>>62
これ言う奴も具体的になんの栄養素が偏るとか理解してないからな
江戸時代みたいに米だけ食うなら話は違うけど現代の食生活では微々たるもんやで
ビタミンもミネラルもおかずから取れるものの方が圧倒的に多い
亜鉛とマグネシウムくらいは足しになる事もあるかもしれんけど