自転車「1時間で400kcal消費」←これ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:00:24.25

最強のダイエット方法やろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:01:10.38

お股イタイイタイなのだった

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:01:21.64

走ったら1000なのに？

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:01:29.04

400kcalとか5分で摂取できるやん

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:01:53.37

>>4
デブ😱

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:02:14.05

その消費カロリーはかなり重いペダルをノンストップでこがな無理やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:02:48.84

>>4
5分あれば1000は軽く摂取できる

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:02:49.79

ちんこがしぬ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:03:42.73

ガチ勢はたまに大怪我する

◆MIqONiVjZI · 2023/11/27(月) 18:03:43.30

実際やってると分かるけどそんなに消費してないわ
筋トレにもならんし体力づくりにもならん
絶対にランニングの方がいい

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:03:44.42

そんなに消費するわけない定期

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:04:09.91

走ったりしてるやつは膝壊すだけ

歩くのはカロリー消費少なすぎて時間の無駄

自転車最強なんよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:04:20.20

高校の時片道1時間チャリやったから太らんかったんか

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:04:45.21

ほっそいタイヤはカロリーには意味ないで
やるならグラベルや

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:04:48.78

>>12
水泳が最強や

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:05:19.80

>>11
そういうやつがハンガーノック起こすんだろうな

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:05:21.41

>>13
そもそも高校生は余程じゃないと太らんよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:05:31.21

自転車漕いでると無限にお腹空くことない？
パンとか食べても食べても腹ペコみたいな

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:05:44.55

別にカロリー考えて飯食ったり運動したりしないだろ普通
食いたいモノ食って、動きたいから動く。これだけ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:06:44.57

ランニングのがええよ
体重✕距離が消費カロリーや

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:07:16.40

川沿いみたいな信号ないとこで心拍見つつLSDが最強や

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:07:22.80

>>19
逆や
意外と腹減らん
この時期は喉も乾かん
とかいうて水分補給せんと頭痛い痛いやしこまったもんや

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:07:28.45

ランニングは膝に負担がかかるし
第一面白くない

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:07:29.01

趣味がチャリの奴は確かにシュッとしてるのが多いわな

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:07:36.60

エアロバイクはながらで運動出来るってのがマジで強い
ランニングやルームランナーだとせいぜい曲聴くぐらいやし

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:07:46.20

>>18やったすまんな

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:07:58.69

無理なくできる散歩（ウォーキング）が最強なんだが？
毎朝散歩して適当に食事意識すれば痩せるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:08:04.05

ワイ今日10キロ１２０００歩歩いた

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:08:15.57

自転車とか歩くより楽に移動できるように作られた物やし大してカロリー使わんよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:08:19.49

明日も頑張る💪

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:08:29.19

>>7
強い

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:08:38.66

膝自体を痛めることはなくて、ほとんど膝の周りの筋肉の炎症やで？
そもそも日頃からある程度動いていたら痛めないわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:08:39.99

>>25
これ
マンションの共有施設にあるんやがスマホでYouTube観ながらだと1時間あっという間や

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:08:58.42

エアロバイクならともかく自転車は漕いでない時間が多すぎるから1時間で言うほどのカロリーは消費せん

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:09:01.57

>>25
ワイはhulu見ながらランニングマシンやってる

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:09:05.03

早歩き1時間でも400kcal消費できるで

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:09:05.32

>>7
ﾋｪｯ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:09:08.83

1日7キロ8000歩が健康にいいらしい

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:09:27.70

自転車漕いでたらランナー膝とかいうのなったわ
走らなくてもなるんかーい

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:09:31.80

>>15
ガキやおっさんやジジババがやらかした水に入りたくない
不衛生！

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:09:51.09

>>25
ワイのジムは個別モニターついててネトフリとかU-NEXTも見れるで

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:10:38.95

>>41
最近のジムは大体そうじゃね？

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:11:05.47

バイシクルってジムでもやんねーわ強制的に走らされるトレッドミルのが頑張れる

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:11:16.36

>>10
膝の負担が大きいからむしろ非推奨や

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:12:00.04

おウチにトレッドミル欲しい
ジムはエアコンが筋トレ民用で高めの室温設定なんや
前後に扇風機もほしいわね