X

【悲報】ワイ筋トレ民、胸肉をどう調理してもまずくて咽び泣く

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 12:57:35.75ID:Zw0lf8u50
結局適当に焼いてる
86それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:09:31.22ID:pppsFf6cr
トレーニーがなんで胸肉かっていうと安くタンパク質大量にとれるからやろ?
87それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:10:01.07ID:CSVnkgkCM
料理下手くそは黙ってプロテインだけ飲んどけ
88それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:10:03.79ID:s7dJ3sVj0
魚食え
2023/08/15(火) 13:10:12.37ID:TGAANb4bM
煮干しもめちゃくちゃタンパク質あるけど駄目なの?
90それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:10:14.61ID:q2o2phqCr
>>70
まじかよこれで面倒って料理できなすぎね
91それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:10:23.66ID:Y3PV2yVD0
鶏むね300に
水大さじ2
酒大さじ1
塩小さじ1
味の素少々
これをジップロックに入れて空気抜いたら
炊飯器に水張ってその中に入れる
保温で3時間で完成
これが一番楽やわ
92それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:10:55.48ID:fMUdbovfp
水から茹でる 塩と砂糖を入れる 付け合わせ用の野菜の下処理後の余った皮・端切れと一緒に茹でる 茹ですぎない 冷ましてから食べる

これのループだけで毎日食えてる
93それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:11:10.22ID:w5djevxbr
胸肉2kgくらい買ったら細かく切って片栗粉とオリーブオイルまぶしてそのまま分けて冷凍保存
解凍したら焼いて好きな味付けするだけ
これ最強
94それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:11:35.07ID:EoHjc+1K0
ワイはフードプロセッサーに入れてミンチにしてご飯とケチャップと混ぜてチキンライスにして食っとる
95それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:11:35.60ID:MX0H0P3Jd
妥協してモモ肉食え
96それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:12:14.82ID:lJWEZClL0
実際に飽きるわ
胸だけ食ってる人は凄い
97それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:12:20.38ID:navUj8jm0
一口サイズにして片栗粉まぶして油引いて焼けば万能食材や
片栗粉使わず焼くと水分出てカチカチ
98それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:12:24.79ID:KQgt15MG0
>>83
???
99それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:12:24.84ID:5Y/A50u00
あまえて鶏もも肉くってる
一日に必要なタンパク質摂取できればそれで良くね?って考えなんだけどあかんのか?
2023/08/15(火) 13:12:51.19ID:sS/UNz2F0
>>85
これな
https://i.imgur.com/9ietC5l.jpg
2023/08/15(火) 13:12:53.01ID:CjH8yRzvM
もも肉も美味いけどパッサパサな硬い肉が食いたいんや
豚とか牛は脂がキツい
102それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:13:40.53ID:s6osshshr
>>77
防Gのネタやん
2023/08/15(火) 13:13:40.54ID:w7n7apN50
低温調理器ええぞ
104それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:13:43.09ID:niNwaCPl0
トマトとの相性良いよね
カチャトーラって言うんだっけ
105それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:13:46.73ID:lUiWsnDW0
お前らの体みせて
106それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:13:52.24ID:EoHjc+1K0
>>99
値段気にしないならそれでええ
皮外せば胸もももも大差ないしな
107それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:14:31.73ID:5Y/A50u00
>>106
美味しいから皮も食うが
2023/08/15(火) 13:14:36.98ID:GFxV5K6r0
茹でろ
スープもできるぞ
109それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:14:45.65ID:niNwaCPl0
>>99
ダイエットするわけでもないなら全然ええと思うよ
110カニピクミン🦀
垢版 |
2023/08/15(火) 13:14:47.18ID:x1vjs9kY0
串焼き鳥最高やで
111それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:15:06.85ID:536c1xe2d
>>58
ホットクックすげーよな
鶏ハムが簡単に美味しく出来る
失敗してパサパサが無いのがええ
112それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:15:09.80ID:EoHjc+1K0
>>107
脂質やべーよ
皮は捨てろや
113それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:15:19.39ID:y6Xv7C+td
片栗粉まぶすの下手くそでいつも変なことになるわ
2023/08/15(火) 13:15:19.82ID:XcR4VGEu0
>>91
3時間もかかるのかよ…レンチンなら5〜6分やぞ
2023/08/15(火) 13:15:52.55ID:sS/UNz2F0
みんな皮捨ててるの?
116それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:15:59.66ID:4PjaTt+oa
少量の片栗粉と酒で揉んだらしっとりしてよかったわ
117それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:16:23.09ID:zqF5yRpy0
牛肉食え
118それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:16:27.05ID:tant84N80
>>114
寝る前にやればええ
119それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:16:37.88ID:3zQO0odLa
タッパーに鶏胸とブロッコリーいれて不味い不味い言ってる奴見ると笑ってまうわ
120それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:17:32.31ID:gf63RTSw0
軽く茹でてコブサラダのドレッシングかけりゃ終いよ
121それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:18:01.00ID:Y3PV2yVD0
>>114
まぁその辺は好みやな味優先のやつもおるし時間優先のやつもおるやし
レンジだとどうしてもパサつくからワイはこれにしとる
122それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:18:34.62ID:4PjaTt+oa
ブロッコリー無いこと多いから代用の野菜調べたけどブロッコリー最強!としか書かれてなかった
123それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:18:47.03ID:EoHjc+1K0
>>115
皮だけ外して冷凍しとるのが大量にある
最終的に捨てる
124それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:18:48.18ID:navUj8jm0
>>113
変に片栗粉ケチるとべったべたな感じになるからさらに足さないとあかんな
小さく切るなら150グラムで大さじ1くらいのイメージ
125それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:19:06.36ID:/EViGKIr0
別に極端に絞る必要ないし、油もの避けるくらいでええんちゃうの
126それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:19:07.23ID:ZZcptTeG0
工夫すれば不味くなくなるってだけで旨いのは絶対モモ肉よな
127それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:19:27.53ID:4PjaTt+oa
>>121
ワイは袋に肉入れて沸いた湯で2分加熱して火消して冷めるまで放置や
128それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:19:39.75ID:ajkv5at3M
焼肉のタレに漬けてから片栗粉でコーティングして焼け
2023/08/15(火) 13:20:05.18ID:CjH8yRzvM
>>122
あんなのって結局筋トレマンが効率良くとるためなんやから好きな野菜食ったらええやん
しいたけとか大根も普通にタンパク質取れるで
130それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:20:46.26ID:4PjaTt+oa
>>126
ワイはふりそで(肩肉)も好きや
最初から一口大やしモモより安いから助かる
131それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:21:09.47ID:gq3do15Y0
>>126
保水させたり油分足したりしてもも肉のイミテーション作ってるんよな
2023/08/15(火) 13:21:10.98ID:8fEbmKNLa
すまん、今ザバスのプロテインのんでるんやがおすすめある?
133それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:21:19.30ID:j+/2/KSP0
市販のサラダチキン丸齧りしてるわ
2023/08/15(火) 13:21:34.82ID:O5A+yAZ80
唐揚げじゃだめなん?
135それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:21:38.29ID:tUBE0cn90
サラダチキン作ってるけどコンビニレベルのクオリティにはできないわ
136それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:22:05.41ID:44hWis+Wd
毎日がチートデイになってまうんやがどうすればいいんや
137それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:22:40.38ID:9KUjAKnLa
>>118
ショートスリーパーすぎん?
138それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:22:52.56ID:hUYqtJZb0
鶏むねばっかり食ってると痛風になるで
139それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:23:02.33ID:r/5xBprv0
マッスル北村の動画見た後だとなんでも美味しく感じるぞ
140それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:23:10.26ID:4PjaTt+oa
>>132
値段気にしないならザバスでええやろ
ワイはこの前エクスプロージョン買ったけどまあ普通やな
141それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:23:13.12ID:Je/Swsuna
ワイ筋トレせんけど鶏マヨにしたら美味いで
142それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:23:23.27ID:y6Xv7C+td
>>124
なんか付きすぎか付いてなさすぎばっかりになるわ
143それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:23:57.70ID:ZiJ4prXH0
ワイも筋トレしとるけど食べ物制限するレベルにはやりたくないわ
144それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:24:07.09ID:EoHjc+1K0
>>138
1年近く毎日600gは鶏むね食っとるがなんともないぞ
もっとくわなアカンか?
145それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:24:29.51ID:899F7IbK0
蒸して塩パラパラするだけで大抵のものは美味いで
146それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:24:49.21ID:zllWfBHbM
今サラダチキン専用の調理器具あるやん
あれの低温調理対応のやつ使えば放置するだけでしっとり仕上げられるで
147それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:25:51.66ID:xKpzFRFX0
丁寧に低温調理するのがやっぱり一番やな
手抜きならマヨネーズまみれにすれば美味いけど筋トレ民はそんな事しないわな
2023/08/15(火) 13:25:53.73ID:uPUEuADG0
低温調理や
1年食べ続けてるのに飽きない
149それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:25:56.02ID:kAZlwY6Ca
なんGの年収筋肉ファッションスレって誰一人画像貼らんよな
150それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:26:02.54ID:Y3PV2yVD0
>>137
タイマー機能とか使えばええんやで
ついてなかったらスイッチボットみたいなの買うとええで
2023/08/15(火) 13:26:56.91ID:uPUEuADG0
低温調理
61℃で35分
あとは表面だけバーナーで炙る
これでお腹壊したことないわ
152それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:27:27.44ID:AERGwrjn0
食事なんかなんでもええやろ
筋トレのあとに豚バラとか食うで🤗🤗🤗
153それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:28:01.95ID:pZxU9i78r
ホットクックで低温調理や
なんなら他のメニューでもイケる

もも肉買うのがバカらしくなるで
154それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:28:23.03ID:RwzoInuar
>>149
肌のハリがね
おっさんばっかりやからマッチョでも躊躇するんや
2023/08/15(火) 13:28:58.25ID:vEhSjioj0
筋トレするだけなのに
なんでビルダー並みに脂質絞ろうとしてるんですか😅
156それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:29:10.12ID:pyiIl5ak0
値段自体ももも肉と比べてめっちゃ安くなるわけじゃないからもも肉で良くないかってなる
157それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:29:17.15ID:MAK5Zl+Ra
>>152
ワイもこの精神でやってるわ
パッサパサのざく切りにした冷え冷えの鶏胸肉食べてまずいって言ってる奴見ると余計に思う
2023/08/15(火) 13:29:34.23ID:gxXploju0
>>153
温度と時間教えてクレメンス
前やったけどパサパサなったわ
2023/08/15(火) 13:30:39.17ID:XcR4VGEu0
なんでレンチンより時間かかる低温調理するんや?
160それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:30:42.12ID:rIaPgmb7r
むね肉じゃなくてササミにすればええやん
161それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:31:24.31ID:kLSV3FIvM
つくね
162それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:31:44.00ID:xKpzFRFX0
>>151
鶏肉入れてから35分やと明らかに時間足りてないから気をつけてな
163それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:32:14.37ID:O4hyA9QMa
筋トレし始めたら肌荒れ
アザとか変なシミとかでてきたんやが
なんでや
164それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:32:22.27ID:zTKKcubP0
>>152
栄養は大事や
野菜も食っとるならええやろな
165それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:32:25.96ID:FvjS1ldQd
鶏胸は半生が1番うまい
166それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:32:28.34ID:OOMeuwCs0
ワイも筋トレしとるけど食事徹底するのはやめたわ
筋トレ後にプロテイン飲んどきゃ充分やろ
167それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:32:34.61ID:CuqwC2K8p
筋トレに燃えてる人って食事大変そうで間違っても俺はあんな風になれないと思うわ
168それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:32:40.51ID:EoHjc+1K0
>>160
ササミってむねより高い上にむねよりパサパサで味ないんやで
2023/08/15(火) 13:32:44.87ID:D++GTIBt0
切り方
下処理
低温調理
これで見違えるほどうまくなるが
いかんせん時間かかりすぎなのが傷やね
170それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:33:07.23ID:+/AxwZ/za
パサパサなのを楽しむもんなのにそれがうまいと感じないならおとなしくもも肉食ってろよ
2023/08/15(火) 13:33:35.70ID:D++GTIBt0
>>159
ビビるぐらい旨くなるからやで
172それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:33:58.91ID:nMf/FI3gd
低音調理ってほんまに半生とか大丈夫なん?
鶏肉生はやばいやろ
173それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:34:15.82ID:navUj8jm0
ワイは美味しい料理作りたいけど気持ち脂質控えたい&食材安く済むからむね肉使う感じ
チリソース煮とかも作っちゃう
174それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:34:19.94ID:GJWOVjKU0
欧米だとむね肉の方が高いんやで
2023/08/15(火) 13:34:35.27ID:/MxDW5/r0
ワイも今ちょうど食っとったわ
ちなレタスと一緒に茹でてポン酢つけて終わりや
176それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:34:39.02ID:WYhslcv/0
筋肉付くなら食事制限なんてせんでよくない?
177それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:35:06.14ID:O4hyA9QMa
>>170
これ
パサパサ感うまいのにな
2023/08/15(火) 13:35:07.47ID:OcY4+XpPM
>>163
肌荒れは食事か筋トレ後汗かいたのにシャワーも浴びずに不潔な状態で放置してるかやね
179それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:35:36.55ID:4zrzZcb8a
塩コショウ振って焼くだけで美味いだろ
180それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:36:04.72ID:enrlQcvX0
どう調理しても美味いやろ
よっぽど料理下手か馬鹿舌かどっちや
181それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:36:05.50ID:O4hyA9QMa
>>178
なるほど
サプリとか飲もうかな👶
2023/08/15(火) 13:36:35.11ID:HVNHt68VM
班長イチオシのチキンカツやろ、塩コショウを振り、チューブのニンニクまぶすすんや
肉を1センチくらい薄くするのがポイントや
2023/08/15(火) 13:36:36.01ID:x4rfr1Ro0
ホットクック買え
チキンサラダ量産できるぞ
184それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 13:36:59.16ID:4zrzZcb8a
>>181
いや風呂入れよ
2023/08/15(火) 13:37:20.60ID:RTxycA9ra
なんやそれ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
5ちゃんねるの広告が気に入らない場合は、こちらをクリックしてください。

ニューススポーツなんでも実況