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【悲報】ワイ筋トレ民、胸肉をどう調理してもまずくて咽び泣く
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1それでも動く名無し
2023/08/15(火) 12:57:35.75ID:Zw0lf8u50 結局適当に焼いてる
86それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:09:31.22ID:pppsFf6cr トレーニーがなんで胸肉かっていうと安くタンパク質大量にとれるからやろ?
87それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:10:01.07ID:CSVnkgkCM 料理下手くそは黙ってプロテインだけ飲んどけ
88それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:10:03.79ID:s7dJ3sVj0 魚食え
2023/08/15(火) 13:10:12.37ID:TGAANb4bM
煮干しもめちゃくちゃタンパク質あるけど駄目なの?
90それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:10:14.61ID:q2o2phqCr >>70
まじかよこれで面倒って料理できなすぎね
まじかよこれで面倒って料理できなすぎね
91それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:10:23.66ID:Y3PV2yVD0 鶏むね300に
水大さじ2
酒大さじ1
塩小さじ1
味の素少々
これをジップロックに入れて空気抜いたら
炊飯器に水張ってその中に入れる
保温で3時間で完成
これが一番楽やわ
水大さじ2
酒大さじ1
塩小さじ1
味の素少々
これをジップロックに入れて空気抜いたら
炊飯器に水張ってその中に入れる
保温で3時間で完成
これが一番楽やわ
92それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:10:55.48ID:fMUdbovfp 水から茹でる 塩と砂糖を入れる 付け合わせ用の野菜の下処理後の余った皮・端切れと一緒に茹でる 茹ですぎない 冷ましてから食べる
これのループだけで毎日食えてる
これのループだけで毎日食えてる
93それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:11:10.22ID:w5djevxbr 胸肉2kgくらい買ったら細かく切って片栗粉とオリーブオイルまぶしてそのまま分けて冷凍保存
解凍したら焼いて好きな味付けするだけ
これ最強
解凍したら焼いて好きな味付けするだけ
これ最強
94それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:11:35.07ID:EoHjc+1K0 ワイはフードプロセッサーに入れてミンチにしてご飯とケチャップと混ぜてチキンライスにして食っとる
95それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:11:35.60ID:MX0H0P3Jd 妥協してモモ肉食え
96それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:12:14.82ID:lJWEZClL0 実際に飽きるわ
胸だけ食ってる人は凄い
胸だけ食ってる人は凄い
97それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:12:20.38ID:navUj8jm0 一口サイズにして片栗粉まぶして油引いて焼けば万能食材や
片栗粉使わず焼くと水分出てカチカチ
片栗粉使わず焼くと水分出てカチカチ
98それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:12:24.79ID:KQgt15MG0 >>83
???
???
99それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:12:24.84ID:5Y/A50u00 あまえて鶏もも肉くってる
一日に必要なタンパク質摂取できればそれで良くね?って考えなんだけどあかんのか?
一日に必要なタンパク質摂取できればそれで良くね?って考えなんだけどあかんのか?
100それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:12:51.19ID:sS/UNz2F0101それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:12:53.01ID:CjH8yRzvM もも肉も美味いけどパッサパサな硬い肉が食いたいんや
豚とか牛は脂がキツい
豚とか牛は脂がキツい
102それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:13:40.53ID:s6osshshr >>77
防Gのネタやん
防Gのネタやん
103それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:13:40.54ID:w7n7apN50 低温調理器ええぞ
104それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:13:43.09ID:niNwaCPl0 トマトとの相性良いよね
カチャトーラって言うんだっけ
カチャトーラって言うんだっけ
105それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:13:46.73ID:lUiWsnDW0 お前らの体みせて
106それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:13:52.24ID:EoHjc+1K0107それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:14:31.73ID:5Y/A50u00 >>106
美味しいから皮も食うが
美味しいから皮も食うが
108それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:14:36.98ID:GFxV5K6r0 茹でろ
スープもできるぞ
スープもできるぞ
109それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:14:45.65ID:niNwaCPl0 >>99
ダイエットするわけでもないなら全然ええと思うよ
ダイエットするわけでもないなら全然ええと思うよ
110カニピクミン🦀
2023/08/15(火) 13:14:47.18ID:x1vjs9kY0 串焼き鳥最高やで
111それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:15:06.85ID:536c1xe2d112それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:15:09.80ID:EoHjc+1K0113それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:15:19.39ID:y6Xv7C+td 片栗粉まぶすの下手くそでいつも変なことになるわ
115それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:15:52.55ID:sS/UNz2F0 みんな皮捨ててるの?
116それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:15:59.66ID:4PjaTt+oa 少量の片栗粉と酒で揉んだらしっとりしてよかったわ
117それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:16:23.09ID:zqF5yRpy0 牛肉食え
118それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:16:27.05ID:tant84N80 >>114
寝る前にやればええ
寝る前にやればええ
119それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:16:37.88ID:3zQO0odLa タッパーに鶏胸とブロッコリーいれて不味い不味い言ってる奴見ると笑ってまうわ
120それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:17:32.31ID:gf63RTSw0 軽く茹でてコブサラダのドレッシングかけりゃ終いよ
121それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:18:01.00ID:Y3PV2yVD0122それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:18:34.62ID:4PjaTt+oa ブロッコリー無いこと多いから代用の野菜調べたけどブロッコリー最強!としか書かれてなかった
123それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:18:47.03ID:EoHjc+1K0124それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:18:48.18ID:navUj8jm0125それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:19:06.36ID:/EViGKIr0 別に極端に絞る必要ないし、油もの避けるくらいでええんちゃうの
126それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:19:07.23ID:ZZcptTeG0 工夫すれば不味くなくなるってだけで旨いのは絶対モモ肉よな
127それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:19:27.53ID:4PjaTt+oa >>121
ワイは袋に肉入れて沸いた湯で2分加熱して火消して冷めるまで放置や
ワイは袋に肉入れて沸いた湯で2分加熱して火消して冷めるまで放置や
128それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:19:39.75ID:ajkv5at3M 焼肉のタレに漬けてから片栗粉でコーティングして焼け
129それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:20:05.18ID:CjH8yRzvM130それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:20:46.26ID:4PjaTt+oa131それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:21:09.47ID:gq3do15Y0 >>126
保水させたり油分足したりしてもも肉のイミテーション作ってるんよな
保水させたり油分足したりしてもも肉のイミテーション作ってるんよな
132それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:21:10.98ID:8fEbmKNLa すまん、今ザバスのプロテインのんでるんやがおすすめある?
133それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:21:19.30ID:j+/2/KSP0 市販のサラダチキン丸齧りしてるわ
134それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:21:34.82ID:O5A+yAZ80 唐揚げじゃだめなん?
135それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:21:38.29ID:tUBE0cn90 サラダチキン作ってるけどコンビニレベルのクオリティにはできないわ
136それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:22:05.41ID:44hWis+Wd 毎日がチートデイになってまうんやがどうすればいいんや
137それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:22:40.38ID:9KUjAKnLa >>118
ショートスリーパーすぎん?
ショートスリーパーすぎん?
138それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:22:52.56ID:hUYqtJZb0 鶏むねばっかり食ってると痛風になるで
139それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:23:02.33ID:r/5xBprv0 マッスル北村の動画見た後だとなんでも美味しく感じるぞ
140それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:23:10.26ID:4PjaTt+oa141それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:23:13.12ID:Je/Swsuna ワイ筋トレせんけど鶏マヨにしたら美味いで
142それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:23:23.27ID:y6Xv7C+td >>124
なんか付きすぎか付いてなさすぎばっかりになるわ
なんか付きすぎか付いてなさすぎばっかりになるわ
143それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:23:57.70ID:ZiJ4prXH0 ワイも筋トレしとるけど食べ物制限するレベルにはやりたくないわ
144それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:24:07.09ID:EoHjc+1K0145それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:24:29.51ID:899F7IbK0 蒸して塩パラパラするだけで大抵のものは美味いで
146それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:24:49.21ID:zllWfBHbM 今サラダチキン専用の調理器具あるやん
あれの低温調理対応のやつ使えば放置するだけでしっとり仕上げられるで
あれの低温調理対応のやつ使えば放置するだけでしっとり仕上げられるで
147それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:25:51.66ID:xKpzFRFX0 丁寧に低温調理するのがやっぱり一番やな
手抜きならマヨネーズまみれにすれば美味いけど筋トレ民はそんな事しないわな
手抜きならマヨネーズまみれにすれば美味いけど筋トレ民はそんな事しないわな
148それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:25:53.73ID:uPUEuADG0 低温調理や
1年食べ続けてるのに飽きない
1年食べ続けてるのに飽きない
149それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:25:56.02ID:kAZlwY6Ca なんGの年収筋肉ファッションスレって誰一人画像貼らんよな
150それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:26:02.54ID:Y3PV2yVD0151それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:26:56.91ID:uPUEuADG0 低温調理
61℃で35分
あとは表面だけバーナーで炙る
これでお腹壊したことないわ
61℃で35分
あとは表面だけバーナーで炙る
これでお腹壊したことないわ
152それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:27:27.44ID:AERGwrjn0 食事なんかなんでもええやろ
筋トレのあとに豚バラとか食うで🤗🤗🤗
筋トレのあとに豚バラとか食うで🤗🤗🤗
153それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:28:01.95ID:pZxU9i78r ホットクックで低温調理や
なんなら他のメニューでもイケる
もも肉買うのがバカらしくなるで
なんなら他のメニューでもイケる
もも肉買うのがバカらしくなるで
154それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:28:23.03ID:RwzoInuar155それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:28:58.25ID:vEhSjioj0 筋トレするだけなのに
なんでビルダー並みに脂質絞ろうとしてるんですか😅
なんでビルダー並みに脂質絞ろうとしてるんですか😅
156それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:29:10.12ID:pyiIl5ak0 値段自体ももも肉と比べてめっちゃ安くなるわけじゃないからもも肉で良くないかってなる
157それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:29:17.15ID:MAK5Zl+Ra159それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:30:39.17ID:XcR4VGEu0 なんでレンチンより時間かかる低温調理するんや?
160それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:30:42.12ID:rIaPgmb7r むね肉じゃなくてササミにすればええやん
161それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:31:24.31ID:kLSV3FIvM つくね
162それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:31:44.00ID:xKpzFRFX0 >>151
鶏肉入れてから35分やと明らかに時間足りてないから気をつけてな
鶏肉入れてから35分やと明らかに時間足りてないから気をつけてな
163それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:32:14.37ID:O4hyA9QMa 筋トレし始めたら肌荒れ
アザとか変なシミとかでてきたんやが
なんでや
アザとか変なシミとかでてきたんやが
なんでや
164それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:32:22.27ID:zTKKcubP0165それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:32:25.96ID:FvjS1ldQd 鶏胸は半生が1番うまい
166それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:32:28.34ID:OOMeuwCs0 ワイも筋トレしとるけど食事徹底するのはやめたわ
筋トレ後にプロテイン飲んどきゃ充分やろ
筋トレ後にプロテイン飲んどきゃ充分やろ
167それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:32:34.61ID:CuqwC2K8p 筋トレに燃えてる人って食事大変そうで間違っても俺はあんな風になれないと思うわ
168それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:32:40.51ID:EoHjc+1K0 >>160
ササミってむねより高い上にむねよりパサパサで味ないんやで
ササミってむねより高い上にむねよりパサパサで味ないんやで
169それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:32:44.87ID:D++GTIBt0 切り方
下処理
低温調理
これで見違えるほどうまくなるが
いかんせん時間かかりすぎなのが傷やね
下処理
低温調理
これで見違えるほどうまくなるが
いかんせん時間かかりすぎなのが傷やね
170それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:33:07.23ID:+/AxwZ/za パサパサなのを楽しむもんなのにそれがうまいと感じないならおとなしくもも肉食ってろよ
172それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:33:58.91ID:nMf/FI3gd 低音調理ってほんまに半生とか大丈夫なん?
鶏肉生はやばいやろ
鶏肉生はやばいやろ
173それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:34:15.82ID:navUj8jm0 ワイは美味しい料理作りたいけど気持ち脂質控えたい&食材安く済むからむね肉使う感じ
チリソース煮とかも作っちゃう
チリソース煮とかも作っちゃう
174それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:34:19.94ID:GJWOVjKU0 欧米だとむね肉の方が高いんやで
2023/08/15(火) 13:34:35.27ID:/MxDW5/r0
ワイも今ちょうど食っとったわ
ちなレタスと一緒に茹でてポン酢つけて終わりや
ちなレタスと一緒に茹でてポン酢つけて終わりや
176それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:34:39.02ID:WYhslcv/0 筋肉付くなら食事制限なんてせんでよくない?
177それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:35:06.14ID:O4hyA9QMa179それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:35:36.55ID:4zrzZcb8a 塩コショウ振って焼くだけで美味いだろ
180それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:36:04.72ID:enrlQcvX0 どう調理しても美味いやろ
よっぽど料理下手か馬鹿舌かどっちや
よっぽど料理下手か馬鹿舌かどっちや
181それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:36:05.50ID:O4hyA9QMa182それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:36:35.11ID:HVNHt68VM 班長イチオシのチキンカツやろ、塩コショウを振り、チューブのニンニクまぶすすんや
肉を1センチくらい薄くするのがポイントや
肉を1センチくらい薄くするのがポイントや
183それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:36:36.01ID:x4rfr1Ro0 ホットクック買え
チキンサラダ量産できるぞ
チキンサラダ量産できるぞ
184それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:36:59.16ID:4zrzZcb8a >>181
いや風呂入れよ
いや風呂入れよ
185それでも動く名無し
2023/08/15(火) 13:37:20.60ID:RTxycA9ra なんやそれ
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