>>305
間食はプロテインと無脂肪ヨーグルトだけや
もちろんそれもカロリー計算には入れとる

>>306
ワイの予定でら3ヶ月で6kgは落ちる予定やったんや

>>307
週3でジムいってBIG3やっとるで
飲料は水と麦茶とブラックコーヒーしか飲まない