バカ「ﾊｧﾊｧ…筋トレ終わった……シェイカーにプロテイン入れてぇ…水入れてぇ……」シャカシャカ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:13:49.96

ワイ「～♩」サバ缶パカッ

ワイ「うん、旨い♩」モグモグ

バカ「なんでサバ缶なんか食ってるんだ？」シャカシャカ

ワイ「ん？サバ缶には豊富なタンパク質と良質な脂質が含まれてるからねwトレーニング後には最適なのさ♩」

バカ「くそ…俺だって今からプロテインを飲むんだ……うっ、まずい……」ゴクゴク

ワイ「あらら、大変だねwそれにしてもそのプロテイン、高いんでしょ？サバ缶なら100円だし美味しいしお手軽だしいい事づくめなのに♩」

バカ「く、くそぅ……」ゲップ………

　　　　　　　　　　　　　頭を使って賢く筋トレ。

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:35:02.22

吸収まで3時間かかる定期

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:35:55.02

>>92
この辺のナチュラル勢がユーザーと比べられて小さいとか言われてんの悲しい

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:36:21.75

>>122
男は体重の数値のグラムくらいのタンパク質は筋トレするしないに関わらず摂取したほうがええで
筋トレするならなおさら

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:36:35.81

>>123
トレ中は飲むと違うで

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:37:34.68

>>122
しなくても肉食わなかった日とかは中々足りない時あるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:37:39.43

サバ缶100円てどこの国だろ？

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:38:54.12

筋トレ中に飲むか飲まないか議論あるけどやっぱ何かしらの栄養を入れるとレップ数は増えるわ
スポドリとかでも全然ええけどBCAAがジュースみたいで美味いからワイはBCAA飲んでる

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:38:57.00

>>130
肉食うにしても1食だけ肉とかなら足りない時あるしな

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:39:27.06

プロテインて不味いんか🤔

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:39:48.37

常時血中アミノ酸濃度を高い状態を維持するためにタンパク質取るわけで
固形と液体の吸収時間も違うから上手いこと合わせて取るのが正解や

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:40:30.09

>>131
まあ売っとるやろ
ベトナム産とかで臭いしあまりおいしくないけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:40:49.90

>>134
プロテインからあげクン食ってみてほしい
あんだけうまいからあげクンを不味くするスペックはある

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:40:57.20

ステロイドって痩せるん？
別に大会とかでないやつはステロイド摂取したほうがはやくね

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:41:07.06

ワイもプロテインより食事派やな
ジムが家から2分なのもあるが
自分よりデカい奴なかなかいないレベルではある

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:41:43.52

>>138
健康犠牲にするって本末転倒すぎるだろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:41:44.45

魚脂は取りすぎると血固くなるで

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:41:59.21

>>134
人によるとは思うけど普通のホエイプロテインならココアとかフルーツジュースとか色んな飲み物とほぼ変わらん味でてるで
大豆由来のプロテインはやや癖あるけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:42:36.03

水入れてからプロテインやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:42:39.17

>>138
そもそも大会出ない奴がステロイドしてまでバキバキのムキムキになる必要がないだろ
そういう奴らは健康のためとか鍛えること自体が楽しいとかでやってんだから

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:43:36.97

>>63
高いけど美味そうやな

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:43:40.36

説明長いけど優しいかとちゃんとゴリゴリ論理派の翔フィットネスすこや

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:43:43.99

ワイ「サバ缶？いやサバ釣ればいいよね😅」

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:43:56.90

>>140
多量やったらあかんけども健康的にはつかえないんけ？
筋肉量が増えて代謝も増えるならうまく活用できそうな気がするんやけどな

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:44:17.58

ワイは豆乳にプロテイン入れて飲んでる
豆腐とかすこやし

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:44:23.15

コンビニのドリンクコーナーに置いてあるザバス買って飲んでるわ
貧乏人は大変やね

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:44:57.34

お前らの好きなプロテイン教えてや

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:45:32.61

文末の音符から漂う加齢臭よ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:45:43.05

吸収速度の速さがね…なお純度が高すぎて胃に悪い模様

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:46:19.42

サバ缶洗うの面倒臭いやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:46:21.66

>>151
ビーレジェンドのピーチ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:46:22.58

ゴールデンタイムとかとっくに否定されまくってるから焦ってすぐに何か摂らなくてもええんやで

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:46:46.65

吸収の速さって打とうとしたら頭が痛いみたいになってもうた

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:47:29.94

たまに筋トレしながらプロテイン飲んでるヤベー奴いるよな
誰か教えてあげればいいのに

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:47:37.47

飲みかけのプロテインの容器放置してたらありえんぐらい臭くなったんだけど何入ってるんやあれ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:47:53.52

>>158
アホ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:48:01.83

アミノ酸が重要

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:48:04.54

最近ロッカールーム鯖クセェけどテメェか？

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:48:07.67

屁が臭そう

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:48:29.58

>>159
タンパク質が入ってるらしい

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:48:31.67

>>163
筋トレマンはガチでみんな屁くさいで

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:49:03.99

>>159
普通にタンパク質ちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:49:26.99

>>139
若いうちはいいけど太りやすい年齢になるとやっぱりプロテインいる
増量期はともかく減量期は絶対に必要

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:50:00.54

>>167
むしろ減量期ほどちゃんと腹にたまる固形物食うやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:50:02.76

>>159
防腐剤とか入ってないから水加えるとすぐ腐るで

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:50:29.64

>>159
ホエイは牛乳が原料だから
拭いた雑巾と同じ匂いになるわな

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:53:04.26

社畜だった頃は食事の時間なくてプロテインよう飲んでたわ
独立してから3食きちんと食えるようになって食事でタンパク質取るようになった🥺

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:54:20.02

実際プロテインたけえよな
袋で買うと4000円くらいしね？
何杯飲めるかあんまみてないけど
まあ家でやるようなカジュアル勢だからあれやけどガチのやつ出費えぐいやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:54:26.84

毎日出来る程度の筋トレしかしてないけど
プロテイン飲まんでいいよな?

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:54:56.78

プロテインで採れるタンパク質の分だけサバ缶食べるの大変そう

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:54:59.25

>>171
わいも独立して食生活まともになったわ
あと睡眠時間めちゃくちゃ増えたから会社員生活は体に悪い

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:55:03.28

これ真に受けた馬鹿がジムのゴミ箱に捨ててくから臭いがヤバくて困ってるらしいよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:55:58.54

100円のサバ缶とか臭すぎて食えんわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:56:36.39

>>176
やっぱ筋トレやってるやつにまともなやついねぇな

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:56:39.24

>>173
ちゃんとタンパク質取れてるならええんちゃう？
ゆるくやってるだけなら体重60キロなら60グラムぐらい3食に分けて取れてりゃええ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:57:28.09

>>172
プロテインだけなら一杯100円くらいだからそんなに
サプリとかオイルとかいろいろ手を出し始めるとアレだけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:58:09.06

>>179
ありがとう良かった

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:59:06.76

サバ缶って白米ないと濃すぎて食えんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:00:54.69

>>182
こういう奴らが食うのはサバ水煮缶がデフォやからそこまで濃くないやろ
味噌煮缶なら濃いけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:02:04.30

>>178
キミも同レベルや

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:03:43.24

>>184
謎理論で草
脳みそまで筋肉になっちまったのか？

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:04:40.80

>>185
そのレスを真に受けてるからやで　ジムにそんなやつおらん

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:05:39.32

>>186
お前の行くジムにはいないんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:06:38.08

缶の処分が面倒だから無いわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:08:52.02

わざわざ箸と缶持ってくとかめんどくない？ゴミも出るしそんなやつおらんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:10:35.09

サバ缶高杉定期

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:14:10.71

プロテインて飲んだ分の何パーセントぐらいがちゃんと吸収されるんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:14:14.10

>>80
論文出されたから逃げてて草

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:14:54.72

バカ「缶片付けるの面倒」

イッチ「ん？ゴミ出しはママの仕事だぞ😅」

これが現実

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:15:03.90

ジム行く行く30分前にプロテイン飲んでトレ後は白米と鶏むね肉食ってるわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:16:20.56

まぁプロテイン飲みたくてジム来て馬鹿みたいに自重やって帰るやつもいるしな

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:16:50.46

筋トレマンの言うことを守るも筋トレ前も筋トレ中も筋トレ後も食事しないといけなくなる

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:16:54.76

普通水入れてからプロテイン入れるよね？

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:17:41.92

超回復とか真顔でいってそう

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:18:07.72

マイプロテインなら一回50円なのに

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:20:12.18

>>199
変な虫入ってそう

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:21:30.03

プロテインより水が先だぞ
プロテイン先に入れるとダマになるから

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:21:50.43

サバ缶後始末めんどいやろまさかマッマにやらせとるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:22:06.22

先に水やろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:23:14.94

安くて無味のソイとホエイ買ったら粉っぽさ全快で草
美味くもないけどその方がストイック感あるから続けてる

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:24:12.01

健康にこだわって買った無塩の鯖の水煮が不味すぎて泣ける

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:24:16.47

健康の為に筋トレしてるけど働きながらの筋トレて寧ろ体調を悪くしてる気がしてきた最近

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:25:12.59

今のプロテインそんなまずくないだろ
あとプロのボディービルダーとかじゃなきゃ
普通に飯3食食ってりゃタンパク質十分だぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:27:00.00

ザバスのリッチショコラとかプロテインというよりチョコジュースみたいで好き

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:27:39.14

バナナとココアはハズレやった

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:29:35.75

クセェから缶持って帰れよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:29:46.88

さばかんばっかくってたら塩分過多になる

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:29:54.29

プロテインバー君、糖質はオフに出来るのに脂質は減らせないのかい？
脂質減らした方がPFCバランスええやん

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:30:25.69

筋トレ後は炭水化物とれ😠

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:30:45.51

美味しいプロテイン教えて
ビーレジェンドのパッションフルーツ美味しかった

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:31:36.39

もう鯖缶全然安くねえ…

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:32:23.26

そう、ラ・ムーならね。
https://i.imgur.com/1Fz2dLw.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:33:15.65

タンパク質って髪の毛にいいの？

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:33:23.04

ええな買い込みたい
まあ店ないんやけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:33:47.62

>>212
めちゃくちゃ不味くなるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:35:32.47

変なメーカーのプロテイン水200mlでシェイクしたらホイップクリームみたいになってワロタわどうすんねん

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:35:44.04

BCAAだのEAAだの色々サプリ出てきたけど結局プロテイン意外は効果怪しいもんばっかりだったな

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:36:07.07

粉状のプロテインって飲む前に混ぜないと駄目なんか？水持ってくのめんどいから混ぜたの持って行きたい

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:37:10.68

30年前の話やんけ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:37:42.34

>>222
腐るぞ
夏とか死ぬぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:38:08.14

水！？

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 12:38:38.89

>>222
温度管理と衛生に気を使うのめんどい
放っておくとすぐ異臭放つし