毎日腕立て100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10kmしてるのに筋肉付かない
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2ヶ月やったけど疲れただけだからもう辞めるねアホくさ ワンパンマンやん
海外のおっさんがそれ真似して結構いい身体になってたな 毎日やったらダメ
筋肉が筋肉を使って動くからプラマイゼロ
3日に1回にしろ 例のハゲはこのメニューをさらっと言ったけど継続させるの困難よな
やっぱすげぇよ YouTubeで実際にやってるやついたけどクッソムキムキになってたぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています