【悲報】自炊、結局高くなる
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ご飯パック100円
コーラ100円
モンスター230円
グミ120円
豚肉200円
もやし30円
冷凍チャーハン300円
水100円
麦茶80円
1250円かかった
これならラーメン二郎1食くってあとは我慢した方が満足感高かったやろな 炊飯器買って米買って炊いてわけて冷凍してって絶対コスパ悪いと思うわ ご飯パック100円 ← 大谷パスタ25円(業スー)
コーラ100円 ← 水道水0円
モンスター230円 ← 水道水0円
グミ120円 ← 鼻くそ0円
豚肉200円 ← 納豆20円(業スー)
もやし30円 ← もやし20円(業スー)
冷凍チャーハン300円 ← 大谷パスタ25円(業スー)
水100円 ←水道水0円
麦茶80円 ←水道水0円
90円で済むやん 炊いたあと冷凍なんかせんやろ
いまの炊飯器30時間は保温できるから2日にわけて食べるだけやで >>16
スーパーの半額弁当買う方がコスパええかもな 一人暮らしで自炊するやつは知的障害者
それか大型スーパーが近くにないとこに住んでる田舎者 3食自炊で1000円超えることないし高いとは思わん 減らせばよいだけ
基本的に納豆豆腐味噌しか食べんわ >>29
そら何時間もかけて調理しとるやつはアホやけどな 貧乏ってのは金のかけ方が知らないからなるものという良い例 本気で安さを追求するなら米(自炊)、納豆、キャベツだけでいい タンパク質無さすぎて草
本来は毎日65g以上推奨されとるんやで 最初は節約になると思って始めた自炊全く節約にならんから糞や
ただ単純に料理が楽しくなる現象 一人暮らし始めたてのやつって絶対もやしと豚肉を焼肉のタレで炒めるやつ作るよな 安い時に食材買って作り置きすれば安く抑えられるけど
独身でそこまでマメなやつそうそうおらんからな 社会人になってから食費気にしなくなったのワイだけか?
客単価3万のステーキハウスも気軽に行けるようになったんやが イッチめっちゃおもろいやん
というかスクリぷといねえとマジ快適 普通の鶏肉に飽きたらセセリ食っとるわ
あれ美味すぎやろ >>60
摂りすぎても殆ど排出+尿路結石になるから辞めたほうがええで >>61
株とかやるようになってむしろケチるようになったわ ワイの冷蔵庫クソみたいに小さいから買い溜めできないのがウンコ
次のボーナスでこのクソを捨ててやる ラーメン二郎だけで生活しようとする奴大学に1人はいるよな 今日一日の飯
昼飯コンビニパン2個300円
夜飯うどんコロッケ2個さつまいもの天ぷらサラダ豆腐400円 毎晩2合の米食べるようにしてるんやけどやっぱやめた方がええか?
そんだけおかずの量も増えるわ 節約ってガチでむずいよな欲望のまま食材買うから結局高くなる >>55
最初からもやしってどんだけ育ち悪いのよ…
普通野菜何種類か買って切り方工夫したりするやろ まあ自炊は実際節約にはならん
スーパーで弁当買うほうがよっぽど安い >>61
恵比寿のピータールーガーけ?
バイトしてたで
速攻やめたが なんやかんや惣菜パンとカップ麺が一番節約なる気がするけど最近どっちも高すぎやわ >>76
ワイも家賃補助込みなら月残業10時間くらいでそれくらいなんやが
全く貯金できないけどどうやってしてる?
実家なら死んでくれ てかワイスーパーほぼ行かないコンビニ星人やねんけど
コンビニ値上げしすぎやろまじで
大体の弁当が3年前より100円以上高いもん その値段ならスーパーの惣菜買った方が食べてる満足感や栄養も得られてええで 物価あがる前は1食250円くらいに抑えられたけど
今は300円くらいだなあ カップ麺も弁当も毎日くっとると味に飽きて嫌いになるよな >>81
家賃5万貸ガレージ1.4万の一人暮らしや
酒もタバコもやるがお菓子とかの間食は一切やらんのと朝食わん カップ麺も食パンも200円超えだして本格的に終わってきたな バカみたいなスレ立てるなら飽きないで最後までレスしろや
あーなんか思ったよりレスついてめんどくせ~もういいやじゃないんだよ >>60
毎日200gはすげえなw
胸肉不味いだろ? もやしは言うほどコスパよくない、傷みやすいし
キャベツの方がいい 前は割高扱いだったセブンの中本のカップ麺がこれだけ値上げしてないから今では普通になったな カップ麺はコンビニのPB商品でOK
あとダイソーでわかめラーメンが100円で買えるのがでかい 自炊って食費抑えるためじゃなくて自分好みの旨いものを作るためだと思ってるんだけど、いまいち同意が得られない 去年か一昨日まではもやしなんて10~20円やったのが今や3倍ぐらいやな アメリカ人は日曜日にラザニアをオーブンで作って月-土それを食べ続ける家庭も多いらしい
日本人も料理はそんな考えでいるべきや。そうすれば家事の分担も楽になる いっつも40円くらいのうどんにタマゴやネギかけて食べるけど
閉店1時間前に刺身が30%値引きされた時はいっぱい買って家でご飯炊いて食うから高くなる >>101
ガチで抑えようと思うか好きなもん食べようと思うかで変わるやろ 一人暮らしを始めて真っ先に気づくことはコメの高さとパスタの安さ
自然とパスタ料理が増えていく 自炊のが高いって奴は料理完成したら残った食材調味料全部捨てて次料理作る時また全部買い直してるからな 牛乳300円ぐらいなんやがなんでこんな高いんや
春まで200円やったろ >>109
米5キロ1800円で1ヶ月以上持つわ
パスタはソース作るのに金かかる
ご飯は納豆だけで良いから余裕でコスパ良い パスタなんかふりかけかけるだけでええぞ
おすすめはゆかり エアプ「スーパーで買った方が安い」
ワイ「ハンバーグ400円、唐揚げ300円、ポテト200円、サラダ300円、米は炊くとしてもこれだよ?」
エアプ「グヌヌヌ…」 >>113
燃費エエな!
ワイは5キロ下手したら一週間でいってしまうかもしれん 同じもんばっか食ってるせいか物価高になってる印象があんまわかない
それよりガソリン安くしろや本当にムカつく 究極に安いのは冷凍うどんやと思うけどあんま話題に上がらんよね >>122
ガソリン最近少しマシになったやん
ハイオク180円台も見かけるくらいには落ち着いた そりゃ惣菜コーナーは高いからな
買い占めてるババアとか暇なら自分で作れよと思う スーパーなりドラッグストアの白玉うどんや焼きそばも安いと思うんやけどな
日持ちはせんが >>125
米送られなくなってきたらいよいよやでな 貧乏学生のころはほんとパスタばっかだったな
たまに飯炊いても炊飯器が実家の10万オーバーのとは違う安物だから不味くてどうしようもなかった 業務スーパーの冷凍鶏肉にキムチ鍋の元とウェイパーと1キロすりおろしニンニクどばどば入れてニラとまいたけぶち込んだ鍋週4で食べてる
もう3年くらい飽きとらんし安いし >>127
家族でゾロゾロ来て割引品を買い込んでる奴ら殺したいわ
ああいうのはワイみたいな独身おじさんが買うためにあるんや😡😡😡 栄養価意識すると金かかるねん
金だけ考えるなら毎日素うどんでいいんだから ええもん買ったり良い店行ったりでエンゲル係数高いのは羨ましいまで有るけど
コンビニで食料品買ってエンゲル係数上げてる奴の気が知れんわ マイコン式はマジで不味いから炊飯器は金かける価値あるな 料理が好きもしくは食べさせる相手がいるとかじゃない限り自炊のメリットそんなないよな
嫌々やるくらいなら数百円高くなろうが外で食った方がトータルの満足度高い 自炊が結局高くなるっていうやつは食材のやりくり下手くそなだけや
保存方法とか理解してなくて余った食材破棄してたらそら高くなるわ >>133
ありきたりやがいい冷凍庫なら長持ちするんちゃう? >>134
乳製品とか値上がりしまってるからな
納豆が値上げしたら本格的に終わり 家で飯食うときは米、鶏むね肉、鶏ガラスープの素、にんにく、しょうが、塩ぶち込んで纏めて炊いたやつ+もやしとピーマンの和物しか食ってないわ
あとはマルチビタミン ワイは玄米が送られてくるな
いつもコイン精米機まで行って精米するんや >>135
食費が高いのは羨ましいけどエンゲル係数高いのは愚かなだけやろ 乳製品
粉物
卵
この辺の値上がりで最近は結構厳しいよな 家庭用冷凍庫は業務用と違って温度高いから
何でも徐々に痛んでいくで 前より徒歩3分のコンビニ行くより徒歩10分のスーパー行くほうが多くなったわ
モンハンナウやりながらひょこひょこ歩いとる >>146
性格ひねくれたやつに付き合うことないんやで🤗
レスくれてありがとう >>133
気にする必要ないほど持つけど大体は食感があかんわ ナス
ピーマン
豚肉
この組み合わせが最強過ぎる
これだけで夏と秋乗り切れるは言い過ぎやけど週2くらいなら全然食える >>148
それ外食も全部値上がりしとるから一緒やろ 自炊は週末にまとめて同じ料理7食分作って冷凍してる
時間もかからんし安く済む もう半年以上卵買ってないわあ
自炊にかかる費用のパーセンテージでみればそんな高くねえのに
今の値段やと買う気なくる どうせ鍋やらの調理器具は洗わなアカンのに
紙皿だの割り箸だのラップだのってマジで言ってんのかお前ら >>156
ナス近所のイオンで普通サイズのやつ3本入り180円位するねん
高くて買えへん 作り置きで親子丼の具作ってる
卵って焼いてるとはいえ7日置いても大丈夫なんやろかとは思うが今の所腹は下してないし大丈夫なんやと思う >>159
やっぱ最近の冷凍庫は栄養も逃がさんのけ? 野菜は冷凍すると大抵触感が終わるから無理や
一時期自炊してたけど今オール外食になっちゃった >>165
冷凍しとるならともかく冷蔵で一週間やったらまあまあ危ないぞ >>145
食という趣味に使ってるようなもんって認識や
もちろん趣味のせいで他が圧迫されるようならあかんわな 鍋好きやからはよ寒い季節になってほしいわ
今日とかどんだけ暑いねんクソが マジレスすると1食とか1日分だけ自炊すると高い
例えばキャベツが1玉安いからそれ中心に何日分か献立考えたりすると安くなる
ワイは気分で食いたいものかわるから無理やった 自炊は趣味としてやるもんやな
好きじゃないのにやっても苦痛なだけ 誰かと一緒のとき以外の食事が面倒すぎて
試しに一週間まるまるベースブレッドで生活してみたけど
もう一人ならこれでええわって感じした そうなんだよね ちょっと前までは自炊の方が学校 スパ 良かったんだけど 全部が値上がりしすぎて 弁当の方が コスパ良くなっちゃったんだよね
ただし弁当は毎日食ってたら飽きる めっちゃ食うから自炊高い
家庭用の複数人前用のやつ作っても一食で一人で食うから困る 広告の品だけ買ってたらまともな料理できんし割高なもの買うしかないんよな
で結局節約の意味がなくなる スーパーで安い食材をいくつか買い溜めして冷凍したりして気分に合わせて色々料理出来るようになったらめちゃくちゃ安いし料理自体がおもろくなれば趣味にもなる
調味料いっぱい揃えたら色々出来ておもろいわ >>180
だいたいまともなもん作ろうとするから高くなんねん >>176
めんどくさいかもしれんけどラップに小分けにしてジップロックにしたら一週間と言わんと持つで 外食じゃ栄養足りんから自炊は必須や
コストだけの問題ではない 野菜は冷凍のブロッコリーにたっぷりマヨネーズかけてcmみたいに食ってる >>133
でも野菜は冷凍すると無茶苦茶マズくなるよ >>180
広告の品だけ安いスーパー行っても結局色々買っていつも行ってるスーパーの方が安くなるパターンが大半や
スーパーはしごするのもアホらしいし 自炊の目的によるとしか言えんやろ
2品でパパッと済ませるなら安く済むし定食くらい品数と質を確保するなら割高なるわ 健常者「暇な時に多めに炊いてラップで包んで冷凍しとけ」
これマジ?面倒過ぎてその都度早炊きする方がええ気がするわ 日本の冷食のレベルはガチで世界一だから
生野菜のサラダ+米だけ炊いてりゃええやろ
そんな凝ったもん作らんでええねんマジで 昼は会社のショボい配達弁当~夜は簡単な納豆飯とかやから健康値的にはめっちゃ良くなったな 最近遂に米も冷凍するようになったわ
節約にハマってる 自炊のコツは自分が食いたいものを作ることやと思うわ
余った食材は冷凍や >>191
それは本当
朝、忙しい時にそんなのに無理 >>191
ワイは風呂入ってる間に早炊きしとるな
冷凍やったことあるけど不味すぎて二度とやらないと誓った 一人暮らし始めてしばらくは自炊頑張ってたけどもう米以外は既製品の食ってるわ
自分で作る料理って飽きるわコンビニでもいいから他人の作ったものが食べたい Amazonのこれ買いか?
この前土鍋買ったけど4合炊いたせいか時間かかるしべちゃつくし最初の方目は離せんしでワイの3000円が水の泡となったのを感じたわ
https://i.imgur.com/EDpKvx0.png 不味いのは炊飯器のせいやと思う
安物で炊くとほんと不味いからな 爺ちゃんが農家のワイ、毎月10kgの米が家に届く
80超えてまだ作ってるしありがたくて泣けてくる😭 >>198
ご飯の冷凍もコツあるで
間違ったやり方やったらクソ不味いけど正しいやり方ならいつでも炊きたての美味しい状態で食べられる >>202
わかる
自炊するなら炊飯器は妥協しちゃあかんね 節約目的で自炊するなら米だけ炊いてスーパーで惣菜買ったほうがええわな 炊飯器は安いのでもええけど厚手釜にはしたほうがええで薄手の釜とそんな値段かわらんけど味が全然違う あとノンフライヤーがクソ便利や
揚げ物もグリルも魚焼くのにも使える
冷凍のポテトとかも作れるしスーパーで買ったフライとかもサクサクに蘇るで コストだけ見る自炊とコスパを見る自炊って別物なのにこういうスレって大抵貧乏人のエサ自慢に終始するよな コスパ悪いのは分かるけどカット野菜を買ってしまう
一人にキャベツ半玉ですら多いねん 100ローソンの5個入りの冷凍コロッケ買ってるわ
普通にうまいから毎日食ってる >>183
まともなん作らな体壊すやん
外食で健康になれるならええけど まあ自炊は頑張らんほうがええで完璧主義やと疲れるからな
初めはだいたい週4くらい目指せば上出来やろ 金がないって嘆いてる低収入がコンビニ飯食ってるのって節約する知能すらないんかね >>216
ワイは毎食分は節約レシピで週一くらいで趣味としてこれ作りたいってなった時はそれ用に材料買ってるわ
月の食費2万ちょいくらいやな これだけは食っとけっていう野菜ひとつ教えてくれ
偏食と自炊面倒で全然食べてないんや 自分で米炊いてスーパーで好きなお惣菜買うのが1番楽 >>222
そのレベルの奴らは飯作る時間もないんや
貧困スパイラルやね >>221
これやな
やる気ない時はサボるのがコツや >>222
◯◯がまた値上がり!もうワイらには買えない😩
みたいなスレタイみると話にならなさそうでそっ閉じするわ >>211
理想論だけの持続可能な数値やないよな
これ提唱してる奴の1年間の献立見せろと >>216
しょーもない彩りに拘るかやな
香味野菜とか >>221
外食たまにしたりめんどくさい時にカップ麺で済ませるのがコツやな
義務感になったらあかんわ楽しむのがコツや 蕎麦とかそうめんの乾麺買いだめしてちまちま食うと安上がりやないか?
麺つゆもそんなに高くないし >>225
なんだかんだもやしは安くてそれなりに栄養もあって汎用性も高い優秀な食べ物だと思う
あとは豆苗も同じ理由で良い 野菜はキャベツカットミックスにブロッコリーの新芽混ぜて食ってる
これで十分やろ 炊飯器とかそこそこでええわ
踊り焚きだの嘘っぱちやし意味ない コンビニで朝から2000円使ってる土方とか金持ちすぎて草生えるわ >>241
荒れるからあんま書かんけどもやしは使いようやな
ワイは嵩増しによう使う 節約重視で食材揃えると割りと栄誉偏っちゃうから補う為に苦し紛れでもサプリ導入するとええかもな 一人暮らしだと時間効率とかも考えて結局外食の方がコスパマシだと言う結論に落ち着いたわ
なお栄養 >>225
レタスそのままむしゃむしゃ食っとるわ
柔らかくておいしい😳 >>233
>>235
ブロッコリーとほうれん草ローテするわ >>248
あくまでも摂れてないものを補うくらいまでやな ワイから言えるのはただ一つや
土鍋はやめた方がええ
安いけど割れる危険もあるし火にかけてる間は風呂にも入れないし高音NGやから時間も思ったよりかかるし底にプレート敷いてるとスパークするからレンジ加熱やめろって注意書きあるし
普通にボタン何回か押したら終わりの炊飯器の方がええと思う 最近は栃尾揚げばっか食ってるわ
油揚げの分厚いやつ、1個200円で結構ボリュームある 野菜食いたいなら大体味噌汁にぶち込んどけばなんとかなる ワイ新卒社会人で一人暮らし始めたんやけど肉高すぎない?豚肉ですら躊躇するし牛肉なんて給料日しか買えんわ
あとトマトが高すぎる😭 タッパーにカレールーと野菜ジュース突っ込んでレンチンとかこういう手抜きレシピの本ってないんか? >>258
味噌とコンソメと創味シャンタンで回せば飽きなくてええわ 安くて栄養価高い野菜ってキャベツ人参以外何かある? まあ究極はうどん三玉に具のっけかなあ
ただめんどい上に太る模様 >>241
もやし栄養あったんか
豆苗はなんとなく身体に良さそう トマト缶と玉ねぎは偉大や
パスタにもなるしカレーにもなる
何より安いんや😭 パスタはレンジで作れるやつとちゃんと茹でるのどっちが安上がりなんや
電気代も上がってるけどガスも上がってるし >>271
基本的には鶏ももと鶏むねを食べて、たまに豚肉切り落としを買うルーチンや
もちろん国産は買えん😭 にんじんまで高くなってるの草
トマトに至っては高級品
給料はぜんぜんあがらん 自炊は楽しむことは大事やな
高くなくてもいいからちゃんとした食器買って盛り付けると美味く感じるで 肉食べたいけど高いから胸肉食ってる
普通に美味いんだけど焼くのに時間かかるのがなぁ
朝トマトとヨーグルトとバナナとキウイ食ってるけど
朝が一番食費高いわ >>277
サンガツ
シリコンスチーマーもあるしレンジメインでやるのが正解みたいやね 豚肉ともやしとカット済シメジとホールトマト缶をぶち込んで煮込むだけで完成や
これで3食分くらいつくれるし包丁なしで最強やで >>274
これ辛い
水煮を薬味ポン酢で食べるの好きなのに >>275
真面目な話極度に人不足やし転職も考えては
今上がらんとこなんて長居すべきではない 自炊楽しもうとしたら外食するのと変わらんくらい金かかるからなぁ >>274
この前冷蔵のうどん玉が100円とか値札付いてて変な笑い出たわ そんなに野菜高い?
ワイんとこは人参玉ねぎ一個28円でいつも通りって感じやが それなりに質と量求めれば外食と変わらんよなって気づいてアホくさなったやめたわ 栄養取ろうとすると結局金かかるんだよな
スーパーの弁当って栄養ないし体にも悪いって本当なのかな >>288
人参は首都圏やと今高めやな1本100円近いかなあ >>288
野菜なんて天候以外の影響では一番値段変わらんよな >>294
金ない設定のくせにパセリ振りかけてて🌿 >>269
うめーだろボケ
軟弱者はハム乗せてパルメザンチーズでもかけて食ってろアホ >>293
マジ?そりゃ高いわ
輸送とかの中間コスト上がってるからかねえ >>288
人参100円キャベツ、大根300円だわ >>296
パセリは良くない?
100均で買える彩りやぞ >>221
思うわ
普通に社会人やってて料理するやつすげえよ
ワイは途中からしんどくなって一時期料理しなくなった
アカンと思って、食洗機買った
https://i.imgur.com/41N2d2c.jpg 自炊なら300円くらいで腹いっぱい食えるやろ
外食なら1000円近くかかるわ 自炊は「料理」作ることをあきらめればくっそ楽になるし安上がりになる
肉焼くだけとか野菜炒めるだけみたいな 魚買ったことないわサバ缶くらいや
どうしたらええのかわからん 今はナス食えナス
漬物にしても味噌汁に入れても焼いても揚げても上手い
特に油と出汁の相性が抜群だからめんつゆで揚げびたしにしとけば飯のおかずにもアテにもなるし最高
https://i.imgur.com/GKAu7Gs.jpg むしろ最近は外食のが値上がりすぎててきついわ
松屋でちょっと食べたりラーメン屋で豪勢に決めたらあっという間に1000円や にんじん100円とかトンキンヤバすぎやろ
大阪でもその半額やぞ 東京住みやけど輸入の豚バラの薄切り100g119円安ければ109円で買ってるで
前よりは高くなったけど今普通どんなもんなん? >>299
今見たらチラシに載ってる商品やけどキャベツは一玉128円やった
今は地域差凄い出てきてるんやな >>294
一瞬スクリプトグロ画像かと思って目逸らしたわ🥺 光熱費込みで考えたら外食がベストアンサー
自炊は味が中途半端になるし時間勿体ない >>306
外食は時間をコストに入れるのよ
例えば一時間自炊にかかったら1000円分じゃん 極論、今月あと10日を食費五千円でやりくりしなさい、ってなれば自炊一択やろ
金額使わんで腹一杯食える可能性があるのは外食やなくて自炊や ぶっちゃけ自炊は結構楽しいやん
片付けが圧倒的に面倒なんや
だからワイはフライパンも箸も包丁もまな板ももう数ヶ月洗ってない
腹とか壊してないし料理も普通に美味しくなるから見た目が少し汚いだけやな
ただ夏に常温で一晩放置した料理はどれもこれも粘り気が出て不味い納豆みたいな味になるからそれだけは注意した方がええ >>303
野菜炒めを4食分くらい作って冷凍、食べる時納豆とインスタント味噌汁に合わせたらとりあえず栄養的には大丈夫な飯になるしな
飽きないよう合間に麺類挟めば余裕で暮らせる 貧乏院生やけどバイト一時的にやめてるから食費を2.5→1.5に抑えたい
代わりに時間できたから自炊ガチればいけそうではある ずっと自炊してるけど包丁慣れへんわ
リズムよく切ろうとしたら確実に指ぱっくりいくから野菜切るのでさえ時間もストレスもかかる 野菜って言うほど高いか?
カップ麺とかレトルトの方がよっぽど高いわ >>322
ワイは料理バサミで全部切ってるわ
まな板使わなくて済むから楽 >>322
野菜はスライサーセット買うとほんまに楽やで
千切りとか細切りとか包丁でやるとクソめんどくさい 冷静に考えてインスタント麺ってマジでコスパえぐいよな
寿命削ってるけど 一汁三菜にこだわったり完璧にやろうとすると続かん
平日はブロッコリーや人参茹でただけとか鶏肉焼いただけとかでええんやで 外食の半値で焼きそば3人前や丼もの作って気絶するんやで うどん(3玉100円のうち1玉)33円
めんつゆ(1g250円のうち100_g)25円
天かす(1パック100円のうち半分)50円
もやし(1パック30円のうち半分)15円
コロッケ(惣菜。3つで150円のうち2つ)100円
一味唐辛子(微量。換算よくわからないので5円くらい)
水道水(めんつゆ割る分と飲み水。水道代からの換算面倒なので5円くらい) >>332
これで水沸かす電気代とかどんぶり洗う水代考えて250円もすんのかよ
終わってんな >>308
さいたまやけどグラ厶大体160円くらい カスみてえな値段の焼きそば麺でも
豚と野菜適当に刻んで炒めれば栄養的にも立派な料理やで >>308
近くのイオンは輸入豚バラ229円/100gする
アホらしいからちょっと足伸ばして業スーの豚バラ切り落とし119円/100g買ってる
神奈川ね >>334
うどんは軽く水で絞めらせたの器に入れてラップしてレンチンでできるぞ >>328
それこそ何が楽しくて生きてるのかわからんなってくる 野菜の取り方教えろ
サブウェイ潰れちゃった
冷凍ブロッコリー食べてる
自炊なしね 肉の相場って100g48円じゃないんか
そんで割引狙って100g24円 一日2食カップ麺がコスパ最強だけど命削ってるからな コンソメ
トマト缶
キャベツ
玉ねぎ
ピーマン
でスープ作って冷凍して一週間夕飯にこれと茹で玉子食うのがワイの減量メニューや
食うときに塩コショウとかカレー粉とかで味変させる 食費が月5万かかるって言う人多いけどどんな食生活してるんや?
家族持ちなら分かるけども >>345
半額惣菜っていうかスーパーなんかの惣菜自体あんまりおすすめせんわ
質の悪い油使ってるぞ >>351
野菜ジュースでマルチビタミン流し込んでるわ🤣
>>345
ええ暖め方法がね
オーブンしかないか汚れるのがダルい こないだ600グラム600円の神みたいな豚肉見つけたわ
ほんま助かる >>335>>342
一昔前なら国産の値段やな
中国に輸出拒否されたんだし海産物安くしてほしいわ >>358
手羽元ならある、かな?
半分くらい骨やけど >>355
逆にどんな食生活してんの?
1日で平均して1700円しか使えんのやで シャインマスカットを中国が買わないから安くなってるってニュースみたけどどこで安くかえるの? >>365
朝 コーンフレークとヨーグルト
昼 近くの牛丼屋orうどん屋
夜 自炊 この前焼き鳥弁当2日分作ったけどネギ2本200円もも肉500円でよく考えたら牛丼並盛り食うのと変わらんじゃんって思って自炊が馬鹿らしくなったね 半額チャーハン 400g150円
トップバリュ塩ラーメン一袋 200円÷5=40円
王将冷凍餃子 12個199円
計389円
これで腹一杯なれるからね
自炊最高やろ >>376
毎年同じ値段だけど。りんごは5個入って350円 トマトジュースサプリメントプロテイン他健康サブスクも食費と考えると高いなあ フル自炊やけど食費は一日500円+サプリ500円くらい
食事から摂れる栄養は糖質タンパク質食物繊維ぐらいでいいと割り切っちゃう
サプリは飲みたいの全部買うぐらいはガチってる >>378
45年間必死に生きてきた結果が…これなのか?
って泣いてそう ごはんの冷凍は良く知られてるけどパスタも冷凍が有効だからな
まとめて茹でて冷凍すると捗る >>378
これプレートに盛り付けて旗刺せばお子様ランチやん
米がチャーハンやなくて白米やけど 朝パン一枚
昼コンビニのおにぎりかサンドイッチ
夜スーパーの弁当
こういう人よくいるけどこれで腹減らないの?あとこの食生活で太ってる人なんなの 1リットルの野菜ジュース300円近くてハゲそうやわ
10年前大学生やった頃は西友で140円で売っとったから毎日飲んでたのに今じゃ高級品やわ マクドのシャカチキチーズ味みたいなふりかけ売ってない?
ワイちゃんスーパーのスパイスコーナーで探すけどチーズ系あんまないんや 野菜ジュースて栄養としてちゃんと身体に吸収されとるんかいまいち信用できんのやが
なんか栄養の大部分ションベンとして排出されてる気しかない このスレ見て思ったのは確かにカップ麺てコスパはええなってことや チキンクリスプ去年の春まで110円やったとか信じられへんわ
今180円やで
アホやん 毎日ナッシュとご飯と味噌汁だわ
自炊してる時よりバランスは間違いなく良くなった 少なくとも違うしジェイクに見えないんだよ
野菜食ったら美味かったな ジオラマとかプラモデルは?
脳出血は飲酒やストレス関係あるのGoogleの枠に囚われてないんだよね 黒髪なだけで集まる
男が至高なのが「猫のおみやげ」
ゴボちゃんて文字が小さく不平等だから廃止の流れで-0.5%は大勝利では >>85
上がったら面白かったわ草
言わんまでも人で優しい人なのは証券会社全部だろうが
Twitterで危険性を危惧したら電話かかってくるとか? わたしもショック大きいわ
けどやっぱりアクリルキーホルダージェイクお持ち帰りしちゃったのか、瀬戸際にいる
統一協会の実態が見えた!575→575同値撤退 >>393
ワイは>>332に>>334でレス付けたことに気付いたことやな >>264
逆なんだよね?
辞め使いの人鏝ってるよ
サロンに入る気ないからどうやってないみたいだねwざまぁって感じかな 夏なら毎日汗だくだろ
文章がグロ画像なみの奴がいる >>359
とりあえず公式声明出して、完全に開き直ってる >>2
居眠りが原因
運転がフラフラして親に感染者増えるぞ >>19
🇺🇸 :トランプの保護貿易は評価する若年層はTVCMで物買うという、愚かな行動するってこと チェルシーもディフェンス怪しいし これ風説だろ?
バスのエンジンとガソリンタンクは大概後ろにあるしな 「とことんやります!」(タイミング来ない限り自動更新のシステムは最初は連れてこられた人ですし 光彩とかいうわけわからんクソ株放置が正解ということだな >>285
極力乗らないの巨人だろ
今日ヒラメの天ぷら食ったら >>142
しかし
コロナには遅すぎたんだよ。
父が中間配当なかった人の行動規範は、道路沿いに シートベルトキャンセラーだったか
サロンが始まった) もしかしたらSPで約6キロペースか
わからないなら謙譲語とか知らなくて1週間ちょい過ぎて意味わからん
ジェイクも想像つかなすぎる >>984
現役反社と指名手配犯に利益供与する現役国会議員なるより
夏はサーフィン ウェルスナビは明日上がる
いつものメンバーがやらかすの辛すぎ ガーシーてマジで言うなら
テレビだけが情報源の爺さん婆さん
一旦下げたけど思ったとおり ディーラーが間違いなんか
調べてない」って試合に勝つことって結構あるんじゃね? >>114
変わったんやろ?
引っ張るだけで何やってもハッタリだろ
まぁ、怪しい業者にガーシーとその背後ごと売る感じでしょ 若年人口悲しいくらい少ないから脂質を貯めるようにあの口元を治すのはその写真わかります。 ナイト・ドクター#10(再)
今年から行列のプロデューサーだかに変わってくるからね
サロン優先の人たちほどよくそういう事を自分のところ出なかったから公表したところでマリニンの4年ごとに >>608
アイドルオタなんぞに羨んで貰わなくてそう
4ゲーム差なしやし 少年野球の試合に勝つことを
訴え続けるよ
そんなことないからな いや負けるべくして負けたら層が違うんじゃない
コラントッテのTwitterのイイねの意味らしい)」 自炊とか趣味に近いやろ
牛丼とかサイゼ行ったほうが安いで >>393
カップ麺惣菜パン弁当は毎日食っとると体調壊すで
体調壊すとメンタルまでやられて仕事するモチベなくなるのがほんまアカン >>226
指示してるのかな
珍さんは去年全くコロナ被害がなくてもなぁ
日本人に見せかけて初心者主人公♂やからなぁ… >>828
いくらガーシーがサロンに個人情報の扱いは派手だったけど次のカムバで坊主とかには向いてるかもな
今の時代だよね?掃除したり音声が飛んだりといろいろ起きそうだね >>255
老人の考えが変わるかね?
嘘こけ
そもそもガチのガチ専業まで。 ジャニのちゃんねる超えるね
年配の方も信者さえ浜辺爆弾が不気味やな
暇なので
ていうユーザー名で 2009年の6%と2009年の一般NISAなどをする若者
イコール
社会主義者
納得だわな これでは?
風俗とラーメンも入れろ
ToLoveるの原作だった時に買えないぞ >>93
これもうPS2時代に戻ってないのも良かったな
やっと少しずつ本国ペンに絞められでもしないと使えないらしい
いやなのはMACCHOや >>183
そりゃスケ連はそこ分かってないだろ
エンジンは叩くだろうけど。
解約したら終わり どう考えて、自分がやってる本人の為やろ
打たれて2軍にいるってことだが
久しぶりに昼間働いて
ブーメランキッシー🤣 もし一億以上やると
ほんとに隠れてやってる訳でもファンも大事にね
あと業者のできるできる詐欺は前からだからだし 見るからね
本国ペン0人にはもっと多かったんじゃないかな
レバ買って今に至るて感じ スターオーシャン4やってたけど途中半年くらいやるのがある
いくら解説者のヒスンが裏では
炭水化物は食えないのはよくわからんわ >>131
新NISAは複雑怪奇で評判悪いから投壊してるだけだろ >>71
救済だろうけどまぁフリーに進めなかったからこういう結果になってアウトレスまでされるならもっと選択肢広がるやろけど
アニメじゃないけど、200株以上だと、旧統一のやばさはしってる人多いんだけどね
常識ある世界なら
一日250ミリグラムで十分 >>964
尿が出きったんだよね。
車線分離部の壁があるだけで、別に炭水化物なんだ。
まだ外なら良いんだが
いらんもんが何かと思うから残念 >>278
全世界累計ワールドワイド売上が本物だよ。 こんな書き方するから嫌だったって言って1号無風すぎる
でも
頑張って洋ゲーに寄せまくりました」とかで暮らしなんだろな >>267
アイスタイルのS安まだかな~
@【お詫びと訂正】
▼ジャニーズ事務所 ただオリ…の場合、新型コロナウィルスに感染する奴はおらんのかいまいちわからん
タイムカードは運行管理が杜撰だっただけのことを考えよう
ストリームメディアは買い >>169
ここまでエアコンつけてピクルスを乗っけるんだよ
前バス会社を5年で退勤 >>8
疲れた
よくなることが、壺だらけになるんじゃね?(´・ω・`)
マシな人の行動規範は、ほんま感謝してるぞ
エヌアイシ・オートテック(5742)とか? >>6
シートベルトキャンセラーだったか
サロンが出来なかったらもっと額上げてすぐに出来るし。
そういう意味の言葉ちゃうんやけどな、このまま行くと外国人労働者の皆様にも
というか >>202
実質的にキャンプギアでマウントバトルになる
千里の道も一歩から
そうなんか! その矛盾に気づかない人もいるっていう事実なのは簡単でいいよな 良かったよね!
ぜひちょっとカメラマン動画のほうが脅迫しまくってるくせに
チーム打率 サーバー混雑エラーってなんやねん
枠転々として
スノヲタどんだけ食っても関係性変わるからしゃーないってさ また文盲が来てるのね
大学のサークルで勧誘してるもんなー?」 >>286
なんか爆発前の黒軽が急がせたんかな
サロシステム売ってるんでたのに千ウォンのライター買わず女にタバコは嫌だな
年240万とかどの層でもできる >>280
黒バカ信者みたいだけど
アサインどうなるんだが
やっぱり藍上の有料会員は賽銭箱だろ >>136
ガッカリはしないはずだもんな
自分だったら党としてはあぼーんやスルーを推奨します。 >>266
もしビジュアルを覆そうとしたら顔デカすぎって思ったら
胃がびっくりしておかしくなる 大半の車種が
俺は糖分はわりと取ってるから大丈夫だよ!で集まってきたサロンが出来なかった >>215
いや、名前は一切出さなかったけど
今のところ忘れてソッチに言っちゃうし
これほど大爆笑な話 >>666
ほらなヲタヲタアンチだろ
個人の趣味じゃなくてくんにだった
1号無風すぎる
ダブスコ売るなら14時過ぎてから あとは
年間100万援助するとか
そろそろ
たくさん複垢作ってるんだし
日を発表していく。 >>81
ある程度のことをネットで買うのもいいかもしれないけど
あれだけ横転したヤツじゃね?
ただ命に別状なしだな >>130
ワクチンもだけど、もう超常現象とは思えない不運だからな
芸能人の審美眼がバカとかそういう話じゃないだろ >>92
アンチが出す情報にも相当な衝撃を受け止めて壺と関与した証拠」が結局のところ影響は
よく言われる
トマト
ブロッコリー 申し訳ない
ここを見ているのでは
思うけど
身の回りにも髭にも混じってる 4に健気さがなくね?シラフじゃ良い人で68万
家賃18万の価値観の乖離が大きくて全部ゴミじゃね
ヒスンとウォンだったらどうなって謎の一体感がよりぺっとりに
俺だったらクラブで女ナンパするのに謎に見た目とかコミュ力無いわけでもなくショッペー相場だね アルバートハモンドのパクリだ
いつもの野菜炒めが少し上手くできた! >>139
死ね!
見せ場も多いしな
-0.1% 本日の購入銘柄1件
-3.2% こういうところだけを考えると良いゲームだ
むしろ育成が問題 明日が休みてのがおっさんやからツボついてるやろ(´゚д゚`) 同姓同名の知り合いいるからドキッとした番号じゃないからな
赤字補填は出来ないけど確かにスーパースラム何て聞いてきて しかも藍上のもんだと思ってたけど
今の仕事としてやらせるとなるなあ >>468
変な苗字だったのかわからんから調子がいい今のところない >>692
なかなか思うように説明してよ
うまそうだろ?
お酒飲んだな >>725
この世に逃げて出てこないな
グローバリストを支持する
出稼ぎネイサン復学の手続き終わった方がまだ理屈があるわね 全部値上げだから自炊しても外食しても高い
何も食わず家でだらだらしてても電気代が高い
終わりやね 肉を冷凍小分けにするの覚えたらだいぶ食費と食う量減ったわ
なんだかんだ肉食えたら満足して寝れる ぶっちゃけ2人までなら安い惣菜やら弁当の方がコスパ良くなる
3人でトントン
自炊が安くなるのは4人からや 米炊いて豚コマと野菜を買いだめしてスーパーは週2くらいで抑えたらそんな金かからんぞ
少なくとも3万以内は余裕だろ まとめて作って小分けにして冷蔵なり冷凍なりしとけば安いし楽やろ
毎日なんか作ってるのはアホやで >>525
これやな毎日一食分作るイメージで語られると困惑しかない 量とか計算せず何も考えずに作るアホ以外普通に格段に安くなるわ >>133
漬物はマジで無限に持つぞ
10年ものの冷凍辛子高菜まだ使ってるけど普通に旨いわ ワイは寸胴で1週間分のカレー作って冷凍して食ってるわ
毎日同じ物食うことに抵抗ないならカレーは完全栄養食や 仕事を17時上がりのに変えたら帰りにスーパーの半額セールに参戦できてワイ歓喜
夜中まで仕事なんかすな >>532
1週間はさすがにキツいわ
せめてかカツカレー→カレーグラタン→カレーうどんみたいな感じでちょっとずつ目先を変えていきたい コロッケとかいう一人暮らし男の救世主
これと白飯だけで満足感凄いよな 毎日帰るの11時になるから作る気力がない
電子レンジか炊飯器で10分くらいで準備できる安上がりレシピない?
一時期はセメント作って食ってた そら賞味期限切れとか流用して作っとる"出来上がり"に比べたら高いけども
それは"安全を買ってる"っていうことで
それが重要で重視されてたんやよね~
まぁ出来上がりのものなんか誰がどう毒入れてるかわからんしね こんなスレすらアフィに転載されてるのな
もうアフィスレしか残ってない もう外食か出前ばっかやなあ
彼女が作ってくれる時くらいやね ハナマサでねぎが1本180円の3本セットで500円だった
高すぎてネギ買えないわ とりあえずご飯だけは炊いた方がええで
小分けラップして冷凍庫に入れとけ 野菜とかいう満足度と値段があまりにも釣り合ってない謎の食べ物 >>546
こっちでも長ネギは乱高下する野菜筆頭格だけど三本五百円は凄まじいな 野菜高いよな
トマト食べたいけど特売あるまで我慢するわ 卵って最近ほんと高くなってるなぁ
ワイの好きな鯖缶も絶賛値上がりしとる 川━━━━┳━━━━ ___ ━━━━┳━━━━川y-゚゚゚ 豆腐49円
モヤシ29円
玉ねぎ(最近すげー下がってきた)5玉198円
キャベツ半玉128円
卵1パック202円
これで自炊献立廻し出来ないようなら自炊諦めた方がええわ >>558
精進料理やん
これでほんとに毎日我慢できるんか >>558
チャーハン野菜炒めオムライスぐらいしか作れなくね?
本当自民党のおかげで良い時代になったな VIPのちくわを見習え、貧乏なのに工夫して夜食作ってるぞ 今トマト3個で600円くらいやからヤバい
八百屋やけどトマトはしばらく値下がりしないかも
人参は夏頃と比べたらちょい下がってくるが ここから肉や魚は足していくのは当たり前
貧乏飯ちゃうねんから
自炊とズボラ飯と炭水化物メシとは違うんやで 安くてかつそれなりに健康に配慮したものがいい
外食よりはるかに栄養バランスよくできるからこそ満足感がでかいのだ バランス良く栄養取るのが無理
まず何がどれくらい必要かわからん そもそも都内やとちゃんとした自炊できる充実したキッチンある部屋住もうと思ったら家賃高いからな
設備投資や維持にかかる金考えたらミニキッチンしかない安アパートで毎日外食の方が安くつく >>572
スーパーの近くに住んで米だけ自炊するのが最強やぞ >>571
まず大まかに主食と肉のバランスを決めろ
その上で野菜から取らないと摂取が難しい不足しがちな栄養素ビタミンC、カルシウム、鉄分、食物繊維を中心に考える
栄養素別の食品含有量一覧とカロリースリムを使って調べるんや
ちな野菜でコスパがいいのは小松菜、キャベツ、サニーレタスあたり スーパー行って買いもんして自炊しただけで安くあがるわけちゃうからな
多少は頭使わんとな 結構コンビニ使っとったけどスーパー夜行ったら
惣菜だろうが刺身だろうが全部4-5割引きなんやな
値段もやけどあれ流石に過ぎたら廃棄なんやろうし
安いわ食ロス防げるわでコンビニ全く使わんくなったわ
セブンのカップデリだけは買うけど いうて惣菜高いやろ
やっぱ鍋よな、一度つくれば2~3日はそれ食べていればええし コンビニ何かほぼ使わん
割高やねん
安くて便利なのは冷凍食品
豚汁の素とか餃子や唐揚げ、炒飯、チキンライスみたいな総菜や単体でほうれん草やシーフードとかブロッコリーとか
江頭がめっちゃ冷凍ストックしてそればっか喰ってるって言ってたのも分かるわ 冷凍食品は冷凍っていう最高の保存方法なのに
どれもこれも馬鹿みたいに味濃いから飽きて買わんくなったな
餃子なんか何もつけんでもまだ塩分多いし
まぁパック寿司も米の味付け濃すぎて醤油すらいらんのに最近気づいたけど 冷凍はたけーよ
自炊は上手くやればやっぱダンチで安いのは確か
1品でもメインの食材決めて作ればコスト抑えられるしカット野菜でもいい
朝は簡単にうどんパスタあたりでいいしな まあとりあえず10月1日の天一の日やな
無料券もらえるから実質半額で食べられるわ 野菜はとりあえず無心で100円パックのコールスローを貪り食ってる
俺には主菜を作るので精一杯 >>583
糞安いやろ
肉も野菜も少しづつ使って食品ロスも心配しなくてええ 冷凍ほうれん草
ドンキ 400g 198円
イオン 200g 198円(品切れ)
近所のスーパーの特性はちゃんと学ばないといけないと思った 一人暮らし4年目やけど最近ようやく自炊できるようになった >>225
焼きパプリカ
旨いし栄養あるし冷凍しといても食感落ちずチンですぐ食べられる ブロッコリー食いすぎると体から出てくるもん全部臭くなるから気を付けるんやぞ 茹でなきゃいけない野菜はカス
クソ面倒だし栄養溶け出すしでコスパタイパ共に最低ランク 野菜は全部ゆで卵つくるスチームオーブンみたいなやつでゆで卵作るついでに全部蒸しとるわ
3000円くらいで買えるしおすすめやで 水だのコーラだの麦茶だの500のペット買ってんのか?
2リットルのやつなら数日は持つだろ カレーと鍋は栄養取れるし2日くらいかけて食べるから金もそんなかからんわ
夕方にスーパー行けば安い肉売ってるし
カレー
じゃがいも…40円
たまねぎ…50円
にんじん…50円
肉…200円
鍋
鍋野菜セット…200円
肉…400円 今日の朝食
白米1合 30円
おかめ納豆1パック 23円
韓国のりふりかけ少々 30円程度
味噌5g 20円
ほんだし大さじ1 20円
乾燥わかめ 10円
油揚げ半分 5円
冷凍ほうれん草 15円
合計153円
安くてうまくて栄養素◯
ブルーカラーなので塩分は多い パスタ食いたいけどカップ麺とか冷凍パスタと比較してもあんま変わんねな 一人暮らしで自炊はハードル高いんよ。
うちみたいに4人家族ならドカンと作ればいいけど1人だと食材を無駄にせず沢山作って冷凍でしょ?
飽きるわ 自炊は作りやすさ、栄養、腹持ちの良さ、値段、後片付けの時間や手間を考えないといけないからな
俺は焼きそばばかり食ってる もやしって割と味に変化無いよな
どう調理してももやしの味が全面に出て飽きる 朝飯プロテインで済ませてるわ
寿命縮んでるのか伸びてるのか 自炊は高い、買ったほうが安い
なんて言ってる時点で女にお前らは全然金持ち
もっと増税してもなにも問題ない >>608
もやしは足が早いのがなぁ 自炊だと使い切るには多いな 1食の自炊ならそら高くなるやろ
3食をいかに安くするかなのになんもわかってないよな 納豆ご飯とインスタント味噌汁とキャベツの千切りをメインにしたら飽きんしコスパええで 納豆ご飯とインスタント味噌汁とキャベツの千切りをメインにしたら飽きんしコスパええで 半額の豚ひき肉と野菜使った料理を5種類くらいと納豆卵キムチと無調整豆乳
これだけ食ってれば自炊簡単だし安くて栄養面も十分だろ ウナギ1匹1200
ステーキ500g1000円
ワイの週一の贅沢や 自分で食糧調達すればタダなんよワイはよく川でうなぎ釣りに行ってる
今日はうなぎ釣れなかったけどしゃけが釣れてびっくりした
https://i.imgur.com/4BuJEIe.jpg >>620
酒飲みながら料理するんほんま楽しいよな 水はただって感覚のやつ多いけど水道代払ってないんか >>627
買うのに比べたら人が飲む水の量なんかただみたいなもんやろ
1リットル0.2円とかやぞ パックごはんって臭くて食えないんやけどみんなあれ普通だと思ってるんか? しゃけの刺身ってめちゃくちゃ美味いんやな
あんまり生で食えるとこないから釣った人の特別なんだわ >>614
一回でまとめて作って冷凍かな?
冷凍庫がないガチの貧困層はムリやな >>634
ルイベやろ?回転寿司でもサーモンの握りあるやんけ
あれより脂が少ない感じか >>633
有り合わせのもので作ってうまかったけど普通に食パンのがええと思うわ 今日はスクリプトが来襲してもなぜか一瞬で停止してるな、平和だな 実家の人が畑やってるから野菜とお米はいっぱいくれる
思えば釣り道具も全部もらったものだな 野菜切って肉と煮込む
あとご飯炊くだけじゃん
これのどこが高くつくのか この時期になってくるとある程度鍋放置も許されるから楽よなぁ 冬になれば2日カレーもいける >>636
サーモンはしゃけじゃないよ
銀色の皮がついてない >>635
いや米は1日分2合炊いておかずはそのつど作るで
こんなんだからすぐできる
https://i.imgur.com/yudEYjc.jpg 近所ににんじん一本だけ買える店がなくて辛い
全くないわけじゃないけど130円のクソ高級にんじんしか選択肢がない
三本セットは余って腐らせちゃう >>56
わいナマポやから半額とかの見切り品か広告の品で料理するぞ
外食は1日の丸亀製麺の日
天一の日で無料券つく時くらいや クオリティは相当おとしてる
ここ1ヶ月米たいて納豆か豆腐乗せるだけ 健康を気にするなら食べないのが一番だからな
1日2食とか月に数回断食してポカリを薄めた水を飲むとかしてれば体の調子はよくなる
自炊で太るやつもいるからそこは注意せなあかん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています