SNS「令和の米騒動」話題　中日ドラゴンズの“白米禁止”　どんな影響？　“糖質制限”のメリット＆注意点を医師が解説
https://news.yahoo.co.jp/articles/89ea3bf91b6fa98b064c3126358ec6b4de865fb6

Q.では、スポーツ選手が糖質の摂取を制限すると、どのようなメリット、デメリットが生じる可能性があるのでしょうか。

溝口さん「スポーツの種類によって変わりますが、糖質の過剰な摂取を抑えることで血糖値が安定します。
それにより、インスリンやアドレナリンの過剰な分泌が抑えられるため、安定したパフォーマンスを得ることができるようになります。
このほか、体形の管理やメンタルの安定、疲労の軽減など、心身のコントロールがしやすくなります。

デメリットは特にありませんが、糖質を控えることでカロリー不足になりやすくなるため、食事の際は脂質をうまく取り入れる必要があります」


医師のお墨付きやぞ