識者「ご飯の糖質は体に悪い！」　←これ

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:27:52.33

ただしオカズと交互に食べるだけでオカズで中和されて問題なくなります←ファッ！？

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:54:55.81

普通のご飯よりお粥の方が血糖値上がりやすいみたいなもんだからな
血糖値気にしてわざわざ冷や飯食べる奴もおるらしいけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:56:21.96

>>62
これ言う奴も具体的になんの栄養素が偏るとか理解してないからな
江戸時代みたいに米だけ食うなら話は違うけど現代の食生活では微々たるもんやで
ビタミンもミネラルもおかずから取れるものの方が圧倒的に多い
亜鉛とマグネシウムくらいは足しになる事もあるかもしれんけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:58:32.02

痩せてる方が健康って風潮自体間違いやで
あれは肥満の多い欧米とか美容意識が行き過ぎた界隈の問題であって一般的な普通体型の日本人には当て嵌まらないんや

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:58:42.47

>>63
消化に悪いだけの可能性もあるのにな
玄米も実は白米とGI値さほど違わんから血糖値本当に気にするんならオートミール食った方がええ

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:58:59.13

そもそも米だけ食わないよな

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 10:00:40.88

「まごはやさしい」やで
テレビとかの影響で健康ブームが来る前はもっと社会全体にまともな健康意識あったわ
何でも食えばええだけや

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 10:01:26.94

肥満も個性のひとつって最近の脱ルッキズムの考え方とWHOの全世界の人間を自分たちの理想形にしたいって考え方は相反してるな

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 10:01:57.40

>>64
だからそういう話や
精製された米、小麦、砂糖の摂取割合が大きいと、って話

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 10:03:24.12

全員が一様に痩せとる方が健康って訳やなくて人には個人個人に一番適した適正体重ってもんがあるんや

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 10:04:25.70

ハァ？
お野菜ファーストだろうがよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 10:05:26.52

痩せてるから健康ってのもメディアが作った変なイメージやな
ただやっぱデブはあかんで
欧米人ほどじゃないけど日本人もデブが原因の生活習慣病多いから

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 10:05:33.03

ロカボ持て囃されてるけど脂質少なめのほうが沢山食えて健康的やろ
満腹にならないせいでストレスになっていつかバカ食いするなら日頃から満腹になったほうがええわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 10:07:05.28

まぁ健康って言われる食いもんとか野菜のカロリー辺りの値段って高いからな
低カロリー健康志向が流行っとったほうが儲かる業界があるのは確かや

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 10:14:23.09

>>74
脂質も重要だから結局はPFCバランスだけどな
ちなみにダイエットで言うなら全く糖質取らんケトジェニックダイエットは腹減らんで
身体に良いかは分からんけど