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【悲報】自炊、結局高くなる

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1それでも動く名無し
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2023/09/28(木) 22:56:41.76ID:8gnZxgZd0
ご飯パック100円
コーラ100円
モンスター230円
グミ120円
豚肉200円
もやし30円
冷凍チャーハン300円
水100円
麦茶80円

1250円かかった
これならラーメン二郎1食くってあとは我慢した方が満足感高かったやろな
2023/09/29(金) 02:52:27.64ID:iJhb9k4H0
卵って最近ほんと高くなってるなぁ 
ワイの好きな鯖缶も絶賛値上がりしとる
2023/09/29(金) 02:52:31.95ID:hLV+QL4I0
川━━━━┳━━━━ ___ ━━━━┳━━━━川y-゚゚゚
2023/09/29(金) 02:53:42.60ID:4tzd+O4GM
これ、アンタに似合うかなぁ?
557それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 03:01:45.82ID:4h4HWjNK0
ありがとう自民党
2023/09/29(金) 03:08:34.81ID:f8oBMNKd0
豆腐49円
モヤシ29円
玉ねぎ(最近すげー下がってきた)5玉198円
キャベツ半玉128円
卵1パック202円

これで自炊献立廻し出来ないようなら自炊諦めた方がええわ
2023/09/29(金) 03:09:41.07ID:J3MTpQxg0
>>558
精進料理やん
これでほんとに毎日我慢できるんか
2023/09/29(金) 03:12:36.62ID:CrjwKoXQ0
ぶっちゃけ量作らんと自炊は高い
561それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 03:12:51.04ID:4h4HWjNK0
>>558
チャーハン野菜炒めオムライスぐらいしか作れなくね?
本当自民党のおかげで良い時代になったな
562それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 03:13:21.03ID:fuZ01B1M0
>>558
それに安い肉足したらいいよ
2023/09/29(金) 03:16:07.88ID:lesCMM9Ud
VIPのちくわを見習え、貧乏なのに工夫して夜食作ってるぞ
2023/09/29(金) 03:16:38.27ID:lesCMM9Ud
【画像】夜食これにする
https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1695924810/
ほら
565それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 03:17:17.98ID:QfJ9+z1Z0
自炊は好きなもの食べれるのがメリットやろ
566それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 03:17:33.72ID:QfJ9+z1Z0
>>560
一人で作って冷凍とかしても飽きるしな
567それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 03:17:55.85ID:fQVdKXog0
今トマト3個で600円くらいやからヤバい
八百屋やけどトマトはしばらく値下がりしないかも
人参は夏頃と比べたらちょい下がってくるが
568それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 03:21:07.63ID:kqszsa890
値段より栄養目的やからね
2023/09/29(金) 03:26:23.56ID:f8oBMNKd0
ここから肉や魚は足していくのは当たり前
貧乏飯ちゃうねんから
自炊とズボラ飯と炭水化物メシとは違うんやで
2023/09/29(金) 03:26:33.51ID:qjnMFgBQr
安くてかつそれなりに健康に配慮したものがいい
外食よりはるかに栄養バランスよくできるからこそ満足感がでかいのだ
571それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 03:27:31.47ID:h29HYbQH0
バランス良く栄養取るのが無理
まず何がどれくらい必要かわからん
572それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 03:32:51.18ID:XVk4joAud
そもそも都内やとちゃんとした自炊できる充実したキッチンある部屋住もうと思ったら家賃高いからな
設備投資や維持にかかる金考えたらミニキッチンしかない安アパートで毎日外食の方が安くつく
573それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 03:34:02.79ID:SygqGrMsd
>>572
スーパーの近くに住んで米だけ自炊するのが最強やぞ
574それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 03:34:40.87ID:jwN4Dhtk0
>>573
これ
2023/09/29(金) 03:38:41.76ID:XGE1Y78Jr
>>571
まず大まかに主食と肉のバランスを決めろ
その上で野菜から取らないと摂取が難しい不足しがちな栄養素ビタミンC、カルシウム、鉄分、食物繊維を中心に考える

栄養素別の食品含有量一覧とカロリースリムを使って調べるんや

ちな野菜でコスパがいいのは小松菜、キャベツ、サニーレタスあたり
576それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 03:40:20.22ID:wxeYtrQA0
スーパー行って買いもんして自炊しただけで安くあがるわけちゃうからな
多少は頭使わんとな
577それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 03:41:40.75ID:Xiiffbfq0
結構コンビニ使っとったけどスーパー夜行ったら
惣菜だろうが刺身だろうが全部4-5割引きなんやな
値段もやけどあれ流石に過ぎたら廃棄なんやろうし
安いわ食ロス防げるわでコンビニ全く使わんくなったわ

セブンのカップデリだけは買うけど
578それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 03:44:15.04ID:b++lthks0
米よりオートミールの方がコスパええぞ
2023/09/29(金) 03:44:36.54ID:J3MTpQxg0
いうて惣菜高いやろ
やっぱ鍋よな、一度つくれば2~3日はそれ食べていればええし
580それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 03:45:31.21ID:4ydi2iLu0
なにコメだけ炊いて満足してんねん
581それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 03:45:34.69ID:8BmIvgwi0
コンビニ何かほぼ使わん
割高やねん
安くて便利なのは冷凍食品
豚汁の素とか餃子や唐揚げ、炒飯、チキンライスみたいな総菜や単体でほうれん草やシーフードとかブロッコリーとか

江頭がめっちゃ冷凍ストックしてそればっか喰ってるって言ってたのも分かるわ
582それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 03:49:51.99ID:Xiiffbfq0
冷凍食品は冷凍っていう最高の保存方法なのに
どれもこれも馬鹿みたいに味濃いから飽きて買わんくなったな
餃子なんか何もつけんでもまだ塩分多いし
まぁパック寿司も米の味付け濃すぎて醤油すらいらんのに最近気づいたけど
2023/09/29(金) 03:50:50.28ID:PS6igcf/0
冷凍はたけーよ
自炊は上手くやればやっぱダンチで安いのは確か
1品でもメインの食材決めて作ればコスト抑えられるしカット野菜でもいい
朝は簡単にうどんパスタあたりでいいしな
584それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 03:51:49.82ID:45LW1ViQ0
>>14
ガイジで草
2023/09/29(金) 03:58:58.77ID:J3MTpQxg0
まあとりあえず10月1日の天一の日やな
無料券もらえるから実質半額で食べられるわ
586それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 03:59:09.21ID:XnlFo9Xl0
野菜はとりあえず無心で100円パックのコールスローを貪り食ってる
俺には主菜を作るので精一杯
587それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 04:03:07.86ID:8BmIvgwi0
>>583
糞安いやろ
肉も野菜も少しづつ使って食品ロスも心配しなくてええ
588それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 04:07:56.62ID:XnlFo9Xl0
冷凍ほうれん草
ドンキ 400g 198円
イオン 200g 198円(品切れ)
近所のスーパーの特性はちゃんと学ばないといけないと思った
2023/09/29(金) 04:10:07.46ID:ojuzj70t0
豚肉200円は食いすぎ定期
590それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 04:12:07.66ID:v+hDS/us0
一人暮らし4年目やけど最近ようやく自炊できるようになった
591それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 04:16:22.95ID:XnlFo9Xl0
基本家で仕事だから毎日昼飯のレパートリーに困る
2023/09/29(金) 04:20:33.97ID:92Wq+ItOd
>>225
焼きパプリカ
旨いし栄養あるし冷凍しといても食感落ちずチンですぐ食べられる
593それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 04:26:23.68ID:REgU7ovG0
ブロッコリー食いすぎると体から出てくるもん全部臭くなるから気を付けるんやぞ
594それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 04:27:32.85ID:Qh/c8maB0
茹でなきゃいけない野菜はカス
クソ面倒だし栄養溶け出すしでコスパタイパ共に最低ランク
595それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 04:31:42.83ID:REgU7ovG0
野菜は全部ゆで卵つくるスチームオーブンみたいなやつでゆで卵作るついでに全部蒸しとるわ
3000円くらいで買えるしおすすめやで
596それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 04:32:02.67ID:VlOn5/d20
でも🥔美味しいよ🤤
597それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 04:33:12.29ID:rC9iTt/s0
>>594
レンチンすればええやん
598それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 04:33:32.35ID:4tzSD9zm0
水だのコーラだの麦茶だの500のペット買ってんのか?
2リットルのやつなら数日は持つだろ
599それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 04:42:27.97ID:/v7FXmVz0
カレーと鍋は栄養取れるし2日くらいかけて食べるから金もそんなかからんわ
夕方にスーパー行けば安い肉売ってるし

カレー
じゃがいも…40円
たまねぎ…50円
にんじん…50円
肉…200円


鍋野菜セット…200円
肉…400円
600それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 04:44:05.01ID:0osR98g60
自炊はやってみるとマジで簡単やけど時間食うんよな
601それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 04:46:34.16ID:wge0/FK90
今日の朝食

白米1合 30円
おかめ納豆1パック 23円
韓国のりふりかけ少々 30円程度

味噌5g 20円
ほんだし大さじ1 20円
乾燥わかめ 10円
油揚げ半分 5円
冷凍ほうれん草 15円

合計153円
安くてうまくて栄養素◯
ブルーカラーなので塩分は多い
602それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 04:49:05.72ID:+04be/Ws0
パスタ食いたいけどカップ麺とか冷凍パスタと比較してもあんま変わんねな
2023/09/29(金) 04:52:49.53ID:SY+qR/4f0
一人暮らしで自炊はハードル高いんよ。
うちみたいに4人家族ならドカンと作ればいいけど1人だと食材を無駄にせず沢山作って冷凍でしょ?
飽きるわ
604それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 04:59:48.05ID:IHChVaGTa
カップラーメンばかりやで
605それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 04:59:49.19ID:A6slkhwg0
カップラーメンばかりやで
2023/09/29(金) 05:04:50.74ID:PS6igcf/0
冷凍食品て食材のほうか
それは安いわ
607それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 05:09:46.20ID:BGMkHUyX0
自炊は作りやすさ、栄養、腹持ちの良さ、値段、後片付けの時間や手間を考えないといけないからな
俺は焼きそばばかり食ってる
2023/09/29(金) 05:12:55.90ID:BWwVbw7J0
もやしって割と味に変化無いよな
どう調理してももやしの味が全面に出て飽きる
2023/09/29(金) 05:15:19.69ID:LNz3MkDT0
自炊しないから独身は早死するんだろうな
610それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 05:19:25.19ID:G0xtz8XN0
朝飯プロテインで済ませてるわ
寿命縮んでるのか伸びてるのか
611それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 05:21:33.70ID:QfJ9+z1Z0
>>599
2日かけて食うのが飽きる
612坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a
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2023/09/29(金) 05:22:00.93ID:DHCF46PwF
自炊は高い、買ったほうが安い
なんて言ってる時点で女にお前らは全然金持ち
もっと増税してもなにも問題ない
2023/09/29(金) 05:25:01.12ID:e0VlxYk00
>>608
もやしは足が早いのがなぁ 自炊だと使い切るには多いな
614坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a
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2023/09/29(金) 05:25:07.11ID:3wgEKLJE0
1食の自炊ならそら高くなるやろ
3食をいかに安くするかなのになんもわかってないよな
615それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 05:31:09.14ID:ARCFbSpB0
納豆ご飯とインスタント味噌汁とキャベツの千切りをメインにしたら飽きんしコスパええで
616それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 05:31:11.29ID:ARCFbSpB0
納豆ご飯とインスタント味噌汁とキャベツの千切りをメインにしたら飽きんしコスパええで
2023/09/29(金) 05:31:24.70ID:yL0+KmuP0
半額の豚ひき肉と野菜使った料理を5種類くらいと納豆卵キムチと無調整豆乳
これだけ食ってれば自炊簡単だし安くて栄養面も十分だろ
2023/09/29(金) 05:31:32.64ID:PfpLOxa00
(´゚д゚` )アラマァ
619坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a
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2023/09/29(金) 05:32:12.03ID:3wgEKLJE0
もやしとニラさえあればなんとかなる
2023/09/29(金) 05:39:44.79ID:EjBrEuf9a
ガッツリ一人飯は疲れるけど一人飲みのつまみ作るのは楽しい
https://i.imgur.com/fBlwOz4.jpg
https://i.imgur.com/bcKsef2.jpg
https://i.imgur.com/C5LY43I.jpg
621それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 05:44:26.40ID:/kJXLmjc0
ウナギ1匹1200
ステーキ500g1000円

ワイの週一の贅沢や
622それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 05:45:07.56ID:1ZyOlUJ70
自分で食糧調達すればタダなんよワイはよく川でうなぎ釣りに行ってる
今日はうなぎ釣れなかったけどしゃけが釣れてびっくりした
https://i.imgur.com/4BuJEIe.jpg
2023/09/29(金) 05:45:28.02ID:NzPDcJ6+d
>>620
酒飲みながら料理するんほんま楽しいよな
2023/09/29(金) 05:46:29.58ID:EjBrEuf9a
>>623
キッチンドリンカーやってますわ
625それでも動く名無し
垢版 |
2023/09/29(金) 05:47:26.58ID:/kJXLmjc0
>>622
けんもジャケやめろ
2023/09/29(金) 05:47:52.03ID:NzPDcJ6+d
>>624
1枚目の何?美味そうやん
627それでも動く名無し
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2023/09/29(金) 05:48:42.74ID:3PzPhpbB0
水はただって感覚のやつ多いけど水道代払ってないんか
2023/09/29(金) 05:49:22.35ID:EjBrEuf9a
>>626
油揚げを生地にしたツナチーズピザ
2023/09/29(金) 05:50:45.39ID:LNz3MkDT0
>>627
基本料金超えないだろ
630安倍晋三
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2023/09/29(金) 05:51:05.76ID:qpJgnWJS0
ご飯パック人気よな ワイは無洗米買って炊くけど
2023/09/29(金) 05:51:32.64ID:NzPDcJ6+d
>>627
買うのに比べたら人が飲む水の量なんかただみたいなもんやろ
1リットル0.2円とかやぞ
632坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a
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2023/09/29(金) 05:51:53.79ID:3wgEKLJE0
パックごはんって臭くて食えないんやけどみんなあれ普通だと思ってるんか?
2023/09/29(金) 05:51:59.33ID:NzPDcJ6+d
>>628
ええやん
今度作ってみるわ
634それでも動く名無し
垢版 |
2023/09/29(金) 05:52:04.59ID:1ZyOlUJ70
しゃけの刺身ってめちゃくちゃ美味いんやな
あんまり生で食えるとこないから釣った人の特別なんだわ
635安倍晋三
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2023/09/29(金) 05:52:48.98ID:qpJgnWJS0
>>614
一回でまとめて作って冷凍かな?


冷凍庫がないガチの貧困層はムリやな
636安倍晋三
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2023/09/29(金) 05:54:40.70ID:qpJgnWJS0
>>634
ルイベやろ?回転寿司でもサーモンの握りあるやんけ
あれより脂が少ない感じか
637それでも動く名無し
垢版 |
2023/09/29(金) 05:55:05.63ID:y9a5Z8A80
川魚生で食うとかガイジか?
2023/09/29(金) 05:55:33.07ID:EjBrEuf9a
>>633
有り合わせのもので作ってうまかったけど普通に食パンのがええと思うわ
639それでも動く名無し
垢版 |
2023/09/29(金) 05:55:34.10ID:XnlFo9Xl0
今日はスクリプトが来襲してもなぜか一瞬で停止してるな、平和だな
640それでも動く名無し
垢版 |
2023/09/29(金) 05:55:43.30ID:1ZyOlUJ70
実家の人が畑やってるから野菜とお米はいっぱいくれる
思えば釣り道具も全部もらったものだな
2023/09/29(金) 05:55:56.17ID:LNz3MkDT0
野菜切って肉と煮込む
あとご飯炊くだけじゃん
これのどこが高くつくのか
2023/09/29(金) 05:58:16.54ID:e0VlxYk00
この時期になってくるとある程度鍋放置も許されるから楽よなぁ 冬になれば2日カレーもいける
643それでも動く名無し
垢版 |
2023/09/29(金) 05:59:24.57ID:mQb1q0ayd
しゃけは寄生虫だらけや 生はあかん
644それでも動く名無し
垢版 |
2023/09/29(金) 06:00:10.70ID:1ZyOlUJ70
>>636
サーモンはしゃけじゃないよ
銀色の皮がついてない
645坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a
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2023/09/29(金) 06:01:58.62ID:3wgEKLJE0
>>635
いや米は1日分2合炊いておかずはそのつど作るで
こんなんだからすぐできる
https://i.imgur.com/yudEYjc.jpg
646それでも動く名無し
垢版 |
2023/09/29(金) 06:04:02.08ID:XnlFo9Xl0
近所ににんじん一本だけ買える店がなくて辛い
全くないわけじゃないけど130円のクソ高級にんじんしか選択肢がない
三本セットは余って腐らせちゃう
2023/09/29(金) 06:04:20.34ID:NzPDcJ6+d
パスタは安くてええな
これで100円くらいや
https://i.imgur.com/pT6TWr5.jpg
2023/09/29(金) 06:05:25.04ID:e0VlxYk00
>>647
ええな 500円は取れるぞこれ
2023/09/29(金) 06:07:15.93ID:8e9Ko6Nq0
>>56
わいナマポやから半額とかの見切り品か広告の品で料理するぞ

外食は1日の丸亀製麺の日
天一の日で無料券つく時くらいや
650坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a
垢版 |
2023/09/29(金) 06:08:31.61ID:3wgEKLJE0
米さえ炊く習慣できればあとはこんなんでもええからな

https://i.imgur.com/pPXSATO.jpg
2023/09/29(金) 06:08:42.73ID:EjBrEuf9a
>>647
自炊スキル高いやんけ!
652それでも動く名無し
垢版 |
2023/09/29(金) 06:13:52.60ID:/kJXLmjc0
>>644
ガチガイジか?
スズキだぞ
653それでも動く名無し
垢版 |
2023/09/29(金) 06:16:25.78ID:rVlXcHC3d
クオリティは相当おとしてる
ここ1ヶ月米たいて納豆か豆腐乗せるだけ
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