一部の部活の奴らはアップでやってたろうけど、ラダーってあるやん
縄梯子みたいなのを床に置いてオーダー通りのステップをｼｭﾊﾞﾊﾞﾊﾞと踏むやつ
あれ幼少期にやったら運動神経伸びるやろな