【悲報】自炊、結局高くなる

**それでも動く名無し** · 2023/09/28(木) 22:56:41.76

ご飯パック100円
コーラ100円
モンスター230円
グミ120円
豚肉200円
もやし30円
冷凍チャーハン300円
水100円
麦茶80円

1250円かかった
これならラーメン二郎1食くってあとは我慢した方が満足感高かったやろな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:12:51.04

>>558
チャーハン野菜炒めオムライスぐらいしか作れなくね？
本当自民党のおかげで良い時代になったな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:13:21.03

>>558
それに安い肉足したらいいよ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:16:07.88

VIPのちくわを見習え、貧乏なのに工夫して夜食作ってるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:16:38.27

【画像】夜食これにする
https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1695924810/
ほら

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:17:17.98

自炊は好きなもの食べれるのがメリットやろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:17:33.72

>>560
一人で作って冷凍とかしても飽きるしな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:17:55.85

今トマト3個で600円くらいやからヤバい
八百屋やけどトマトはしばらく値下がりしないかも
人参は夏頃と比べたらちょい下がってくるが

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:21:07.63

値段より栄養目的やからね

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:26:23.56

ここから肉や魚は足していくのは当たり前
貧乏飯ちゃうねんから
自炊とズボラ飯と炭水化物メシとは違うんやで

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:26:33.51

安くてかつそれなりに健康に配慮したものがいい
外食よりはるかに栄養バランスよくできるからこそ満足感がでかいのだ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:27:31.47

バランス良く栄養取るのが無理
まず何がどれくらい必要かわからん

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:32:51.18

そもそも都内やとちゃんとした自炊できる充実したキッチンある部屋住もうと思ったら家賃高いからな
設備投資や維持にかかる金考えたらミニキッチンしかない安アパートで毎日外食の方が安くつく

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:34:02.79

>>572
スーパーの近くに住んで米だけ自炊するのが最強やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:34:40.87

>>573
これ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:38:41.76

>>571
まず大まかに主食と肉のバランスを決めろ
その上で野菜から取らないと摂取が難しい不足しがちな栄養素ビタミンＣ、カルシウム、鉄分、食物繊維を中心に考える

栄養素別の食品含有量一覧とカロリースリムを使って調べるんや

ちな野菜でコスパがいいのは小松菜、キャベツ、サニーレタスあたり

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:40:20.22

スーパー行って買いもんして自炊しただけで安くあがるわけちゃうからな
多少は頭使わんとな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:41:40.75

結構コンビニ使っとったけどスーパー夜行ったら
惣菜だろうが刺身だろうが全部4-5割引きなんやな
値段もやけどあれ流石に過ぎたら廃棄なんやろうし
安いわ食ロス防げるわでコンビニ全く使わんくなったわ

セブンのカップデリだけは買うけど

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:44:15.04

米よりオートミールの方がコスパええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:44:36.54

いうて惣菜高いやろ
やっぱ鍋よな、一度つくれば2～3日はそれ食べていればええし

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:45:31.21

なにコメだけ炊いて満足してんねん

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:45:34.69

コンビニ何かほぼ使わん
割高やねん
安くて便利なのは冷凍食品
豚汁の素とか餃子や唐揚げ、炒飯、チキンライスみたいな総菜や単体でほうれん草やシーフードとかブロッコリーとか

江頭がめっちゃ冷凍ストックしてそればっか喰ってるって言ってたのも分かるわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:49:51.99

冷凍食品は冷凍っていう最高の保存方法なのに
どれもこれも馬鹿みたいに味濃いから飽きて買わんくなったな
餃子なんか何もつけんでもまだ塩分多いし
まぁパック寿司も米の味付け濃すぎて醤油すらいらんのに最近気づいたけど

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:50:50.28

冷凍はたけーよ
自炊は上手くやればやっぱダンチで安いのは確か
1品でもメインの食材決めて作ればコスト抑えられるしカット野菜でもいい
朝は簡単にうどんパスタあたりでいいしな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:51:49.82

>>14
ガイジで草

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:58:58.77

まあとりあえず10月1日の天一の日やな
無料券もらえるから実質半額で食べられるわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 03:59:09.21

野菜はとりあえず無心で100円パックのコールスローを貪り食ってる
俺には主菜を作るので精一杯

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:03:07.86

>>583
糞安いやろ
肉も野菜も少しづつ使って食品ロスも心配しなくてええ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:07:56.62

冷凍ほうれん草
ドンキ 400g 198円
イオン 200g 198円(品切れ)
近所のスーパーの特性はちゃんと学ばないといけないと思った

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:10:07.46

豚肉200円は食いすぎ定期

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:12:07.66

一人暮らし4年目やけど最近ようやく自炊できるようになった

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:16:22.95

基本家で仕事だから毎日昼飯のレパートリーに困る

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:20:33.97

>>225
焼きパプリカ
旨いし栄養あるし冷凍しといても食感落ちずチンですぐ食べられる

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:26:23.68

ブロッコリー食いすぎると体から出てくるもん全部臭くなるから気を付けるんやぞ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:27:32.85

茹でなきゃいけない野菜はカス
クソ面倒だし栄養溶け出すしでコスパタイパ共に最低ランク

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:31:42.83

野菜は全部ゆで卵つくるスチームオーブンみたいなやつでゆで卵作るついでに全部蒸しとるわ
3000円くらいで買えるしおすすめやで

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:32:02.67

でも🥔美味しいよ🤤

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:33:12.29

>>594
レンチンすればええやん

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:33:32.35

水だのコーラだの麦茶だの500のペット買ってんのか？
2リットルのやつなら数日は持つだろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:42:27.97

カレーと鍋は栄養取れるし2日くらいかけて食べるから金もそんなかからんわ
夕方にスーパー行けば安い肉売ってるし

カレー
じゃがいも…40円
たまねぎ…50円
にんじん…50円
肉…200円

鍋
鍋野菜セット…200円
肉…400円

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:44:05.01

自炊はやってみるとマジで簡単やけど時間食うんよな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:46:34.16

今日の朝食

白米1合 30円
おかめ納豆１パック 23円
韓国のりふりかけ少々 30円程度

味噌5ｇ 20円
ほんだし大さじ1 20円
乾燥わかめ 10円
油揚げ半分 5円
冷凍ほうれん草 15円

合計153円
安くてうまくて栄養素◯
ブルーカラーなので塩分は多い

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:49:05.72

パスタ食いたいけどカップ麺とか冷凍パスタと比較してもあんま変わんねな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:52:49.53

一人暮らしで自炊はハードル高いんよ。
うちみたいに4人家族ならドカンと作ればいいけど1人だと食材を無駄にせず沢山作って冷凍でしょ？
飽きるわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:59:48.05

カップラーメンばかりやで

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 04:59:49.19

カップラーメンばかりやで

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:04:50.74

冷凍食品て食材のほうか
それは安いわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:09:46.20

自炊は作りやすさ、栄養、腹持ちの良さ、値段、後片付けの時間や手間を考えないといけないからな
俺は焼きそばばかり食ってる

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:12:55.90

もやしって割と味に変化無いよな
どう調理してももやしの味が全面に出て飽きる

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:15:19.69

自炊しないから独身は早死するんだろうな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:19:25.19

朝飯プロテインで済ませてるわ
寿命縮んでるのか伸びてるのか

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:21:33.70

>>599
2日かけて食うのが飽きる

**坂本先生** ◆oVkTQ/4Bmi7a · 2023/09/29(金) 05:22:00.93

自炊は高い、買ったほうが安い
なんて言ってる時点で女にお前らは全然金持ち
もっと増税してもなにも問題ない

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:25:01.12

>>608
もやしは足が早いのがなぁ　自炊だと使い切るには多いな

**坂本先生** ◆oVkTQ/4Bmi7a · 2023/09/29(金) 05:25:07.11

1食の自炊ならそら高くなるやろ
3食をいかに安くするかなのになんもわかってないよな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:31:09.14

納豆ご飯とインスタント味噌汁とキャベツの千切りをメインにしたら飽きんしコスパええで

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:31:11.29

納豆ご飯とインスタント味噌汁とキャベツの千切りをメインにしたら飽きんしコスパええで

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:31:24.70

半額の豚ひき肉と野菜使った料理を５種類くらいと納豆卵キムチと無調整豆乳
これだけ食ってれば自炊簡単だし安くて栄養面も十分だろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:31:32.64

(´ﾟдﾟ｀ )ｱﾗﾏｧ

**坂本先生** ◆oVkTQ/4Bmi7a · 2023/09/29(金) 05:32:12.03

もやしとニラさえあればなんとかなる

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:39:44.79

ガッツリ一人飯は疲れるけど一人飲みのつまみ作るのは楽しい
https://i.imgur.com/fBlwOz4.jpg
https://i.imgur.com/bcKsef2.jpg
https://i.imgur.com/C5LY43I.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:44:26.40

ウナギ1匹1200
ステーキ500g1000円

ワイの週一の贅沢や

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:45:07.56

自分で食糧調達すればタダなんよワイはよく川でうなぎ釣りに行ってる
今日はうなぎ釣れなかったけどしゃけが釣れてびっくりした
https://i.imgur.com/4BuJEIe.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:45:28.02

>>620
酒飲みながら料理するんほんま楽しいよな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:46:29.58

>>623
キッチンドリンカーやってますわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:47:26.58

>>622
けんもジャケやめろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:47:52.03

>>624
1枚目の何？美味そうやん

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:48:42.74

水はただって感覚のやつ多いけど水道代払ってないんか

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:49:22.35

>>626
油揚げを生地にしたツナチーズピザ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:50:45.39

>>627
基本料金超えないだろ

**安倍晋三** · 2023/09/29(金) 05:51:05.76

ご飯パック人気よなワイは無洗米買って炊くけど

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:51:32.64

>>627
買うのに比べたら人が飲む水の量なんかただみたいなもんやろ
1リットル0.2円とかやぞ

**坂本先生** ◆oVkTQ/4Bmi7a · 2023/09/29(金) 05:51:53.79

パックごはんって臭くて食えないんやけどみんなあれ普通だと思ってるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:51:59.33

>>628
ええやん
今度作ってみるわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:52:04.59

しゃけの刺身ってめちゃくちゃ美味いんやな
あんまり生で食えるとこないから釣った人の特別なんだわ

**安倍晋三** · 2023/09/29(金) 05:52:48.98

>>614
一回でまとめて作って冷凍かな？

冷凍庫がないガチの貧困層はムリやな

**安倍晋三** · 2023/09/29(金) 05:54:40.70

>>634
ルイベやろ？回転寿司でもサーモンの握りあるやんけ
あれより脂が少ない感じか

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:55:05.63

川魚生で食うとかガイジか？

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:55:33.07

>>633
有り合わせのもので作ってうまかったけど普通に食パンのがええと思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:55:34.10

今日はスクリプトが来襲してもなぜか一瞬で停止してるな、平和だな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:55:43.30

実家の人が畑やってるから野菜とお米はいっぱいくれる
思えば釣り道具も全部もらったものだな

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:55:56.17

野菜切って肉と煮込む
あとご飯炊くだけじゃん
これのどこが高くつくのか

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:58:16.54

この時期になってくるとある程度鍋放置も許されるから楽よなぁ　冬になれば２日カレーもいける

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 05:59:24.57

しゃけは寄生虫だらけや生はあかん

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 06:00:10.70

>>636
サーモンはしゃけじゃないよ
銀色の皮がついてない

**坂本先生** ◆oVkTQ/4Bmi7a · 2023/09/29(金) 06:01:58.62

>>635
いや米は1日分2合炊いておかずはそのつど作るで
こんなんだからすぐできる
https://i.imgur.com/yudEYjc.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 06:04:02.08

近所ににんじん一本だけ買える店がなくて辛い
全くないわけじゃないけど130円のクソ高級にんじんしか選択肢がない
三本セットは余って腐らせちゃう

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 06:04:20.34

パスタは安くてええな
これで100円くらいや
https://i.imgur.com/pT6TWr5.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 06:05:25.04

>>647
ええな　500円は取れるぞこれ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 06:07:15.93

>>56
わいナマポやから半額とかの見切り品か広告の品で料理するぞ

外食は1日の丸亀製麺の日
天一の日で無料券つく時くらいや

**坂本先生** ◆oVkTQ/4Bmi7a · 2023/09/29(金) 06:08:31.61

米さえ炊く習慣できればあとはこんなんでもええからな

https://i.imgur.com/pPXSATO.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 06:08:42.73

>>647
自炊スキル高いやんけ！

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 06:13:52.60

>>644
ガチガイジか？
スズキだぞ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 06:16:25.78

クオリティは相当おとしてる
ここ1ヶ月米たいて納豆か豆腐乗せるだけ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 06:19:52.58

毎日卵5個くらい食ってたけどさすがにきつい

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 06:21:28.18

>>650
不健康やろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/29(金) 06:26:21.97

健康を気にするなら食べないのが一番だからな
１日２食とか月に数回断食してポカリを薄めた水を飲むとかしてれば体の調子はよくなる
自炊で太るやつもいるからそこは注意せなあかん