腹筋の筋トレって何したらええの？

**それでも動く名無し** · 2023/11/21(火) 08:54:24.43

ちょっとお腹鍛えたいんやけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/21(火) 09:27:32.38

チャリのサドル一番低くして乗れば効果あるで

**それでも動く名無し** · 2023/11/21(火) 09:28:15.75

ハンギングワイパーだけでバキバキ

**それでも動く名無し** · 2023/11/21(火) 09:28:42.41

腹斜筋鍛えるのにいいトレーニング方法ある？
ケーブルマシンあたりで

**それでも動く名無し** · 2023/11/21(火) 09:29:42.89

電車の吊り輪にぶら下がって腿上げ

**それでも動く名無し** · 2023/11/21(火) 09:29:58.92

ジムに置いてあるダンゴムシみたいになるやつってどれくらい効果あるんや

**それでも動く名無し** · 2023/11/21(火) 09:32:31.96

筋肉の名前とトレーニングの名前が同じって腹筋だけだよな

**それでも動く名無し** · 2023/11/21(火) 09:33:41.73

>>41
意味あるもなにもそれが普通の減量方法やん

**それでも動く名無し** · 2023/11/21(火) 09:35:34.66

>>41
大会目指すゴリマッチョとかでなければ余裕よ
最高効率ではないってだけや
ネットやと効率が悪い→意味がないみたいな過激な意見が多いからあんまり鵜呑みにせんほうがええで

**それでも動く名無し** · 2023/11/21(火) 09:38:18.52

>>48
>>49
確かにそうやな
色んな意見を見すぎてちょっと混乱してたわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/21(火) 09:41:22.69

腹筋ローラーが一番近道ってきいたで

**それでも動く名無し** · 2023/11/21(火) 09:43:14.34

筋トレ界隈は何事も最適解、最効率を求めるからきらいやわ
ゴリマッチョ目指すならまず労働しないで下さいやからな

**それでも動く名無し** · 2023/11/21(火) 09:46:24.53

プランク