0161それでも動く名無し垢版 | 大砲2023/08/19(土) 09:53:52.14ID:OYPzuk1e0 効率は〜ってダイエットにおいては無意味な議論やと思う いくら効率よくても嫌いなことは続かんし 筋トレでもジョギングでもヨガでも好きで続けたいやり方が1番や、そもそも食事見直さんと絶対痩せんし