筋肉1kgが1日に消費するカロリーはたったの13kcalな模様
しかも、その1kgの筋肉を獲得し維持するためには恐ろしいほどの努力が必要な模様
マッチョ「筋トレして筋肉つければ基礎代謝が上がるぞ！」←なお筋肉1kgの基礎代謝量ｗｗｗｗｗｗ
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1それでも動く名無し
2023/08/19(土) 09:18:22.72ID:SUkvds2zM453それでも動く名無し
2023/08/19(土) 11:13:31.62ID:GgGjmx3od >>411
ワイは好きなもん食いまくってるけど毎日10キロ歩くだけで78→67になったわ
ワイは好きなもん食いまくってるけど毎日10キロ歩くだけで78→67になったわ
454それでも動く名無し
2023/08/19(土) 11:15:38.22ID:Py8bzMiK0 ワイ身長高いから筋トレしても見た目全然変わらなくて中々モチベーション上がらんわ
取りあえずスクワット100kg目標にしてるけど
取りあえずスクワット100kg目標にしてるけど
455それでも動く名無し
2023/08/19(土) 11:16:21.47ID:PyaKATK50 見た目的にデブではない
173で58〜60やから体重的には平均か少し軽いくらい
でもお腹はぷよぷよで筋肉はない隠れ肥満みたいな体型
若い時なら海行く時女によく思われたいとか頑張るモチベもあったけど
おっさんになって女によく思われたい感も減ったしまず海行かないし
別にぷよぷよでもよくねと筋トレしてもすぐ辞める
自分の中で続ける絶対的な理由がないと続かない
173で58〜60やから体重的には平均か少し軽いくらい
でもお腹はぷよぷよで筋肉はない隠れ肥満みたいな体型
若い時なら海行く時女によく思われたいとか頑張るモチベもあったけど
おっさんになって女によく思われたい感も減ったしまず海行かないし
別にぷよぷよでもよくねと筋トレしてもすぐ辞める
自分の中で続ける絶対的な理由がないと続かない
456それでも動く名無し
2023/08/19(土) 11:17:26.70ID:fylL/iC8d >>455
じゃあしなくてええやん
じゃあしなくてええやん
457それでも動く名無し
2023/08/19(土) 11:17:28.30ID:N3Xe6reC0 >>455
5年後には小汚いビール腹おっさんの完成やな
5年後には小汚いビール腹おっさんの完成やな
458それでも動く名無し
2023/08/19(土) 11:17:58.98ID:F9vDfqpjM459それでも動く名無し
2023/08/19(土) 11:19:53.14ID:swRa1tzU0 なんG民ってご自慢の肉体を晒すことまずないよな、いつも貼られるのはアスリートの画像ばかり
460それでも動く名無し
2023/08/19(土) 11:20:24.81ID:wzYrwuxSd まだスレあって草筋肉好きすぎんだろ
461それでも動く名無し
2023/08/19(土) 11:23:19.97ID:VahP0eue0 毎日プランクするだけでも全然違うな
462それでも動く名無し
2023/08/19(土) 11:24:03.91ID:VUMDCId60 BIG3をフラフラになりながらやってるんだが、インターバル中スマホいじる余裕がある人が羨ましい
463それでも動く名無し
2023/08/19(土) 11:24:16.91ID:drCkymzXd 5kg痩せたいんやが何したらいい？
464それでも動く名無し
2023/08/19(土) 11:25:48.84ID:ffLKvki80 どっかのジムに騙されて頑張って筋肉つけたんだろ
で、その筋肉維持するために週1でもいいからジムに通い続けてくださいねと
いいカモやな
で、その筋肉維持するために週1でもいいからジムに通い続けてくださいねと
いいカモやな
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