【画像】プランクすればこんな体になれます　お前ら何故やらないの？

**それでも動く名無し** · 2023/08/05(土) 10:10:45.51

**それでも動く名無し** · 2023/08/05(土) 10:10:57.61

1日5分 (1日の0.3~0.4%)だけでいいです

**それでも動く名無し** · 2023/08/05(土) 10:12:05.48

どうなん？

**それでも動く名無し** · 2023/08/05(土) 10:12:15.04

サイドプランクやると下側の膝痛くなるんだが

**それでも動く名無し** · 2023/08/05(土) 10:12:16.97

肘と腰が痛くなったからやめた

**それでも動く名無し** · 2023/08/05(土) 10:12:53.53

ならないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/05(土) 10:12:58.51

走らなくても腹へっこむんか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/05(土) 10:15:58.20

プランク意味がないよー

**それでも動く名無し** · 2023/08/05(土) 10:18:43.19

なぜか足がムキムキ

**それでも動く名無し** · 2023/08/05(土) 10:19:07.18

30秒3セットやるだけでもキツイわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/05(土) 10:19:07.25

ならねぇよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/05(土) 10:19:34.78

なってどうする？