マッチョ「筋トレして筋肉つければ基礎代謝が上がるぞ！」←なお筋肉1kgの基礎代謝量ｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/08/19(土) 09:18:22.72

筋肉1kgが1日に消費するカロリーはたったの13kcalな模様
しかも、その1kgの筋肉を獲得し維持するためには恐ろしいほどの努力が必要な模様

**それでも動く名無し** · 2023/08/19(土) 11:17:28.30

>>455
5年後には小汚いビール腹おっさんの完成やな

**それでも動く名無し** · 2023/08/19(土) 11:17:58.98

>>454
とりあえずトレーニングノートに記録とってみ？
重量伸びてくの楽しいで
ワイはそれがモチベに繋がってる

**それでも動く名無し** · 2023/08/19(土) 11:19:53.14

なんG民ってご自慢の肉体を晒すことまずないよな、いつも貼られるのはアスリートの画像ばかり

**それでも動く名無し** · 2023/08/19(土) 11:20:24.81

まだスレあって草筋肉好きすぎんだろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/19(土) 11:23:19.97

毎日プランクするだけでも全然違うな

**それでも動く名無し** · 2023/08/19(土) 11:24:03.91

BIG3をフラフラになりながらやってるんだが、インターバル中スマホいじる余裕がある人が羨ましい

**それでも動く名無し** · 2023/08/19(土) 11:24:16.91

5kg痩せたいんやが何したらいい？

**それでも動く名無し** · 2023/08/19(土) 11:25:48.84

どっかのジムに騙されて頑張って筋肉つけたんだろ
で、その筋肉維持するために週1でもいいからジムに通い続けてくださいねと
いいカモやな