識者「ご飯の糖質は体に悪い！」　←これ

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:27:52.33

ただしオカズと交互に食べるだけでオカズで中和されて問題なくなります←ファッ！？

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:31:25.46

単純に血糖値が爆上がりするのがダメなだけやから、他のGI値の低い物と一緒に食べたらええんやで

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:31:42.43

>>7
そう言われると確かにやな

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:32:16.21

大昔の日本人の庶民なんて雑穀米と漬物しか食っとらんかったやんけ
小麦で騒いでるやつもそうだ
我々は今まで毒を食っていたのか？

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:33:04.19

むしろ仕事中とか食後にある程度血糖値あけたいもんやしな
完全に悪でもない

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:33:23.32

頭か体使え
お前ら運動しなさすぎや

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:33:36.42

サラダ先に食べた後主食食うのと交互に食べるのならどっちがええんや？

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:34:24.44

まあ簡単に言うと馬鹿が騒いでるだけなんやね
糖質ダイエットとかも糖質減らしたぷんカロリー減ってダイエットなってるだけやんって話やし

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:34:31.44

麦飯にしろってこと
白米は甘すぎる

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:35:07.20

>>13
最初にサラダをある程度食べてから交互に食うのが一番や

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:35:38.65

>>7
なるほど

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:36:05.34

体に悪かったら国に影響を与えるくらい長寿になるわけ無いよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:36:11.22

>>16
半分くらい食べてからにするわ
センキューG民

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:36:51.48

まぁ脂肪を作れない糖尿民族だからな
デブを馬鹿にしてたくせに自分らもヤバイっていう

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:37:36.25

三食茶碗一杯白米食っても太らんし健康やわ
病気になるのは尋常じゃない量食っているんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:38:40.09

なんで長寿なん？

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:40:07.97

>>21
むしろ昔から米食いまくりの日本人がそんな米に負けるか？
糖尿民って菓子類食ってんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:40:33.20

糖尿大国、ニッポン!!

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:41:23.82

>>23
米よりパンで体壊してそうよな

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:41:27.47

>>20
海外のデブと日本のデブは種類が違うんやな

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:42:01.69

健診の食事指導で栄養士さんからドカ食い気絶やめてお味噌汁とサラダからよく噛んで食べようねってゆわれた🥺

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:42:04.74

実際米の消費減るほど糖尿患者増えてるやんな

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:43:31.75

間食だのカフェだの菓子パンだの減らせよ
そこら辺の糖分がヤバいぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:43:41.32

>>26
いやそこは人種限らず同じやぞ
体壊さずにデブれる奴はインスリンが強いってだけや
太る前に体壊す弱いのが日本人に多い

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:45:06.46

押麦かもち麦混ぜたら良いんやろうけどもなかなかね

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:45:18.46

数年後にはマイナスイオンや水素水みたいな扱いになってそうだよなこの理論

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:48:17.54

飽食で家でパソコンポチポチの時代に米を腹一杯食べて運動しないのがアウトなだけやから
米自体はめちゃくちゃ優秀なので人口保持力ぶっ壊れてる

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:50:04.69

ワイはおかずたべてから最後にご飯って聞いたけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:50:18.85

>>7
はぇ～

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:50:30.57

>>23
平均寿命50ぐらいだったのは飢餓もあるが
米だけひたすら食うからや

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:52:23.00

なんかちょいちょい絶食してエネルギー源を糖質から体の脂肪由来のケトンに切り替えるようにすると糖質燃焼副産物の活性酸素を処理できる余裕増やせるようになっていろいろ良くなるって聞いたで

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:55:04.25

>>37
いうて少なくとも血糖値の面では絶食ってアカンのちゃう？
かなり危険な上げ下げするからご飯抜くのはやめろってワイお医者さんの言われたで

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:58:06.12

たまに昼飯抜くと胃腸に負担かからないからか気持ち上がってくる

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:58:12.92

gacktとかいう米食わない宣言してるバカ
糖質カットが身体に悪いって言われだしてから米食わない理由変わってて草

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:58:35.59

まあ運動せんなら糖質そこまでいらんのは事実やろ
0にするのは良くないけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 08:58:45.97

>>38
そういう意見もあるからよう分からんのよな　昔はケトン作る状態になるのは良くないってされとったらしいし
ちなみに16:8メソッドで1日16時間食べない時間作って8時間はちゃんと食うようにすればええらしいって言われとって今流行りらしい

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:00:38.42

なんか精製されすぎとるのがあかんのやって
糖質しかないと一気に吸収されるから血糖値が急上昇するらしい

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:01:00.74

不自然なほどに精米するからよくないんちゃう
砂糖も黒糖ならマシって言うし
本来そこまで純度高い状態で食ってなかったから血糖値バグるんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:01:28.91

少なくとも色々ガタ来てるおっさんが絶食はアカンのちゃうか
若い健康な奴ならプラスになるかも知れんけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:03:43.14

>>44
オカルトやん
あたりまえだけど白米より黒糖の方が血糖値上がるで

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:10:26.03

>>46
なんで米と黒糖比べるねん
上白糖よりマシって意味や

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:17:45.54

>>47
添加物とか嫌いそう

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:20:20.00

でも宮沢賢治とか1人で四合食べてるやんけ

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:24:18.23

おにぎりより菓子パンが安く満足感得られるのは危険やな

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:37:09.73

普通の食い方してればええねんな

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:37:22.05

こういうの気にしてるアピールする割に酒がぶ飲みする上司おって笑うわ
まず酒やめろよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:38:38.13

>>42
オートファジーやろ？
どうなんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:39:30.22

>>52
酒は少量なら良いもん！もデマで一滴でも飲んだら健康的にあかんらしいな

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:39:56.35

血糖値とか糖尿でもなければ気にする必要ないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:41:23.57

>>41
いや糖質は脳にも使うぞ
運動も思考もせんのなら本当にいらんやろうけど…

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:41:38.76

>>52
それな
加工肉は発がん性あるっつったってアルコールとかタバコの方が発がん性高いからな
挙句安全性が確認されてる添加物を必要以上に忌避するとかいろいろズレてる

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:43:48.49

>>57
白米危険連呼さんも似たような感じあるよな
砂糖たっぷりのスイーツ食べつつ白米危険言うのとかは笑えるわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:44:09.73

>>52
酒を辞めたくないから他で健康なもの食って調整してるんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:44:38.67

>>54
一滴でもあかんっていうより増えれば増えるほどリスクが高くなる
飲まんなら飲まん方がええっちゅう話やな
飲むなら少ない方がまし

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:47:24.65

>>58
白米の危険性があるとしたら現代の場合血糖値くらいだからな
白米が危険だったら白砂糖だろうが黒砂糖だろうが砂糖入った菓子類とかジュースは猛毒ってことになる

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:48:06.38

高精度で精製すると栄養偏って良くないって話やろ、米も小麦も

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:54:55.81

普通のご飯よりお粥の方が血糖値上がりやすいみたいなもんだからな
血糖値気にしてわざわざ冷や飯食べる奴もおるらしいけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:56:21.96

>>62
これ言う奴も具体的になんの栄養素が偏るとか理解してないからな
江戸時代みたいに米だけ食うなら話は違うけど現代の食生活では微々たるもんやで
ビタミンもミネラルもおかずから取れるものの方が圧倒的に多い
亜鉛とマグネシウムくらいは足しになる事もあるかもしれんけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:58:32.02

痩せてる方が健康って風潮自体間違いやで
あれは肥満の多い欧米とか美容意識が行き過ぎた界隈の問題であって一般的な普通体型の日本人には当て嵌まらないんや

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:58:42.47

>>63
消化に悪いだけの可能性もあるのにな
玄米も実は白米とGI値さほど違わんから血糖値本当に気にするんならオートミール食った方がええ

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 09:58:59.13

そもそも米だけ食わないよな

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 10:00:40.88

「まごはやさしい」やで
テレビとかの影響で健康ブームが来る前はもっと社会全体にまともな健康意識あったわ
何でも食えばええだけや

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 10:01:26.94

肥満も個性のひとつって最近の脱ルッキズムの考え方とWHOの全世界の人間を自分たちの理想形にしたいって考え方は相反してるな

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 10:01:57.40

>>64
だからそういう話や
精製された米、小麦、砂糖の摂取割合が大きいと、って話

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 10:03:24.12

全員が一様に痩せとる方が健康って訳やなくて人には個人個人に一番適した適正体重ってもんがあるんや

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 10:04:25.70

ハァ？
お野菜ファーストだろうがよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 10:05:26.52

痩せてるから健康ってのもメディアが作った変なイメージやな
ただやっぱデブはあかんで
欧米人ほどじゃないけど日本人もデブが原因の生活習慣病多いから

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 10:05:33.03

ロカボ持て囃されてるけど脂質少なめのほうが沢山食えて健康的やろ
満腹にならないせいでストレスになっていつかバカ食いするなら日頃から満腹になったほうがええわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 10:07:05.28

まぁ健康って言われる食いもんとか野菜のカロリー辺りの値段って高いからな
低カロリー健康志向が流行っとったほうが儲かる業界があるのは確かや

**それでも動く名無し** · 2023/11/28(火) 10:14:23.09

>>74
脂質も重要だから結局はPFCバランスだけどな
ちなみにダイエットで言うなら全く糖質取らんケトジェニックダイエットは腹減らんで
身体に良いかは分からんけど

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