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自転車「1時間で400kcal消費」←これ
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1それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:00:24.25ID:4uGC40y50 最強のダイエット方法やろ
2023/11/27(月) 18:12:11.59ID:TNhHezcL0
いくら動画やテレビ見ながらやるいうても
景色が変わらん風もこん傾斜もないじゃ退屈すぎひんか
景色が変わらん風もこん傾斜もないじゃ退屈すぎひんか
47それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:12:21.74ID:EpSUxSDRM >>43
トレッドミル上で自転車に乗るのが最強や
トレッドミル上で自転車に乗るのが最強や
48それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:12:33.51ID:Crcjl13hd >>42
ワイの周辺に今年できたジム10件調べたけど1件しか該当せんかったな
ワイの周辺に今年できたジム10件調べたけど1件しか該当せんかったな
49それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:12:56.90ID:0uJId4Ro0 >>45
もう外走れよ
もう外走れよ
50それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:13:24.39ID:9feNnDq4051それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:13:37.27ID:WFav050L0 >>49
真夏や雷や雪の日は流石にお外は嫌なの🥺
真夏や雷や雪の日は流石にお外は嫌なの🥺
52それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:13:50.94ID:cSmdXufPr 自転車でUber配達してるけど
クッソ気持ちええし運動にもなるしおすすめや
クッソ気持ちええし運動にもなるしおすすめや
53それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:13:51.36ID:xPf8jdG50 謎の勢力「Zwiftが一番楽しいぞ」
ほんまかいな
ほんまかいな
54それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:13:53.02ID:X8tJpuuN0 ママチャリで街中激走しとけばええんか
55それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:13:59.16ID:l0/W/JME0 ランニングってあかんのか?
膝壊すのは怖いんやが
膝壊すのは怖いんやが
56それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:14:00.55ID:E82U7o3dM 有酸素マシンならトレッドミルやエアロバイクよりクロストレーナーが最強や
強度高めても関節に負担少ないうえに全身運動やから脂肪燃えまくりよ
https://i.imgur.com/6VMHDAw.jpg
強度高めても関節に負担少ないうえに全身運動やから脂肪燃えまくりよ
https://i.imgur.com/6VMHDAw.jpg
2023/11/27(月) 18:14:07.31ID:llqIk+fy0
ダイエットに近道はないぞ
地道な積み重ねだから無理のない運動をするだけだぞ
ランニングなんてモチベ続かんやろ
地道な積み重ねだから無理のない運動をするだけだぞ
ランニングなんてモチベ続かんやろ
58それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:14:10.48ID:lV1D/n3z0 長時間自転車に乗ることは痔と前立腺の病気のリスクを高めるで
走る方がええぞ
走る方がええぞ
59それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:14:19.46ID:TzLTMrvt0 わいはスマホでYouTubeで作業用の漫才とかすべらない話とか芸人トーク聞きながら歩いてるわ
60それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:14:23.61ID:WFav050L061それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:14:44.81ID:Q+SB97RQd >>58
大学時代毎日数時間乗ってたら無事痔やでワイ
大学時代毎日数時間乗ってたら無事痔やでワイ
62それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:15:04.58ID:CO8X59f3d >>58
走るのは心臓や膝に悪くて寿命縮めるし歩いたほうがええぞ
走るのは心臓や膝に悪くて寿命縮めるし歩いたほうがええぞ
63それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:15:06.62ID:TzLTMrvt0 >>58
というか精子によくない
というか精子によくない
64それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:15:18.74ID:Q+SB97RQd >>59
ニート?
ニート?
65それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:15:43.32ID:TzLTMrvt0 景色見ながら公園歩いてる
今は紅葉が綺麗や
今は紅葉が綺麗や
66それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:15:44.94ID:l0/W/JME0 >>62
理想はなんなんや?
理想はなんなんや?
67それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:15:56.23ID:TzLTMrvt0 >>64
はい
はい
68それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:16:03.03ID:Q+SB97RQd >>65
ニート?
ニート?
69それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:16:15.33ID:WFav050L0 >>65
銀杏くっさ🤢
銀杏くっさ🤢
2023/11/27(月) 18:16:17.16ID:llqIk+fy0
効率が~とかいう奴に限って持続できねんだよな
ソースはワイ
ソースはワイ
71それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:16:25.51ID:5m5QoccA072それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:16:48.58ID:TzLTMrvt0 >>68
はい
はい
73それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:17:04.87ID:TzLTMrvt0 >>66
水中ウォーキング
水中ウォーキング
74それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:17:07.77ID:Snaq+XPh0 >>56
これええよな
これええよな
75それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:17:12.15ID:wBk9LVewd 昨日の深夜5度の時に外走ったけどtシャツでも余裕に汗かいたわ
夏のがすぐダレてキツかった
夏のがすぐダレてキツかった
76それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:18:01.60ID:TzLTMrvt0 わいは1番暖かい昼くらいから歩いてる
77それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:18:09.80ID:s68GmIJ10 デブにいきなりランニングさせるよりは自転車漕がせた方が怪我リスク少ないな
2023/11/27(月) 18:18:10.96ID:/A41x9Gpr
自転車の良いところはほかの趣味とも相性が良いところよな
自転車×キャンプと自転車×釣りは鉄板
自転車×キャンプと自転車×釣りは鉄板
79それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:18:12.36ID:l0/W/JME0 ウォーキング→時間の無駄だが動画見れる
ランニング→強度でるけど膝壊す
自転車→精子なくなる痔になるけどコスパいい
水泳→汚いし行くのだるいけどわりといい
こんな感じか?
一長一短すぎるわ
ランニング→強度でるけど膝壊す
自転車→精子なくなる痔になるけどコスパいい
水泳→汚いし行くのだるいけどわりといい
こんな感じか?
一長一短すぎるわ
80それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:18:28.98ID:wzmjC+pT0 自転車よりウォーキングの方がダイエットにええのは確かや心肺機能を鍛えるなら自転車やろな
81それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:18:31.21ID:yFBY+SXG0 自転車は不健康なくらい痩せるから騙されたと思ってやった方がええな
82それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:18:35.99ID:8sRBKXt9M83それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:18:40.14ID:Q+SB97RQd >>72
ごめんやで
ごめんやで
84それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:18:43.91ID:znW/97Ubd 水泳ワイ、高みの見物
なおプールに行くのがめんどくさくてサボってる模様
なおプールに行くのがめんどくさくてサボってる模様
85それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:18:45.46ID:/yWg7W5G0 トレッドミルで傾斜MAXにして歩くのが膝の負担少なくていいよ
2023/11/27(月) 18:18:54.40ID:yubLVxf1d
菓子パン1個バクッ!(500kcal)
はい1時間漕いだの無駄でーす
ナニコレ?
はい1時間漕いだの無駄でーす
ナニコレ?
87それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:19:08.21ID:Eb10EQ1Qd ワイジムでいっつも30分走ってるんやけどクロストレーナーの方がええんかな?
88それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:19:11.01ID:TTQFXpQf0 ピストで幹線道路レーシング何かどうや?
競輪選手の気分なれるで
競輪選手の気分なれるで
89それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:19:18.04ID:dzKagxkc0 精子に悪い言うても金玉の中身は3日で入れ替わるから子作りする前だけ控えときゃ問題ないやろ
90それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:19:50.72ID:8EEAI4Az0 てか今このスレ見ながら食ってるホイップメロンパンは750kcalでアホらしいわほんま
どうすんのこれ
どうすんのこれ
91それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:20:04.96ID:u7G0yo0bM92それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:20:07.86ID:TzLTMrvt0 金あるなら室内温水プールが1番やな
歩いたり泳いだり
歩いたり泳いだり
93それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:20:28.38ID:dzKagxkc094それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:20:34.58ID:wzmjC+pT0 自転車にはあんぱんがよく似合うんや
2023/11/27(月) 18:20:39.22ID:axxa/M+c0
1時間漕いだぐらいで400いくか?
96それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:20:42.94ID:rvUBkbzed トレッキングしようや!
97それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:20:44.11ID:uA/HcayR0 歌ったら5分で100kcalはいくよね
2023/11/27(月) 18:21:14.69ID:llqIk+fy0
気軽に出来る散歩やぞ
ダイエットエントリーに最適なんやぞ
デブのランニング、デブのプール、デブの自転車漕ぎ
考えただけでも滑稽やぞ
ダイエットエントリーに最適なんやぞ
デブのランニング、デブのプール、デブの自転車漕ぎ
考えただけでも滑稽やぞ
99それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:21:25.20ID:TzLTMrvt0 ダイエットというか健康に1番いいのはウォーキングや
100それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:21:30.45ID:wBk9LVewd 別に外走る時もaudibleとかduo3とか何かしら聞くことはできるし、クロスバイクみたいに途中で休んだせず集中できるし外に出るって言うのがストレス解消になる
101それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:21:44.68ID:8sRBKXt9M102それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:21:45.04ID:dzKagxkc0 >>94
薄皮あんぱんは1個100kcalで補給計画立てやすいし細長いからジャージのポケットに入れやすいのが最高
薄皮あんぱんは1個100kcalで補給計画立てやすいし細長いからジャージのポケットに入れやすいのが最高
103それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:21:55.20ID:Pf+C9PhRd 痔になった
105それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:22:09.19ID:TzLTMrvt0 散歩は無料だからコスパいい
106それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:22:15.00ID:wBk9LVewd >>100
○エアロバイク、ジムでの有酸素運動
○エアロバイク、ジムでの有酸素運動
107それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:22:34.58ID:chf9NCK80 >>86
そこはパン食うただけのやつとパン食うたけど自転車漕いだやつで差がつくし
そこはパン食うただけのやつとパン食うたけど自転車漕いだやつで差がつくし
109それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:23:01.79ID:0uJId4Ro0110それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:23:09.59ID:tJ1IFpf/0 パーピージャンプは?
111それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:23:12.40ID:zkva7pIg0 ここで言う自転車ってエアロバイクの事だよな?
112それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:23:21.73ID:TzLTMrvt0 今日スマホ見ながら歩いていたらヤマカガシの赤ちゃん踏みそうになってビビったわ まだ冬眠しないんやな
113それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:23:31.97ID:xPf8jdG50 自転車×キャンプいうほど相性いいか?
自転車漕いだら汗かくから体綺麗にしたいし夜は快適に寝たい、キャンプするなら焚き火とかガッツリしたい
両方中途半端にイメージやわ
自転車漕いだら汗かくから体綺麗にしたいし夜は快適に寝たい、キャンプするなら焚き火とかガッツリしたい
両方中途半端にイメージやわ
114それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:23:33.27ID:8EEAI4Az0 すまんウォーキングとかランニングばっかしてると膝痛めたり寿命縮むってあるけど晩年足悪い奴ってこういうので膝やってるんか?
116それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:23:56.87ID:lJwtIDbF0 ある程度糖分や炭水化物とらんと乗ってられんし、降りた後の飯もうまいから収支が合わん😅
117それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:24:02.28ID:b4xCLPLd0 スクワットもだけど自転車って筋肉つけて代謝上げるのが目的なん?
118それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:24:03.15ID:TzLTMrvt0 黒オレンジ黄色だったから間違いなくヤマカガシ毒蛇
マムシだったら終わってた
マムシだったら終わってた
120それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:24:37.69ID:l0/W/JME0 チャリで400kcal/hrってロードか?
ママチャリはもっと低い?
ママチャリはもっと低い?
121それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:24:39.30ID:uLtkHd5A0 >>117
チャリで筋肉はつかない
チャリで筋肉はつかない
123それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:25:14.78ID:hByoJSZhd >>114
そういうのは痛めてから言えメロンパンデブ
そういうのは痛めてから言えメロンパンデブ
124それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:25:25.37ID:8EEAI4Az0126それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:25:30.64ID:lkSJ4o9kM127それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:25:31.48ID:UPVyYwnV0 カロリーより脂質がやべえわ
てか世の中の食べ物脂質多すぎやろ
てか世の中の食べ物脂質多すぎやろ
128それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:25:38.23ID:8sRBKXt9M129それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:25:38.58ID:TzLTMrvt0 ウォーキングと水泳最強
130それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:25:40.32ID:ykTc/+xR0 ワイはVRのボクシング1日30分250kcal消費を続けとるわ
131それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:25:44.96ID:mRVnaDXF0 ウォーキングで階段登るだけで結構痩せるぞ まじで
132それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:25:56.60ID:b7chmsvb0 水泳が最強や
1時間平泳ぎでも800kcal,クロールなら1000kcal消費できるらしいで
1時間平泳ぎでも800kcal,クロールなら1000kcal消費できるらしいで
133それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:26:01.34ID:uLtkHd5A0135それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:26:21.11ID:xPf8jdG50 自転車漕ぐ→お腹空く→なんか達成感があるからラーメンに餃子つけちゃう
すまん、これのどこが痩せる運動なんや
すまん、これのどこが痩せる運動なんや
136それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:26:32.22ID:TzLTMrvt0 少し早歩きするのがポイント
138それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:26:55.45ID:Du21n4Rmd エアロバイクとか長時間漕いでると金玉が痺れてくるんや
139それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:27:04.13ID:PXgGhJunr140それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:27:13.63ID:8EEAI4Az0142それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:27:32.27ID:8sRBKXt9M スケボーでポンピングが最強やぞ
なおコケまくって体中傷だらけになるもよう
なおコケまくって体中傷だらけになるもよう
143それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:27:34.19ID:8DN0IIAv0 スケボーでポンピングが最強やぞ
なおコケまくって体中傷だらけになるもよう
なおコケまくって体中傷だらけになるもよう
144それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:27:44.67ID:8EEAI4Az0 >>130
なんかワロタ
なんかワロタ
145それでも動く名無し
2023/11/27(月) 18:27:58.08ID:rTA0D9ko0 だからダイエットするなら運動なんかよりも食事制限の方が手っ取り早い
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