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三角筋鍛えたいんやがおすすめの筋トレ教えてくれんか

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1それでも動く名無し
垢版 |
2023/09/16(土) 13:11:19.45ID:KW9J9Kae0
ダンベルのみで考えてくれや
ショルダープレスとサイドレイズだけやっとる
2それでも動く名無し
垢版 |
2023/09/16(土) 13:11:40.40ID:21UUH8JBM
ええよそれで
3それでも動く名無し
垢版 |
2023/09/16(土) 13:13:44.94ID:KW9J9Kae0
>>2
他にないんか？
4それでも動く名無し
垢版 |
2023/09/16(土) 13:14:08.48ID:yJdhv9L1d
肩は重量よりとにかく頻度や
サイドレイズで収縮意識してやればええぞ
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