【疑問】筋トレ民「タンパク質は体重分のグラム取れ」←これ

[271 それでも動く名無し 2023/12/01(金) 13:43:01.18 ID:468oQgGl0]

>>268
https://youtu.be/w8EtwP_CdvA?si=Gz8-TGuI-K_d6Q2Z
2:30くらいから観て勉強してこいよ
アブローラーで服に影響出るほど中部が発達するわけ無いから
コンパウンド種目の話とごっちゃにしてんの？