筋トレ初心者ワイジムにハマってしまう

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:35:19.38

体脂肪率どんどん減ってくの楽しすぎるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:36:01.01

50％超えてるの？

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:36:30.40

数字より見た目なんよ

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:37:31.48

>>2
最初32%だった
今20.5%

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:37:39.91

ベンチ伸ばすのも面白くなってくるで

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:38:06.80

筋トレばかりではなくてちゃんとランニングもしろよ

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:38:38.10

>>3
頑張って一日で味付けなしの鶏胸肉700g食べてプロテイン2回飲んでる
ムキムキになりたい

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:40:17.99

>>5
ベンチプレス最初20キロ10回3セットが限界だったのに今50キロ10回あげれるようになったわ
ベンチプレスが一番成長を感じてほんま楽しい

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:40:59.19

モチベあってやれるのはいいね無茶しすぎて怪我だけ注意で

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:41:36.55

>>6
ちゃんと筋トレのあと有酸素運動しとるで
でも最近筋トレユーチューバーがこぞって有酸素し過ぎたら筋肉落ちるって言ってるのに気付いてどうすればいいのか悩んどる

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:42:09.44

>>8
すごいやん
見た目良くしたいなら背もたれに角度付けてやるやり方もやってみるとええで

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:42:57.00

>>10
有酸素“しすぎたら“やで
過剰じゃなければ大丈夫や
むしろ有用や

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:46:19.03

体脂肪率を何で測っとるんや？

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:47:07.73

>>7
今どき美味い減量飯なんていくらでも作れるのにアホでしょ

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:47:35.61

>>11
そんなのあるんか
ワイのとこ平らのベンチしかないから無理そうや

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:47:46.19

スタートから気合い入れすぎると燃え尽きるから気をつけろ

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:49:26.40

>>15
背もたれの角度付けられないんか！！？

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:49:26.67

>>12
はぇ～
走りすぎないようにせなあかんな

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:50:15.01

マイプロで4キロプロテイン買ったで筋肉ばりつけたるから

**それでも動く名無し** · 2023/10/31(火) 16:50:28.41

>>13
オムロンってとこで15000円の体重計買ってそれではかってる
手で掴むやつ