【悲報】ワイクソデブ、2ヶ月間鶏むね肉生活をしたのに痩せず咽び泣く

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:26:24.11

2ヶ月もクソまずい鶏むね肉を食い続けたのに体重減らない
これもう体質やろ甘えとかやない

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:31:55.03

お前の調理法がクソなんやろ
別に特段まずい部位というわけではない

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:31:58.30

筋肉ついたんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:32:19.27

>>17
これ以上何を減らせ言うんや…
干からびて死んでしまうわ…

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:32:22.73

極端なんだよデブ
この2ヶ月プリン体めっちゃカラダに溜め込んでそうやな

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:32:57.53

>>18
胸肉まずいとか言ってる時点で脳死で油でびしゃびしゃにした調理してるんやろな
そら痩せんわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:33:06.62

>>18
パサッパサッやん
毎食食うのにそんな凝った調理なんかやってらへんわ
手間暇かけたら鶏むね肉より適当に焼いたもも肉や豚肉の方がうまい時点でアカン

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:33:17.80

デブって平気で食ってない(食ってる)とかやるからな

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:33:36.07

当然飲み物は水かお茶にした

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:34:18.70

>>20
毎日1時間走れ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:34:27.75

とりあえず1日のスケジュール教えて

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:34:30.27

そもそも自分のスペックを晒さない時点でその程度なんよ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:35:17.10

とりあえず毎食カロリー計算しろ
デブの食ってないって言葉ほど信用できないものはないで

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:35:39.78

別に1合じゃなくても1500カロリーくらいに抑えてちゃんと3～4食食えばええ
あとはウォーキングとマルチビタミンも摂取しろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:35:53.62

そら何十年と自堕落な生活してたツケが数ヶ月で変わるわけ無いやろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:36:03.97

>>27
6時起床
7時家を出る
8時出社
21時終業
22時帰宅
24時就寝

休日は昼まで寝てる

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:36:22.91

ご飯一合食ってる時点でダイエット舐めてるだろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:37:03.00

鶏胸肉の低温調理も知らんとかまずダイエット以前に食い物を上手く調理する方法を学べよ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:37:18.46

そこまでやって痩せへんのは"体質"やね
インスリン分泌バグってそう

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:38:16.26

基礎代謝いくらや？
知らんなら検索して調べろ
毎日基礎代謝分のカロリーは摂取しろよ
健康的に痩せたいなら消費カロリーで痩せる努力をしろ
後はPFCバランスに気を付けろ
炭水化物は敵じゃなくて味方だぞ
不健康で寿命を縮めながらでも数字を減らしたいなら何も食うな

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:38:19.61

>>32
休日は午前中から活動したほうがいいぞ
掃除とかでもいい

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:39:37.98

皮も食ってそう

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:40:12.30

病気になれば自然と痩せるからそれまで待てばいい

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:40:48.04

>>33
ご飯食ってもカロリー計算してりゃ痩せるがな

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:41:52.85

1日1合は基礎代謝落ちるから悪手
前にも言ってる人おるけど200g3食食え
その上で鶏ムネ取れば痩せるはずや
あと筋トレしろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:41:59.44

脂肪吸引しろよ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:42:01.60

それ普通や
2ヶ月でそんな結果出るような痩せ方は危険やで

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:42:11.59

>>40
結局食いすぎがよくないだけやねんな

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:42:47.19

そのだらしない体調教しよか！

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:44:03.60

基礎代謝＋消費カロリーを摂取カロリー以上にすれば痩せないわけ無いやろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:44:20.64

ワイくん、腹筋ローラー買って1ヶ月
毎日30回とスクワット30回プランク30秒と食事制限で少し引き締まる

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:45:51.60

胸肉もブライン液につけたらクソうまくなるで

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:47:07.38

運動しろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:47:19.81

>>32
めっちゃ働いてるな～

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:48:30.95

歩いたら痩せるやろ
1日1.5万歩歩け

**それでも動く名無し** · 2023/09/02(土) 21:48:45.03

ワイもダイエットしてわかったが食事制限だけじゃ無理やわ
筋トレでもいいから身体動かした方がええ