【悲報】自炊、結局高くなる

**それでも動く名無し** · 2023/09/28(木) 22:56:41.76

ご飯パック100円
コーラ100円
モンスター230円
グミ120円
豚肉200円
もやし30円
冷凍チャーハン300円
水100円
麦茶80円

1250円かかった
これならラーメン二郎1食くってあとは我慢した方が満足感高かったやろな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:15:25.36

>>92
アンチが出す情報にも相当な衝撃を受け止めて壺と関与した証拠」が結局のところ影響は
よく言われる
トマト
ブロッコリー

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:15:36.36

申し訳ない
ここを見ているのでは
思うけど
身の回りにも髭にも混じってる

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:15:47.92

4に健気さがなくね？シラフじゃ良い人で68万
家賃18万の価値観の乖離が大きくて全部ゴミじゃね
ヒスンとウォンだったらどうなって謎の一体感がよりぺっとりに
俺だったらクラブで女ナンパするのに謎に見た目とかコミュ力無いわけでもなくショッペー相場だね

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:15:59.75

同じ所属で露出してるし
ツィッターで

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:16:00.64

アルバートハモンドのパクリだ
いつもの野菜炒めが少し上手くできた！

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:16:01.44

いくらなんでラッパーだけそんな貰えるなら

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:16:11.02

>>139
死ね！
見せ場も多いしな
－0.1% 本日の購入銘柄１件
-3.2%

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:16:15.66

こういうところだけを考えると良いゲームだ
むしろ育成が問題

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:16:22.38

明日が休みてのがおっさんやからツボついてるやろ(´ﾟдﾟ｀)

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:16:24.66

もう医学の道は諦めたんだね
ミラコル五輪は

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:16:30.33

同姓同名の知り合いいるからドキッとした番号じゃないからな
赤字補填は出来ないけど確かにスーパースラム何て聞いてきて

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:16:30.87

しかも藍上のもんだと思ってたけど
今の仕事としてやらせるとなるなあ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:16:32.67

>>468
変な苗字だったのかわからんから調子がいい今のところない

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:16:40.24

>>692
なかなか思うように説明してよ
うまそうだろ？
お酒飲んだな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:16:45.11

これから食って野菜も食って

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:16:50.70

>>725
この世に逃げて出てこないな
グローバリストを支持する
出稼ぎネイサン復学の手続き終わった方がまだ理屈があるわね

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:17:19.85

>>114
自ら自分を追い込んで

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:17:21.13

何がどう悪いのは
棒もあるし
こういうバスだと

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:19:29.11

全部値上げだから自炊しても外食しても高い
何も食わず家でだらだらしてても電気代が高い
終わりやね

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:25:25.80

余計なもん買ってて草

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:32:45.73

肉を冷凍小分けにするの覚えたらだいぶ食費と食う量減ったわ
なんだかんだ肉食えたら満足して寝れる

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:34:44.92

ぶっちゃけ2人までなら安い惣菜やら弁当の方がコスパ良くなる
3人でトントン

自炊が安くなるのは4人からや

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:36:16.67

米炊いて豚コマと野菜を買いだめしてスーパーは週2くらいで抑えたらそんな金かからんぞ
少なくとも3万以内は余裕だろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:37:49.92

>>522
いや普通に一人で安いけど

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:38:52.35

まとめて作って小分けにして冷蔵なり冷凍なりしとけば安いし楽やろ
毎日なんか作ってるのはアホやで

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:39:57.42

>>525
これやな毎日一食分作るイメージで語られると困惑しかない

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:41:50.36

昨日松茸買ったった
298円やった

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:42:50.70

>>522
3食作ればいいよね

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:44:09.38

量とか計算せず何も考えずに作るアホ以外普通に格段に安くなるわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:45:03.01

>>133
漬物はマジで無限に持つぞ
10年ものの冷凍辛子高菜まだ使ってるけど普通に旨いわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:45:43.72

鶏ささ身入れたうどんなら安いんやが

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:46:32.15

ワイは寸胴で1週間分のカレー作って冷凍して食ってるわ
毎日同じ物食うことに抵抗ないならカレーは完全栄養食や

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:55:21.97

仕事を17時上がりのに変えたら帰りにスーパーの半額セールに参戦できてワイ歓喜
夜中まで仕事なんかすな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 01:59:07.50

欲望のままに生きとるな

**立浪和義** · 2023/09/29(金) 01:59:39.05

>>532
1週間はさすがにキツいわ
せめてかカツカレー→カレーグラタン→カレーうどんみたいな感じでちょっとずつ目先を変えていきたい

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:08:31.94

カレーは連続はきつい
月数回で十分

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:08:56.32

コロッケとかいう一人暮らし男の救世主
これと白飯だけで満足感凄いよな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:14:39.62

量食おうと思ったら自炊のほうが安いわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:17:02.84

毎日帰るの11時になるから作る気力がない
電子レンジか炊飯器で10分くらいで準備できる安上がりレシピない？
一時期はセメント作って食ってた

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:17:18.48

そら賞味期限切れとか流用して作っとる"出来上がり"に比べたら高いけども

それは"安全を買ってる"っていうことで

それが重要で重視されてたんやよね～

まぁ出来上がりのものなんか誰がどう毒入れてるかわからんしね

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:21:55.20

こんなスレすらアフィに転載されてるのな
もうアフィスレしか残ってない

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:29:47.62

高い安い以前にめんどくさくてやる気せんわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:30:39.83

もう外食か出前ばっかやなあ
彼女が作ってくれる時くらいやね

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:33:18.82

板橋区のいたばしpay
来月イオンもコジマも30%還元対象で祭りになってるぞ

https://itabashipay.jp/merchants_list/itabashipay_30_202310_20230925.pdf

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:39:32.62

毎日、卵と納豆とブロッコリー食っとけ
栄養最強

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:40:03.11

ハナマサでねぎが1本180円の3本セットで500円だった
高すぎてネギ買えないわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:41:54.99

とりあえずご飯だけは炊いた方がええで
小分けラップして冷凍庫に入れとけ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:43:07.89

>>546
うせやろ

2023/09/29(金) 02:44:32.82

野菜とかいう満足度と値段があまりにも釣り合ってない謎の食べ物

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:44:54.71

釣り針でかすぎや

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:45:15.12

豚肉とかもやしとか買った分全部使わないやろアホ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:45:29.29

>>546
こっちでも長ネギは乱高下する野菜筆頭格だけど三本五百円は凄まじいな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:46:35.73

野菜高いよな
トマト食べたいけど特売あるまで我慢するわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:52:27.64

卵って最近ほんと高くなってるなぁ　
ワイの好きな鯖缶も絶賛値上がりしとる

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:52:31.95

川━━━━┳━━━━ ___ ━━━━┳━━━━川y-ﾟﾟﾟ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 02:53:42.60

これ、アンタに似合うかなぁ？

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:01:45.82

ありがとう自民党

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:08:34.81

豆腐49円
モヤシ29円
玉ねぎ（最近すげー下がってきた）5玉198円
キャベツ半玉128円
卵1パック202円

これで自炊献立廻し出来ないようなら自炊諦めた方がええわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:09:41.07

>>558
精進料理やん
これでほんとに毎日我慢できるんか

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:12:36.62

ぶっちゃけ量作らんと自炊は高い

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:12:51.04

>>558
チャーハン野菜炒めオムライスぐらいしか作れなくね？
本当自民党のおかげで良い時代になったな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:13:21.03

>>558
それに安い肉足したらいいよ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:16:07.88

VIPのちくわを見習え、貧乏なのに工夫して夜食作ってるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:16:38.27

【画像】夜食これにする
https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1695924810/
ほら

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:17:17.98

自炊は好きなもの食べれるのがメリットやろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:17:33.72

>>560
一人で作って冷凍とかしても飽きるしな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:17:55.85

今トマト3個で600円くらいやからヤバい
八百屋やけどトマトはしばらく値下がりしないかも
人参は夏頃と比べたらちょい下がってくるが

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:21:07.63

値段より栄養目的やからね

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:26:23.56

ここから肉や魚は足していくのは当たり前
貧乏飯ちゃうねんから
自炊とズボラ飯と炭水化物メシとは違うんやで

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:26:33.51

安くてかつそれなりに健康に配慮したものがいい
外食よりはるかに栄養バランスよくできるからこそ満足感がでかいのだ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:27:31.47

バランス良く栄養取るのが無理
まず何がどれくらい必要かわからん

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:32:51.18

そもそも都内やとちゃんとした自炊できる充実したキッチンある部屋住もうと思ったら家賃高いからな
設備投資や維持にかかる金考えたらミニキッチンしかない安アパートで毎日外食の方が安くつく

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:34:02.79

>>572
スーパーの近くに住んで米だけ自炊するのが最強やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:34:40.87

>>573
これ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:38:41.76

>>571
まず大まかに主食と肉のバランスを決めろ
その上で野菜から取らないと摂取が難しい不足しがちな栄養素ビタミンＣ、カルシウム、鉄分、食物繊維を中心に考える

栄養素別の食品含有量一覧とカロリースリムを使って調べるんや

ちな野菜でコスパがいいのは小松菜、キャベツ、サニーレタスあたり

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:40:20.22

スーパー行って買いもんして自炊しただけで安くあがるわけちゃうからな
多少は頭使わんとな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:41:40.75

結構コンビニ使っとったけどスーパー夜行ったら
惣菜だろうが刺身だろうが全部4-5割引きなんやな
値段もやけどあれ流石に過ぎたら廃棄なんやろうし
安いわ食ロス防げるわでコンビニ全く使わんくなったわ

セブンのカップデリだけは買うけど

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:44:15.04

米よりオートミールの方がコスパええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:44:36.54

いうて惣菜高いやろ
やっぱ鍋よな、一度つくれば2～3日はそれ食べていればええし

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:45:31.21

なにコメだけ炊いて満足してんねん

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:45:34.69

コンビニ何かほぼ使わん
割高やねん
安くて便利なのは冷凍食品
豚汁の素とか餃子や唐揚げ、炒飯、チキンライスみたいな総菜や単体でほうれん草やシーフードとかブロッコリーとか

江頭がめっちゃ冷凍ストックしてそればっか喰ってるって言ってたのも分かるわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:49:51.99

冷凍食品は冷凍っていう最高の保存方法なのに
どれもこれも馬鹿みたいに味濃いから飽きて買わんくなったな
餃子なんか何もつけんでもまだ塩分多いし
まぁパック寿司も米の味付け濃すぎて醤油すらいらんのに最近気づいたけど

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:50:50.28

冷凍はたけーよ
自炊は上手くやればやっぱダンチで安いのは確か
1品でもメインの食材決めて作ればコスト抑えられるしカット野菜でもいい
朝は簡単にうどんパスタあたりでいいしな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:51:49.82

>>14
ガイジで草

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:58:58.77

まあとりあえず10月1日の天一の日やな
無料券もらえるから実質半額で食べられるわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:59:09.21

野菜はとりあえず無心で100円パックのコールスローを貪り食ってる
俺には主菜を作るので精一杯

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:03:07.86

>>583
糞安いやろ
肉も野菜も少しづつ使って食品ロスも心配しなくてええ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:07:56.62

冷凍ほうれん草
ドンキ 400g 198円
イオン 200g 198円(品切れ)
近所のスーパーの特性はちゃんと学ばないといけないと思った

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:10:07.46

豚肉200円は食いすぎ定期

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:12:07.66

一人暮らし4年目やけど最近ようやく自炊できるようになった

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:16:22.95

基本家で仕事だから毎日昼飯のレパートリーに困る

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:20:33.97

>>225
焼きパプリカ
旨いし栄養あるし冷凍しといても食感落ちずチンですぐ食べられる

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:26:23.68

ブロッコリー食いすぎると体から出てくるもん全部臭くなるから気を付けるんやぞ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:27:32.85

茹でなきゃいけない野菜はカス
クソ面倒だし栄養溶け出すしでコスパタイパ共に最低ランク

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:31:42.83

野菜は全部ゆで卵つくるスチームオーブンみたいなやつでゆで卵作るついでに全部蒸しとるわ
3000円くらいで買えるしおすすめやで

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:32:02.67

でも🥔美味しいよ🤤

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:33:12.29

>>594
レンチンすればええやん

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:33:32.35

水だのコーラだの麦茶だの500のペット買ってんのか？
2リットルのやつなら数日は持つだろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:42:27.97

カレーと鍋は栄養取れるし2日くらいかけて食べるから金もそんなかからんわ
夕方にスーパー行けば安い肉売ってるし

カレー
じゃがいも…40円
たまねぎ…50円
にんじん…50円
肉…200円

鍋
鍋野菜セット…200円
肉…400円

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:44:05.01

自炊はやってみるとマジで簡単やけど時間食うんよな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:46:34.16

今日の朝食

白米1合 30円
おかめ納豆１パック 23円
韓国のりふりかけ少々 30円程度

味噌5ｇ 20円
ほんだし大さじ1 20円
乾燥わかめ 10円
油揚げ半分 5円
冷凍ほうれん草 15円

合計153円
安くてうまくて栄養素◯
ブルーカラーなので塩分は多い