【疑問】筋トレ民「タンパク質は体重分のグラム取れ」←これ

[306 それでも動く名無し 2023/12/01(金) 14:18:18.51 ID:5iWh0etU0]

>>303
筋トレ後に飲めって言われてるけど、カーボと一緒にとらないとマジで意味ないんだよね
インスリンの仕組み分かってないと溝に捨ててるようなもん