【疑問】筋トレ民「タンパク質は体重分のグラム取れ」←これ

[196 それでも動く名無し 2023/12/01(金) 12:51:49.50 ID:uZWwcfaKH]

プロテインの通常規定量1日2杯で40gはとれるからな
あとは鶏胸肉でも食うとけばいける