【悲報】ワイクソデブ、2ヶ月間鶏むね肉生活をしたのに痩せず咽び泣く

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:26:24.11

2ヶ月もクソまずい鶏むね肉を食い続けたのに体重減らない
これもう体質やろ甘えとかやない

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:26:53.18

嘘ンゴ本当は49の女の子ンゴ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:27:26.79

むね肉以外何食ってんねん
原因はそれやろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:27:38.10

他の食事メニューは？

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:28:00.86

ストレスが1番の敵やで

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:29:11.89

動かなきゃ意味ないよ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:29:16.66

>>3
いうて毎日米5合食ってるくらいやで…

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:29:17.05

食ってる定期

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:29:26.68

>>3
>>4
米とか野菜とか
米は1日1合までに制限した

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:29:50.23

皮剥いでなさそう

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:29:54.40

どうせ間食にポテチとか食ってんだろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:30:26.88

睡眠時間減らして運動量増やしたらガリガリなるで

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:30:28.61

サラダも食べろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:30:38.43

鶏胸肉食ったぐらいで痩せるならみんなガリガリやわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:31:05.90

もも肉食べてたほうがマシだったじゃん。🥺

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:31:24.64

>>9
米は炊きあがり200gを3食食え
1日1合とか少なすぎるわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:31:39.77

いるいる。体質だから痩せないって言ってるデブ
体質で痩せにくいならそれ以上努力して痩せろよ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:31:55.03

お前の調理法がクソなんやろ
別に特段まずい部位というわけではない

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:31:58.30

筋肉ついたんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:32:19.27

>>17
これ以上何を減らせ言うんや…
干からびて死んでしまうわ…

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:32:22.73

極端なんだよデブ
この2ヶ月プリン体めっちゃカラダに溜め込んでそうやな

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:32:57.53

>>18
胸肉まずいとか言ってる時点で脳死で油でびしゃびしゃにした調理してるんやろな
そら痩せんわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:33:06.62

>>18
パサッパサッやん
毎食食うのにそんな凝った調理なんかやってらへんわ
手間暇かけたら鶏むね肉より適当に焼いたもも肉や豚肉の方がうまい時点でアカン

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:33:17.80

デブって平気で食ってない(食ってる)とかやるからな

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:33:36.07

当然飲み物は水かお茶にした

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:34:18.70

>>20
毎日1時間走れ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:34:27.75

とりあえず1日のスケジュール教えて

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:34:30.27

そもそも自分のスペックを晒さない時点でその程度なんよ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:35:17.10

とりあえず毎食カロリー計算しろ
デブの食ってないって言葉ほど信用できないものはないで

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:35:39.78

別に1合じゃなくても1500カロリーくらいに抑えてちゃんと3～4食食えばええ
あとはウォーキングとマルチビタミンも摂取しろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:35:53.62

そら何十年と自堕落な生活してたツケが数ヶ月で変わるわけ無いやろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:36:03.97

>>27
6時起床
7時家を出る
8時出社
21時終業
22時帰宅
24時就寝

休日は昼まで寝てる

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:36:22.91

ご飯一合食ってる時点でダイエット舐めてるだろ