpYM
夏はええやろ
158それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/22(土) 10:10:06.88ID:3BH7HlpYM
>>142
エアコン28℃と同じやろ
159それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:10:10.95ID:K4Li8qhca
こんなん言う方も守ってないやろ
160それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/22(土) 10:10:35.80ID:yFfU1eu60
>>154
1日の塩分摂取量
WHO基準5g未満
厚労省基準6g
日本人平均11g
やね
161それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:10:59.15ID:r343vmWX0
>>151
他人の食ってる鮭に醤油かけるってどういうことやねん
2023/07/22(土) 10:11:21.84ID:spcENxob0
>>160
世界平均10gなんだよね
163それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:11:24.90ID:xBo0Tcdv0
>>160
いやだから他の国は？
164それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:12:07.05ID:6sZeUiv+0
夏場にあえて塩分を摂取する意味ある？
165それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:15:18.29ID:YpNdkTmq0
長生きするより
死ぬ時に即逝きたいわ
166それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:15:49.07ID:/7bCw2/Ra
>>163
>>135
167それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:16:56.25ID:QXtn22Fk0
>>165
苦しまずに死ぬことなんてできないから健康に気を付けるんやで
168それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:17:26.59ID:yFfU1eu60
>>159
バタートースト2枚　0.8g
トマトジュース1杯　0.7g
サラダ(ドレッシング) 0.3g
これで1.8g
1日5gの摂取量の1/3を超えてる
基準値を守るならトーストを無塩バター、ドレッシングでなくお酢に変える必要がある

WHOでも絶対に守ってるやついねえわ
169それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:17:42.16ID:NmtdMdglH
🆔🐜ぢゃん😡
170それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:18:13.09ID:xBo0Tcdv0
>>166
はえ～ホンマに多いんか…
サンガツ
171それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:18:31.86ID:r343vmWX0
>>135
シンガポールとマレーシアでこんなに差があるのか
172それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/22(土) 10:19:22.40ID:gWSF9ceb0
ヴィーガンじゃないとまあまあキツい基準
173それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/22(土) 10:20:09.44ID:2M1fm/HRd
塩高ぇだろう😡
174それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:20:41.58ID:QXtn22Fk0
>>172
ヴィーカスは二区食わない分調味料ドバドバなんやが
175それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:21:40.51ID:Ffog2kXR0
なんでそんなに塩減らしたがってんだよ
176それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:22:02.59ID:rNJ8YDVnd
まずコロナの責任時取ってから何かを言えよ
2023/07/22(土) 10:22:33.78ID:x+e6dI+R0
WえいちぇO👶
178それでも動く名無し
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2023/07/22(土) 10:23:01.57ID:vXecAfgHd
塩には恵みがあるんだから悪くいうのはやめてください
https://imgur.com/pyVbt2V.jpg
179それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/22(土) 10:23:34.18ID:/7bCw2/Ra
>>175
👶「たけえだろう」
180それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/22(土) 10:24:32.83ID:yFfU1eu60
>>175
塩分取りすぎると血管や晋三が死ぬからむかし東北は脳溢血発生率がクソ高かった
＞東北地方農民は1日27グラムの食塩摂取
2023/07/22(土) 10:25:19.04ID:KqWEf9BId
>>180
塩分取り過ぎたら殺されるのか…
182それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/22(土) 10:27:14.96ID:NmtdMdglH
>>178
神戸　の　sio　恵　たろう　ｻﾝ!?😲
183それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/22(土) 10:27:43.48ID:KJkcVZk3d
でもお前らの国より平均寿命長いよね？
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