お前らベンチプレス何キロあげれる？今テレビでやってる女子高生は53kgいけるらしいぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 11:26:15.32

ハンドボールの選手

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 11:26:56.99

350くらいかな

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 11:28:12.90

100前後

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 11:29:09.76

上げるだけでええなら50や
やたらフォーム気にして18がきついが

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 11:29:28.51

けつ穴なら180

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 11:30:04.89

やったことないですけど、多分70くらいは行けると思いますけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 11:30:22.55

はいはいはいはいケツ上げパーシャル定期定期定期

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 11:37:04.78

ワイは平均180キロくらいやね調子が良い時は280キロくらいいけた

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 11:43:01.54

なにミラモン見とんねんオオ？ごらぁ

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 11:52:42.30

80キロやな
いつかは100キロあげたい

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 11:58:16.78

53ってなんなん？普通5キロ刻みやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 11:59:32.41

今140や

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 11:59:56.54

ちな筋トレ歴1年半💪
ベンチ上げることしか考えてない

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 12:00:10.30

75kgや
試しに80kg挑戦したら肩外れるか思ったわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 12:01:17.66

>>14
それフォーム悪すぎやろ
肩にそんな負担こねぇよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 12:02:32.57

20キロ🤗

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 12:03:23.84

>>13
ふむ…ブルガリアンスクワットも取り入れるべきではないだろうか

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 12:05:03.69

>>17
あぁ他のトレも分割でやっとるよ
スクワットは普通にバーベルで170や
明らかにベンチと釣り合ってないんやけどこれでええんや

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 12:06:12.85

ただ胸の日つくらないでひたすらベンチ毎回取り入れてる

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 12:17:33.83

やった事ないけど多分300はイケる

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 12:19:42.71

部活やってた時は150くらいやったわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 12:20:41.75

>>18
1年半でそれは強いな
ベンチも120ぐらいすぐいけそう

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 12:23:21.26

265kg

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 12:25:53.57

やったこと無いけどはっきり言って30kgは余裕で上げる自身があるわ
40kgから先はちょっと想像つかないが

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 12:26:35.04

87.5

**それでも動く名無し** · 2023/11/12(日) 12:26:51.24

なんで53kg？