玉川、顔の上で大暴れ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:00:31.77

はい

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:57:33.92

>>736
上半身のほうが目に見えて効果がでやすいけど
下半身は分かりにくいし辛いから長続きせーへん🥺

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:57:44.24

入会したことないけどほっとくと自動更新されて会費引き落とし続けられたりすんの？

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:57:45.05

https://i.imgur.com/evIXkuN.jpg
https://i.imgur.com/EcdMLVQ.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:57:45.27

鎬紅葉がやってた十字懸垂やればええんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:57:49.31

>>759
ええよ
物足りんくなってきたら水でも嫁でも抱えたら十分

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:57:49.75

>>743
探せば安いとあるよ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:58:25.89

筋トレ前にガッツリストッチはあかんて聞くけどどうなんや

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:58:30.05

鶏むねブロッコリーゆで卵食っとけばいい？

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:58:30.57

>>742
ある程度やったらマシンの方が効果ありそうな感じはしてまうな

>>749
まあ行かなければやらなくなってきたりするしな

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:58:33.43

>>762
定額サービスって大体どこも入ったけど使わない奴のおかげで利益得てるらしいな

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:58:41.34

>>759
最初は自重のフルスクワットでええんちゃう

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:58:53.92

器具の利用がしたいなら自治体が用意してるとこはあるやろ
アクセス悪いけども…

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:59:09.38

前に出てきて草

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:59:10.77

数が少ないけど市営とか区営がなんだかんだ一番ええわ
ダンスフィットネスとかも無料で受けれるし

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:59:13.51

！？

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:59:21.70

なにやってん

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:59:24.73

何やってんねん脱げ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:59:22.75

ワイもジム通っていたけど
行くたびにナンパされたりタオルやらプロテインやら渡す奴が来て、めんどくさくなってやめたわ
女性オンリーのジムは高かったり遠かったりで敬遠してるけど

チョコザップは女性多いみたいだし大丈夫かな？

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:59:27.63

ブスふざけんなよ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:59:29.78

草

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:59:34.52

今日ストレッチいらんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 08:59:55.80

山澤のジムも月額3,400円ぐらい謳ってるけど1年続けての価格だし入会金5,500，メンテナンス料年5,500とかあるよなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:00:09.16

あたおかクビにして
このオッサンの筋トレコーナー作ろうぜ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:00:15.11

これぞモーニングショーや

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:00:18.27

みなみ脱げ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:00:18.64

この絵懐かしいな
とんふぃは初めてか？アンジュってコロナ禍からの参加やったっけ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:00:35.83

スポーツジムって初期投資さえ済めば究極ショバ代と人件費だけってコスパ最高のビジネスやな

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:00:46.20

ネガティブのほうがええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:00:46.90

>>784
女性ならカーブスちゃうんか

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:01:00.13

なんか辻監督みたいな顔しとるな

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:01:01.35

ゆっくり戻せばええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:01:23.27

ジムより格闘技やりたいけどキックボクシングフィットネスとか女多いよね

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:01:32.66

キツイから効果があるわけでもないからな

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:01:40.36

筋トレのときは肘とか膝真っ直ぐ伸ばすと壊すからね

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:01:40.80

500のペットボトルでも持ってやればええんか

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:01:45.09

ダンベル無いから大五郎のペットボトルに水入れたのでええか

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:01:45.92

胡散臭い

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:02:05.57

サッカーうまそう

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:02:09.99

水を入れるダンベル買って来ようかなー

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:02:26.74

お腹周りはどうしたらええんや

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:02:28.79

>>804
それは俊輔や

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:02:34.25

>>798
誰もお前のことなんか気にしないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:02:47.21

>>766
たがら続けるためだよ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:02:53.02

DAISOにアブローラーもプッシュアップバーもあるし人間ならアレでいいわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:02:56.21

夜逃げ屋

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:03:02.28

どうやって家でやんねん...

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:03:05.82

それは嫌だわ
適度に気持ちいいのを3分がいい

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:03:09.28

腹の肉だけ無くしたいんやが…
EMSは効かなかった

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:03:11.25

ゆっくりはキツイ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:03:13.51

>>809
高いのなら海行っても恥ずかしくないしな

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:03:25.83

エッチな筋トレまだか

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:03:26.31

>>798
そらフィットネス行ったらそうよ
道場とかジムにせえ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:03:32.39

https://n.picvr.net/2309210901300047.jpg
https://n.picvr.net/2309210900371608.jpg
https://n.picvr.net/2309210900367499.jpg
https://n.picvr.net/2309210900364215.jpg

やっぱ木曜の健康回は神回やな

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:03:35.80

軽いんじゃダメで
本気でギリギリ耐えられる重さが必要なんやろ？
それもう器具が必要やんけ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:03:43.06

>>814
ジョギングしなさい

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:03:45.28

2リットルのペットボトルに水入れて遊んどけばええな

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:03:48.35

みなみって顎のラインに肉付いたよな

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:03:59.35

でも全力じゃかなり重いダンベル必要やん

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:04:04.50

チョイザップ調べたら全然近くにないやんけ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:04:10.32

>>814
ウォーキングと食事改善

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:04:19.70

昔中学に講演に来た何かの人が「筋肉増やしたかったら全力で力んで下さい」って言ってたの思い出したわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:04:22.54

腕立て伏せ一回でもよくない…？

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:04:31.10

実況は片手にスマホ、片手に2lペットでやればええのか？🤔

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:04:33.40

ホモかな

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:04:33.65

エッチな体しとるんか！？

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:04:39.67

あのさぁ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:04:44.62

ｳﾎｯ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:04:46.96

なぜ知ってるんですかね…

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:04:57.47

>>814
走るかコロコロや
中年の腹出しは内蔵が落ちてるからもっと広範囲の運動がいる

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:04:57.70

いいカラダしてんねぇ！

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:05:07.86

3秒全力とか逆に難しいわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:05:08.39

プロテインいらんの？

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:05:21.66

>>819
水木は週1じゃ足りんわ
水木火水木でやってくれ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:05:23.59

腕太いな中村雅俊

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:05:27.90

賢いホモは厄介

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:05:32.97

3秒みなみに入れたい

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:05:33.45

Youtuber1「プランクやめろ」
Youtube2「プランクどんどんやれ」
どっちだよ…

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:05:35.28

筋肉痛になりたくない😟

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:05:38.32

こんなんワイらが自宅でできないじゃん
結局自宅で効果出すには長時間しないといけない

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:05:38.81

>>825
それなりに大きい駅の近くにしかないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:05:44.31

はえーー

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:05:46.82

はえ～

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:05:53.39

筋トレすると服着てても筋肉あるか分かる能力つくならいいね

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:05:53.45

まずまずいい体やんけ

https://news.yahoo.co.jp/articles/f3f7817d8bc87107b0adc2e811eee1d2348f9a2e

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:06:01.11

ドリームスで見た

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:06:07.98

素人は限界までやると普通に関節こわすからな
まずは軽量で回数多くしたほうがいい

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:06:17.03

登りは心臓がきつい
下りは足がきつい

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:06:18.95

https://i.imgur.com/ZLH79aC.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:06:23.52

そらそうだろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:06:25.74

草

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:06:37.48

昔東京タワーの階段昇り降りでどっちが筋肉痛ひどいかって実験やってたな

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:06:39.35

>>854
腕毛濃いな

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:06:40.34

そらそうよ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:06:44.41

>>854
AV男優におったやろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:06:50.52

パンパンにパンプ

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:07:02.06

>>850
ふーんエッチじゃん

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:07:04.56

ワイもやるで💪

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:07:11.59

さぁ実演だ！

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:07:12.35

かたおかのスクワット、意味のあるストレッチだった

**それでも動く名無し** · 2023/09/21(木) 09:07:13.44

エッロ