栄養士「白米には糖質が多く含まれます。糖質は運動時のエネルギー源として使われるため、不足すると、いわゆる“バテた”状態になってしまうのです。そのため、試合当日は1～2時間前までに糖質を摂取することがパフォーマンス向上の鍵となります。その際、消化の良いものが適しているので、河村選手が食べているおにぎりはうってつけと言えますね。」

おい立浪聞いてるか？栄養士の方がお前よりよっっぽど詳しいんだよ