【悲報】ワイ筋トレ民、胸肉をどう調理してもまずくて咽び泣く

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 12:57:35.75

結局適当に焼いてる

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:30:39.17

なんでレンチンより時間かかる低温調理するんや？

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:30:42.12

むね肉じゃなくてササミにすればええやん

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:31:24.31

つくね

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:31:44.00

>>151
鶏肉入れてから35分やと明らかに時間足りてないから気をつけてな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:32:14.37

筋トレし始めたら肌荒れ
アザとか変なシミとかでてきたんやが
なんでや

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:32:22.27

>>152
栄養は大事や
野菜も食っとるならええやろな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:32:25.96

鶏胸は半生が1番うまい

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:32:28.34

ワイも筋トレしとるけど食事徹底するのはやめたわ
筋トレ後にプロテイン飲んどきゃ充分やろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:32:34.61

筋トレに燃えてる人って食事大変そうで間違っても俺はあんな風になれないと思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:32:40.51

>>160
ササミってむねより高い上にむねよりパサパサで味ないんやで

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:32:44.87

切り方
下処理
低温調理
これで見違えるほどうまくなるが
いかんせん時間かかりすぎなのが傷やね

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:33:07.23

パサパサなのを楽しむもんなのにそれがうまいと感じないならおとなしくもも肉食ってろよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:33:35.70

>>159
ビビるぐらい旨くなるからやで

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:33:58.91

低音調理ってほんまに半生とか大丈夫なん？
鶏肉生はやばいやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:34:15.82

ワイは美味しい料理作りたいけど気持ち脂質控えたい＆食材安く済むからむね肉使う感じ
チリソース煮とかも作っちゃう

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:34:19.94

欧米だとむね肉の方が高いんやで

2023/08/15(火) 13:34:35.27

ワイも今ちょうど食っとったわ
ちなレタスと一緒に茹でてポン酢つけて終わりや

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:34:39.02

筋肉付くなら食事制限なんてせんでよくない？

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:35:06.14

>>170
これ
パサパサ感うまいのにな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:35:07.47

>>163
肌荒れは食事か筋トレ後汗かいたのにシャワーも浴びずに不潔な状態で放置してるかやね

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:35:36.55

塩コショウ振って焼くだけで美味いだろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:36:04.72

どう調理しても美味いやろ
よっぽど料理下手か馬鹿舌かどっちや

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:36:05.50

>>178
なるほど
サプリとか飲もうかな👶

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:36:35.11

班長イチオシのチキンカツやろ、塩コショウを振り、チューブのニンニクまぶすすんや
肉を1センチくらい薄くするのがポイントや

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:36:36.01

ホットクック買え
チキンサラダ量産できるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:36:59.16

>>181
いや風呂入れよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:37:20.60

なんやそれ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:38:00.69

金があるならいつも刺身でタンパク質とりたい

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:38:24.84

アイリスオーヤマの低温調理器って壊れやすい？
2年も持たなかったんやが

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:38:29.59

>>140
ザバス高いって聞いて…
マイプロとかにすればええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:38:46.05

なぜモモ肉を買わないんだい？

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:38:52.89

肌荒れは筋トレしたせいでテストステロン出てるのもあるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:39:35.53

なんそれ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:39:43.31

ジップロックに鶏肉入れて沸騰した鍋にぶち込んだら火を消して放置しろ定期

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:39:51.57

>>187
そこらへんの中華OEM企業は2～3年の使い捨てが基本や
ちゃんとしたもの買うなら大手の国産日本メーカーにしとけ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:40:42.77

ささみとかいうせっかく低脂質なのに揚げ料理しか使い道のない奴

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:41:07.18

>>1
どう料理したのか教えて
試してまずかったやつ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:41:08.40

>>172
ホットクックならちゃんと全自動やし効果は検証されてるし大丈夫やろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:41:26.89

>>192
塩麹で揉んでこれするとめっちゃ美味いよな定期

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:41:34.72

？

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:41:46.50

>>194
ニンニクとオリーブオイルに漬けて低温調理すればええ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:41:55.58

割とマジでプロテイン飲んでれば十分やろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:42:34.93

ゆで卵有能
うまい、栄養満点、腹持ち良いとか欠点無いやろ
最近少々高いけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:43:49.65

ワイがケンタッキー嫌いなんは胸肉の扱いがまるでわかってないからや
全部同じ粉つけて揚げりゃいいとか思っとる

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:43:58.84

フープロでミンチにしてそぼろにしろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:43:59.43

なんでも強火で作る人には向かんよな弱火中火使えば手抜きの日でもなんとかなる

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:44:01.40

鶏ハムにすればええよ
ちょっと手間かかるしちゃんとやらないと食中毒のリスクあるけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:44:04.25

塩麹と生姜にんにくと一緒に漬け込んで低温調理すると味はからあげ感があっていい

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:44:04.26

ビルダー、フィジーカーの真似したって仕方ないよ
一般人はバキバキに仕上がった体のために人生の全てを使うことなんてしない
普通に飯食え

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:44:31.84

>>201
皮剥きが欠点
あとお湯に入れたらたまにヒビ入って中身出てくる

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:44:57.97

唐揚げやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:45:26.97

筋トレ民が鶏皮とかの脂質嫌う理由ってなんや？
筋肉つかなくなるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:45:33.98

薄切りにしてしゃぶしゃぶが１番簡単で量食えるよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:45:38.14

ミンチ化と鶏ハムやな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:45:41.05

>>208
網じゃくし使ってそーっと入れろ定期

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:45:49.12

ミンチにして鶏そぼろが最適解

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:45:59.26

プロテインだけ飲んでればいいって…それだけじゃタンパク質足りないだろ何リットル飲むんだよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:46:20.06

>>210
動物性脂質は要らんくて別の油とりたくなる

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:46:38.14

>>214
そぼろと温玉作り置きしといて朝食べてる☺
きざみのりとねぎと七味かけたらもう気が狂うほど美味しいんじゃ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:47:16.17

>>210
どっかで誰かが言ったのを信じ切ってるだけやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:47:39.26

>>207
これよ
健康第一でええんや
競技者のすごさは変わらんが一般人には不要なすごさやあれは

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:47:41.65

レンチンを信用できんのやが、600wなら何分加熱すれば食えるんや？

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:48:04.79

水晶鶏がお手軽すぎて手短に済ませたいときによく作ってる
味変もしやすいし

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:48:13.03

オージービーフの腿ブロックで牛のたたきが簡単やし上手いしコスパもええで

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:49:23.74

胸肉はガパオガイ超大量に作って冷凍して食べてるわ
肉だけ茹でてから焼くと余計な油取れるし最高だぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:50:14.59

今は何円くらいが相場なんや
ワイは100g58円で買ってる

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:50:22.31

>>219
一生食い続けるわけないだろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:51:33.15

大会出るとかそこまでストイックにしてないなら豚豚ももの切り落としで十分
鶏は皮取って切るのも面倒
更に焼くのも時間かかる

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:51:36.39

筋肉つけたい増量したいって言いながら鶏皮捨てるやーつ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:51:45.00

>>184
🥺

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:51:50.34

誰かワイの代わりに鶏ハム大量生産してくれ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:51:52.54

皮捨てるとか勿体なくて無理や😭

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:52:03.95

納豆と豆腐でええやろタンパク質なんて

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:52:12.82

>>224
58～78くらいちゃうかな48のとこはほんと減った

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:52:25.13

鶏胸肉はジップロックに入れて塩麹で揉み込んで低温調理器でやると柔らかくて臭みもなくなる
冷凍保存もきく

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:52:54.54

>>232
嫌な世の中やねほんま

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:52:56.88

>>231
日本人はやっぱ大豆と米だよなンゴ
1日で4回ぐらい飲むプロテインのうち寝る前だけはソイプロテインにしとるわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:52:58.49

塩麹まぶしてジップロック入れて、沸騰したお湯に火止めてから肉ぶち込んだらプリプリのサラダチキンになるで

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:53:13.66

フランスじゃむねの方が人気だけどな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:53:38.57

鶏皮とか付いてる脂丁寧に取り除くのに卵黄は摂るやーつ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:53:45.87

>>224
たまにセールで48円
デフォが58やな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:54:06.86

>>237
ここは日本だっつてんだろ👹🔪

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:54:09.19

>>235
どこのソイ飲んでる？

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:54:15.51

がっつり減量するわけじゃないなら
豚ヒレをオリーブオイルでソテーするのメインにするだけで
相当ヘルシーなメニューやで

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:54:30.79

>>234
まあ生産者さんも儲けんと続けられんからなしゃーない

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:54:44.44

君らタンパク質1日何グラム取ってるん？

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:54:57.87

>>232
普通に100円ぐらいするわ
田舎やとエリアに1軒しかスーパーなくて足元見た価格や

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:55:20.64

>>241
ニチガ
ノンフレーバーやけど美味しいと思う

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:55:31.23

>>245
うちのほうやと銘柄鶏がその辺やな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:55:54.18

>>244
体重×2

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:55:54.37

>>188
そりゃ値段の事気にするならマイプロのゾロ目セールが基本やろ
極端な話プロテインなんて基本的になにか信念がなければホエイで人工甘味料で飲みやすくしたのでええわけやし

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:55:56.50

正直大会とか出るわけじゃないなら無理して鶏肉食わなくていいよな
わい徹底してやってた時期あったけど病んだわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:56:01.69

この手のスレの胸肉単価常にワイより安くてコルチゾールたまるわ😠

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:57:06.64

マイプロは袋の口閉まらんのがほんまストレスや😡
どこケチっとんねん

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:57:20.97

>>250
これ
むしろ精神と体に悪いで

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:57:33.23

割ときんに君のせいでビルダー常にむね肉と野菜と思われてそう
きんに君もほかのもの食べるとは言ってるけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:57:46.62

>>250
限界までやった1か月より
それなりの1年の方がはるかに効果あるからな
普段の食生活をベースに足し算引き算するぐらいでええねん

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:57:48.53

別に脂肪なんて気にしてないけど金がないから胸肉食べてます（半ギレ
酒とか揉みこんどるんやけどこれもカロリー気にするならあかんよなあ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:58:00.92

>>243
業務スーパーの2kg1000円少々の冷凍胸肉買ってごめんね😭

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:58:17.62

>>250
筋トレyoutuberとか延々と鶏むね肉レシピ紹介してるし
日本のトレーニーの鶏むね信仰は異常なんよな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:58:19.83

普通に焼くだけで十分やろ
上にケチャップかタルタルソースでもかけとけ