ワイ「筋トレ始めるぞ」なんG「スクワットやれ」「とりあえずスクワット」「スクワット」
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>>32
はえーサンガツ
>>43
はえーサンガツ 膝が痛いからあんま高負荷でできんわ
開封でカバーすればええんかな >>38
イケるところまで逝って戻すを繰り返してれば立ってできるようなるで >>45
行くとしたら仕事帰りなんやが飯食ってからジムなのか、ジム行ってから飯なのか
基本外食だからジム→飯ならシャワーいるのかなって -T-i-k-T-o-k- -l-i-t-e-(←迷惑でしたらこちらをNGしてください)
友人に紹介して、追加で4000円分×人数をゲットできる!
https://i.imgur.com/KkaX5OP.jpg >>29
いうて男のバレリーナはそれこそ20年くらいかけてあの身体作るんや
一般人がそんなに時間かけてられんやろ 足の筋トレ嫌すぎてスピンバイクの負荷強めて漕いでるわ
足トレだけはイヤああああああ 最近ジムの鏡の前で踊ってる奴多いけどなんなの?
普通に邪魔だから家でやってほしいんだが やっぱ最初は胸肩腕や
変化楽しめな、モチベーションつづかへんわ >>55
そのメソッドを輸入するだけでええで
何事も急激にやるのはあかんでホンマ ダンベル買ったけどガリガリすぎて肩胸のトレーニングとかできないからまずは腕立て伏せからやってるわ >>63
ワイは牛乳飲むと胸板厚くなる(ワイは牛乳すきやから最低でも二日で1パックを毎日とかのペース)
逆もまた然り ぼく「スクワットは膝壊しそう」
敵「膝を壊さないためにスクワットするんだぞ」
ぼく「デッドリフトは腰壊しそう」
敵「腰を壊さないためにデッドリフトするんだぞ」 >>59
ストレッチスペースで腕立てだけして帰るやつとかいるし
本当に複雑怪奇や なんで爺って奇怪なパーシャルトレやりがちなんやろ
若い奴ほど丁寧やわ 爺なら単純に可動域狭いだけちゃうん
五十肩持ちとかベンチや背中トレまともに無理やし肩トレなんて半分以下の可動域なるし 筋トレそこそこ民やけどスクワットだけは週に700回やっとるで
足腰強くするのは健康の基本やからな スクワットと懸垂とディップスやぞ
まじでこれだけやっとけばええ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています