ワイ、1日8km走るのを1日も休まず1か月続ける！

**それでも動く名無し** · 2023/10/29(日) 21:42:53.68

自分でもふつうにすごいと思っている

**それでも動く名無し** · 2023/10/29(日) 22:58:12.60

>>98
フォームがおかしいのとクールダウンちゃんとしてない
つったりするようなら栄養（ミネラル）がたりでない

**それでも動く名無し** · 2023/10/29(日) 22:59:36.85

ランニングマシンとエアロバイクどっちが痩せるんや？

**それでも動く名無し** · 2023/10/29(日) 23:01:09.85

>>98
ちゃんと終わったらストレッチしないと

**それでも動く名無し** · 2023/10/29(日) 23:03:25.48

>>102
>>104
そういやストレッチもクールダウンしてないなぁそれが原因なんか
やってみるわ
フォームは一人ぼっちやから治せん

**それでも動く名無し** · 2023/10/29(日) 23:05:09.11

1回ひざやったから
サポーターは必須

**それでも動く名無し** · 2023/10/29(日) 23:05:33.55

ワイは昔毎日10キロを40分ほどで走ってたけど今は走れんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/10/29(日) 23:09:03.39

1キロ7分でゆるゆる走ってるわ