【悲報】ワイ筋トレ民、胸肉をどう調理してもまずくて咽び泣く

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 12:57:35.75

結局適当に焼いてる

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:37:20.60

なんやそれ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:38:00.69

金があるならいつも刺身でタンパク質とりたい

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:38:24.84

アイリスオーヤマの低温調理器って壊れやすい？
2年も持たなかったんやが

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:38:29.59

>>140
ザバス高いって聞いて…
マイプロとかにすればええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:38:46.05

なぜモモ肉を買わないんだい？

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:38:52.89

肌荒れは筋トレしたせいでテストステロン出てるのもあるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:39:35.53

なんそれ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:39:43.31

ジップロックに鶏肉入れて沸騰した鍋にぶち込んだら火を消して放置しろ定期

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:39:51.57

>>187
そこらへんの中華OEM企業は2～3年の使い捨てが基本や
ちゃんとしたもの買うなら大手の国産日本メーカーにしとけ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:40:42.77

ささみとかいうせっかく低脂質なのに揚げ料理しか使い道のない奴

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:41:07.18

>>1
どう料理したのか教えて
試してまずかったやつ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:41:08.40

>>172
ホットクックならちゃんと全自動やし効果は検証されてるし大丈夫やろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:41:26.89

>>192
塩麹で揉んでこれするとめっちゃ美味いよな定期

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:41:34.72

？

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:41:46.50

>>194
ニンニクとオリーブオイルに漬けて低温調理すればええ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:41:55.58

割とマジでプロテイン飲んでれば十分やろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:42:34.93

ゆで卵有能
うまい、栄養満点、腹持ち良いとか欠点無いやろ
最近少々高いけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:43:49.65

ワイがケンタッキー嫌いなんは胸肉の扱いがまるでわかってないからや
全部同じ粉つけて揚げりゃいいとか思っとる

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:43:58.84

フープロでミンチにしてそぼろにしろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:43:59.43

なんでも強火で作る人には向かんよな弱火中火使えば手抜きの日でもなんとかなる

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:44:01.40

鶏ハムにすればええよ
ちょっと手間かかるしちゃんとやらないと食中毒のリスクあるけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:44:04.25

塩麹と生姜にんにくと一緒に漬け込んで低温調理すると味はからあげ感があっていい

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:44:04.26

ビルダー、フィジーカーの真似したって仕方ないよ
一般人はバキバキに仕上がった体のために人生の全てを使うことなんてしない
普通に飯食え

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:44:31.84

>>201
皮剥きが欠点
あとお湯に入れたらたまにヒビ入って中身出てくる

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:44:57.97

唐揚げやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:45:26.97

筋トレ民が鶏皮とかの脂質嫌う理由ってなんや？
筋肉つかなくなるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:45:33.98

薄切りにしてしゃぶしゃぶが１番簡単で量食えるよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:45:38.14

ミンチ化と鶏ハムやな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:45:41.05

>>208
網じゃくし使ってそーっと入れろ定期

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:45:49.12

ミンチにして鶏そぼろが最適解

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:45:59.26

プロテインだけ飲んでればいいって…それだけじゃタンパク質足りないだろ何リットル飲むんだよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:46:20.06

>>210
動物性脂質は要らんくて別の油とりたくなる

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:46:38.14

>>214
そぼろと温玉作り置きしといて朝食べてる☺
きざみのりとねぎと七味かけたらもう気が狂うほど美味しいんじゃ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:47:16.17

>>210
どっかで誰かが言ったのを信じ切ってるだけやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:47:39.26

>>207
これよ
健康第一でええんや
競技者のすごさは変わらんが一般人には不要なすごさやあれは

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:47:41.65

レンチンを信用できんのやが、600wなら何分加熱すれば食えるんや？

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:48:04.79

水晶鶏がお手軽すぎて手短に済ませたいときによく作ってる
味変もしやすいし

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:48:13.03

オージービーフの腿ブロックで牛のたたきが簡単やし上手いしコスパもええで

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:49:23.74

胸肉はガパオガイ超大量に作って冷凍して食べてるわ
肉だけ茹でてから焼くと余計な油取れるし最高だぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:50:14.59

今は何円くらいが相場なんや
ワイは100g58円で買ってる

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:50:22.31

>>219
一生食い続けるわけないだろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:51:33.15

大会出るとかそこまでストイックにしてないなら豚豚ももの切り落としで十分
鶏は皮取って切るのも面倒
更に焼くのも時間かかる

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:51:36.39

筋肉つけたい増量したいって言いながら鶏皮捨てるやーつ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:51:45.00

>>184
🥺

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:51:50.34

誰かワイの代わりに鶏ハム大量生産してくれ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:51:52.54

皮捨てるとか勿体なくて無理や😭

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:52:03.95

納豆と豆腐でええやろタンパク質なんて

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:52:12.82

>>224
58～78くらいちゃうかな48のとこはほんと減った

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:52:25.13

鶏胸肉はジップロックに入れて塩麹で揉み込んで低温調理器でやると柔らかくて臭みもなくなる
冷凍保存もきく

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:52:54.54

>>232
嫌な世の中やねほんま

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:52:56.88

>>231
日本人はやっぱ大豆と米だよなンゴ
1日で4回ぐらい飲むプロテインのうち寝る前だけはソイプロテインにしとるわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:52:58.49

塩麹まぶしてジップロック入れて、沸騰したお湯に火止めてから肉ぶち込んだらプリプリのサラダチキンになるで

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:53:13.66

フランスじゃむねの方が人気だけどな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:53:38.57

鶏皮とか付いてる脂丁寧に取り除くのに卵黄は摂るやーつ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:53:45.87

>>224
たまにセールで48円
デフォが58やな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:54:06.86

>>237
ここは日本だっつてんだろ👹🔪

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:54:09.19

>>235
どこのソイ飲んでる？

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:54:15.51

がっつり減量するわけじゃないなら
豚ヒレをオリーブオイルでソテーするのメインにするだけで
相当ヘルシーなメニューやで

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:54:30.79

>>234
まあ生産者さんも儲けんと続けられんからなしゃーない

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:54:44.44

君らタンパク質1日何グラム取ってるん？

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:54:57.87

>>232
普通に100円ぐらいするわ
田舎やとエリアに1軒しかスーパーなくて足元見た価格や

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:55:20.64

>>241
ニチガ
ノンフレーバーやけど美味しいと思う

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:55:31.23

>>245
うちのほうやと銘柄鶏がその辺やな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:55:54.18

>>244
体重×2

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:55:54.37

>>188
そりゃ値段の事気にするならマイプロのゾロ目セールが基本やろ
極端な話プロテインなんて基本的になにか信念がなければホエイで人工甘味料で飲みやすくしたのでええわけやし

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:55:56.50

正直大会とか出るわけじゃないなら無理して鶏肉食わなくていいよな
わい徹底してやってた時期あったけど病んだわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:56:01.69

この手のスレの胸肉単価常にワイより安くてコルチゾールたまるわ😠

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:57:06.64

マイプロは袋の口閉まらんのがほんまストレスや😡
どこケチっとんねん

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:57:20.97

>>250
これ
むしろ精神と体に悪いで

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:57:33.23

割ときんに君のせいでビルダー常にむね肉と野菜と思われてそう
きんに君もほかのもの食べるとは言ってるけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:57:46.62

>>250
限界までやった1か月より
それなりの1年の方がはるかに効果あるからな
普段の食生活をベースに足し算引き算するぐらいでええねん

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:57:48.53

別に脂肪なんて気にしてないけど金がないから胸肉食べてます（半ギレ
酒とか揉みこんどるんやけどこれもカロリー気にするならあかんよなあ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:58:00.92

>>243
業務スーパーの2kg1000円少々の冷凍胸肉買ってごめんね😭

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:58:17.62

>>250
筋トレyoutuberとか延々と鶏むね肉レシピ紹介してるし
日本のトレーニーの鶏むね信仰は異常なんよな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:58:19.83

普通に焼くだけで十分やろ
上にケチャップかタルタルソースでもかけとけ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:58:41.79

あと腿は筋あるのが嫌やな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:58:44.70

プロテイン高いって言われてるけどタンパク質含有率70～80%あるからプロテインがぶ飲みする方が鶏胸肉食うより安いよな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:58:46.93

>>250
頭おかしくなるか、どんどん偏屈な人間になっていくかやな
ビルダーのダイエットは常軌を逸してる

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:58:48.32

>>257
よくわからんけど好きに買えばええと思うで

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:58:57.11

>>246
ノンフレーバーでいけるんか
この前エクスプロージョンのソイで失敗したから少量で試してみるわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:59:02.33

>>258
安いです、栄養価高いです、美味しいです
何が異常なん？😅

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:59:12.07

>>258
海外ビルダーも胸肉食いまくってるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:59:15.01

>>257
冷凍は解凍と仕分けが面倒で買うのやめたわ
あんま値段かわらんし

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:59:26.03

ワイはジム会員なって行くのもおすすめしない
ジム行きたくなったらフリーで気が向いた時に行く
その方がいい

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:59:38.40

>>264
ノンフレーバーって誤魔化しきかんから不味いとこのはほんまに不味いよな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:59:40.57

胸肉ばっか食べるのは値段もあるけど献立考えるの面倒やからや
茹でたら終わりとか最強やん

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 13:59:44.61

週一で好きなもん好きなだけ食べてるわこういう日があってもいいよな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 14:00:06.68

金持ちなら牛の赤身と魚の刺身と卵だけでタンパク質摂りたい

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 14:00:22.75

皮付きむね肉という妥協点

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 14:00:29.44

>>265
>>266
コンテストでるならそりゃそうやけど一般トレーニーが胸肉に執着する必要ないよねって話や

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 14:00:39.69

>>272
山澤がそれやな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 14:00:45.59

業務スーパーってモモ肉しか見たことないわ
胸肉あるとこもあるんやな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 14:01:16.30

>>274
安いって理由しかないわワイの場合
皮ごと食ってるし

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 14:01:28.53

>>266
外人の方が一つのもの食いすぎるとアレルギーなるぞいうて
鶏、牛、サーモン、白身魚とかでローテしてると思う

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 14:01:38.50

お前らが鶏むね肉を餌みたいに頬張ってる横で、ワイはクロワッサンで優雅にダイエットしつつムキムキになってるわw

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 14:01:48.37

ビルダーって体重×3以上のタンパク質がデフォみたいになってるけどそこまでいらなくね？

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 14:01:57.75

>>274
胸肉が安いからね
もも肉もグラム100円ぐらいやけど皮剥ぐのが胸肉より難しいし

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 14:02:09.68

>>273
皮なし胸肉のほうが高いんよな

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 14:02:18.72

ミキサーかけろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/15(火) 14:02:20.99

ガチガチのビルダー減量期みたいなのはともかく胸肉なんてググれば幾らでもヘルシーで美味しいレシピあるよなあ
特にこの時期はさっぱりとしたもの食べたいから助かるし、鶏ハム作っとけばサラダからマリネやスープまで幾らでも応用が効く