>>271
>>272
前部に効かせるトレだけやってたら中部は全くピクリとも成長せーへんのかって話に何をそんな固執してんの？
成長ホルモンの働きと代謝によって筋肉は合成されるのであって鍛えたらその部位だけどんどんデカなるものではないで