0427それでも動く名無し垢版 | 大砲2023/11/01(水) 07:39:09.50ID:oM18pChl0 そもそも運動って一括りにしとるけど有酸素運動と無酸素運動があるわけで 運動によるダイエットの本質は無酸素運動で筋肉をつけて基礎代謝を増やすことだからな